Taekwondo a siłownia

#1 PudzianTEAM

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 10 08 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 2 lata

Napisano 26 kwiecień 2010 - 18:41

witam... na silownie chodze juz jakies 2 lata jest to moja wielka pasja....lecz musze z niej niestety zrezygnowac, bo mam 17 lat i zaledwie 171cm wzrostu. Bylem u lekarza i zakazal mi kategorycznie cwiczen silowych. Planuje trenowac teraz taekwondo... jaki trening moge robic w domu, powiem tylko jeszcze ze biegam, podciagam sie, robie brzuchy, pompki itd %-)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize BCAA Complex 2200 - 400 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Nutrabolics Isobolic 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 184,00 zł)

Optimum ZMA - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

Aminostar Sweet Whey 1000g + BCAA 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,00 zł)

Bio Tech USA - L-Glutamine - 240 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Siłownia domowa | Bardzo mała przestrzeń , Dieta Dukana a siłownia , Siłownia w piwnicy ;) , Siłownia Stronie Śląskie | Stronie Śląskie - siłownia / klub fitness , Siłownia Tuliszków | Tuliszków - siłownia / klub fitness

#2 Boczuś

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 553
Rejestracja: 04 04 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zielona Góra
Staż [mies.]: 62 + 5

Napisano 26 kwiecień 2010 - 20:28

Kup jakiś worek. Rozciągaj się bo to podstawa Taekwondo... Tam się kopie zwykle na głowę i to takimi bardziej specyficznymi kopnięciami.

Trening stacyjny typowo szybkościowy, bieganie.

60 sec bieg bokserski, 60 sec brzuszki z napiętymi mięśniami (połówki), pompki po 10x takie fest szybkie, może trochę walki z cieniem, i ćwiczenia refleksowe jakieś. Polecam stanąć pod ścianą dać komuś piłki od tenisa i niech w ciebie rzuca twoim zadaniem jest uniknąć trafienia

, gra w "łapki", rzuty piłką, monetą i łapanie jej. Jest dużo takich możliwości i można też kombinować %-)

Użytkownik BoczekZG edytował ten post 26 kwiecień 2010 - 20:31

..:Andy Hug:..
1964-2000†

..:Masz do mnie gorzkie żale pisz PW:..

"Nasze granice wyznaczone są przez nasze lęki"
"Ćwicz ciężko wygrywaj łatwo żeby innym było trudniej"
"Gdy ty odpoczywasz, twój przeciwnik trenuje"
"Nie ma ludzi odpornych na ból, są tylko źle trafieni"
"Trzymaj się z daleka od wszystkiego, co może ci zaszkodzić"

Legenda Stażu: 62 - Sztuki Walki + 5 Siłownia

Portfolio