Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuUżytkownik Marcin019 edytował ten post 29 wrzesień 2009 - 18:15
Tania dieta
Strona 1 z 1
#1
Marcin019 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 79
- Rejestracja: 25 09 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 29 wrzesień 2009 - 18:12
Witam.Od jutra zaczynam chodzic na silownie i basen. Jestem szczuply. Waze 60 kg przy wzroscie 174. Nie mam duzo pieniedzy na jakies drogie diety, dlatego prosze Was o jakąś tanią diete.
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Dymatize NOV Maximum Expansion - 180 kaps. (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł)
![LG Sciences BC+EAA 330g [NOWOŚĆ!]](http://sklep.kfd.pl//cache/6503dd9663bd941bf7f4f17baef5be18_50x50.jpg "LG Sciences BC+EAA 330g [NOWOŚĆ!]")
LG Sciences BC+EAA 330g [NOWOŚĆ!] (w wyprzedaży tylko - 79,00 zł)
UNS BCAA 500g + Glu-Ta 500g + SHAKER (w wyprzedaży tylko - 99,99 zł)
Weider Protein 80 Plus - 500 g (w wyprzedaży tylko - 65,00 zł)
ActivLab HMB 1250 XXL - 230 kaps. (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)
--------------------------------------
Dymatize NOV Maximum Expansion - 180 kaps. (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł) LG Sciences BC+EAA 330g [NOWOŚĆ!] (w wyprzedaży tylko - 79,00 zł) UNS BCAA 500g + Glu-Ta 500g + SHAKER (w wyprzedaży tylko - 99,99 zł) Weider Protein 80 Plus - 500 g (w wyprzedaży tylko - 65,00 zł) ActivLab HMB 1250 XXL - 230 kaps. (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Pytania do max ot , Trening - pytania , daroots | Moje pytania "dieta-suplementacja-trening" , Dieta - czym zastąpić pierś z kurczaka? , Dieta kapuściana
Pytania do max ot , Trening - pytania , daroots | Moje pytania "dieta-suplementacja-trening" , Dieta - czym zastąpić pierś z kurczaka? , Dieta kapuściana
#2
Marcin019
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 79
- Rejestracja: 25 09 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 29 wrzesień 2009 - 18:38
Czy taka dieta jest dobra?
I Śniadanie
- Platki owsiane z mlekiem
- 3 jajka
- oliwa z oliwek
II sniadanie (szkola)
- 3 kanapki razowe z serem bialym
III sniadanie (szkola)
- 2 kanapki razowe z jajkiem w plasterkach i pomidorem
- jablko
IV Obiad (ok 16.00)
-Obiad - to co mama zrobi
- oliwa z oliwek
- 2 łyzki miodu
Trening
V Po treningu : (kolacja)
-ryz bialy + filet z kurczaka + sorowka lub ogorek
-jogurt
-szklanka mleka
VI Przed snem
-serek wiejski
-jakies warzywo (pomidor, ogorek lub papryka)
-oliwa z oliwek
I Śniadanie
- Platki owsiane z mlekiem
- 3 jajka
- oliwa z oliwek
II sniadanie (szkola)
- 3 kanapki razowe z serem bialym
III sniadanie (szkola)
- 2 kanapki razowe z jajkiem w plasterkach i pomidorem
- jablko
IV Obiad (ok 16.00)
-Obiad - to co mama zrobi
- oliwa z oliwek
- 2 łyzki miodu
Trening
V Po treningu : (kolacja)
-ryz bialy + filet z kurczaka + sorowka lub ogorek
-jogurt
-szklanka mleka
VI Przed snem
-serek wiejski
-jakies warzywo (pomidor, ogorek lub papryka)
-oliwa z oliwek
Użytkownik Marcin019 edytował ten post 29 wrzesień 2009 - 18:47
#3
marcin.9302
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 103
- Rejestracja: 28 09 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 2
Napisano 29 wrzesień 2009 - 19:41
No mi by taki tez odpowiadal bo tez zbytnio nie chcialbym tracic kasy na diete.
A czy ta dieta wymieniona wyzej bedzie dobra przy treningu na mase?
A czy ta dieta wymieniona wyzej bedzie dobra przy treningu na mase?
#4
-mr.P
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Mod
- Postów 1731
- Rejestracja: 14 07 2006
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: @#$?
Napisano 29 wrzesień 2009 - 21:36
wg mnie to :
1.jezeli cale jajka to oliwa nie jest potrzebna
2.zamiast sera chude mieso/ryba
3.ok, zalezy ile jaj
4.wywal miod i oliwe, pogadaj z mamuska zeby ci czesto robila ryz/makaron razowy,orkiszowy lub kasze gryczaną + piersi z kuraka/wołowina
bezposrednio po treningu zjedz banana
5.ok 40 minut po treningu zjedz ryz + kurak, wywal mleko i jogurt
6.ok
podlicz BTW i wrzuc jeszcze raz. jak bedzie brakowalo to mozesz poratowac sie gainerem czy innym proszkiem w celu uzupełnienia diety.
1.jezeli cale jajka to oliwa nie jest potrzebna
2.zamiast sera chude mieso/ryba
3.ok, zalezy ile jaj
4.wywal miod i oliwe, pogadaj z mamuska zeby ci czesto robila ryz/makaron razowy,orkiszowy lub kasze gryczaną + piersi z kuraka/wołowina
bezposrednio po treningu zjedz banana
5.ok 40 minut po treningu zjedz ryz + kurak, wywal mleko i jogurt
6.ok
podlicz BTW i wrzuc jeszcze raz. jak bedzie brakowalo to mozesz poratowac sie gainerem czy innym proszkiem w celu uzupełnienia diety.
NIEZBĘDNIK (PRZECZYTAJ):
-MASA-DIETA NA MASĘ + opis BTW + przykładowe diety + podstawowe składniki diet
-REDUKCJA-opis LowCarb w drugiej połowie tego tematu!
*nie masz pomysłu na posiłek? nie smakuje ci tuńczyk z wody? poczytaj TUTAJ!!!
www.youtube.com/watch?v=i6RBEjBeZbg
http://omacl.org/Volsunga/
www.youtube.com/watch?v=kIBdXg6L69g&feature=related
-MASA-DIETA NA MASĘ + opis BTW + przykładowe diety + podstawowe składniki diet
-REDUKCJA-opis LowCarb w drugiej połowie tego tematu!
*nie masz pomysłu na posiłek? nie smakuje ci tuńczyk z wody? poczytaj TUTAJ!!!
www.youtube.com/watch?v=i6RBEjBeZbg
http://omacl.org/Volsunga/
www.youtube.com/watch?v=kIBdXg6L69g&feature=related
#6
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19182
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
-
Staż [mies.]: 7 lat
Napisano 30 wrzesień 2009 - 22:04
Jest bardzo dużo do zmiany, a wypunktował Ci je kolega mr.P
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Tested BCAA tabletki | Ultiva | Witaminy PVL | Jak schudnąć z ud | Andrzej Jasiński | Tarczyca depresja | Komary na mazurach