Witam! Jakiś czas temu dosyć sporo schudłem, aczkolwiek dalej cwiczę (codziennie godzina pływania i wieczorem 40 min rowerka stacjonarnego). Mam takie pytanie, jakie w moim przypadku mogą być skutki jedzenia 1 tabliczki czekolady dziennie? Do tej pory nie jadłem(a jak jadłem to małe ilośći) lecz od jakiegos czasu mam niepohamowaną ochotę na czekoladę i potrafię zjeść nawet tabliczkę dziennie. POZDRAWIAM!

to jedz jak masz ochote najwyzej troche przytyjesz

jak troche zjesz "dla smaku" to bedzie ok ale nie przesadzaj.

Tabliczka czekolady ma średnio ok. 650 kalorii

przecierz to jest bomba kaloryczna ;p

prowadzisz jakas diete???????

Do tej pory starałem sie zdrowo odżywiac, nie miałem problemów ze słodyczami, naprawde od czasu do czasu zjadłem 3 kostkki ogrzkiej czekolady. Staram sie zapewnic sobie ruch, dlatego pływam codziennie (interwał ok 40 min) i rowerek stacjonarny wieczorem (też ok 40 min). Ostatnio coś mnie "wzięło" na czekolade...... :/

Użytkownik lelelel dnia 04 luty 2012 - 17:44 napisał

Do tej pory starałem sie zdrowo odżywiac, nie miałem problemów ze słodyczami, naprawde od czasu do czasu zjadłem 3 kostkki ogrzkiej czekolady. Staram sie zapewnic sobie ruch, dlatego pływam codziennie (interwał ok 40 min) i rowerek stacjonarny wieczorem (też ok 40 min). Ostatnio coś mnie "wzięło" na czekolade...... :/

Powiem CI tak , jedz i zobacz co sie bedzie robic z twoim ciałem - w razie czego przestanisz - skoro plywasz i jezdzisz rowerkiem zredukujesz szybko. Wiem po sobie Jadłem dzien w dzien czekolade cala NARAZ i do jakiegos czasu bylo ok , teraz juz tak nie moge bo juz mnie podlewa musisz poznac własny organizm

Tabliczkę? Tylko jedną? Ja bym jadł z 2 albo 3. Jak jesteś endo to lepiej w ogóle zapomnij o słodyczach. Najgorsze jest pierwsze kilka dni jak odstawiasz wtedy jak masz ochotę to jedź owoca i jedź syte posiłki, dużo pij wody, herbaty nie słodzonej.

600 kalorii to w sumie moze byc duzo i nieduzo - nie przesadzajmy. Zalezy od metabolizmu, ilosci cwiczen dziennie, pracy itp.
Zdaza mi sie zjesc tabliczke dziennie eaz na jakis czas, nie codziennie, ale na masie oczywiscie, zeby dobic troche kalorii.

ja dzisiaj trzy dmuchane(biale ) zyje i mam sie dobrze - juz 30lat tak robie , czasem jedna czasem dwie + inne przysmaki , teraz jestem( od kilku tygodni) na etapie bialych bueno z kindera, 4,5 normalnie za jednym razem pochlaniam

Użytkownik SLIN edytował ten post 05 luty 2012 - 03:59

nie no, cala to moze nie. ale 2-4 kostki gorzkiej jak najbrdziej (oczywiscie nalezy wliczyc do bilansu)
pozdro