Siema! Szukam czegoś takiego jak tabela, w której opisane jest spalanie kalorii w poszczególnych dziedzinach sportowych. Chodzi mi przede wszystkim o aerobik, jazdę na rowerze i tenis. Zastanawiam się, czy przy róznych pracach domowych typu zmywanie naczyń, odkurzanie, czy zamiatanie, również tracimy kalorie?

Godzina aerobiku pozwala na spalenie ok 550 kalorii w godzinę. Dzieki godzinnej jeździe na rowerze spalamy zależnie od prędkości od 300 do 600 kalorii. Godzina gry w tenisu spala nam 450 kalorii. Wykonując prace domowe również spalamy kalorie Zmywajac naczynia spalisz ok 150 kalorii na godzine, odkurzając - 150 kalorii, a zamiatając 100 kalorii :)