Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuSuplementacja
-
Opinie o Nitrobolon Energizer
Witam - mam pytanie odnośnie suplementu nitrobolon energizer Niedawno skończyłem cykl z CM3 i chciałbym kupić suplement tego typu ponieważ dawno nie brałem nic podobnego.Czytałem opinię na KFD odnośnie tego specyfiku (są dosyć dobre) ale temat był stary i -
Jakie suplementy do Shock?
Witam po przerwie na forum.Planuję sobie kolejny cykl. Za mną jakichś 7-8 cykli, staż treningowy ponad 5 lat. Brałem już:mono, cm3, cell pumpa, nozIV, shock i stroma (4 i 6 kreatynowego), do tego był jakieś białka, hmb, glutamina.Ostatni cykl robiłem od p -
Suplementacja
Siema, od listopada ćwiczę na masę, mam zamiar ćwiczyć tak do końca lutego. W marcu rzeźba, żeby zdążyć na sezon piłki nożnej. Obecnie biorę UNS WPC Econo, UNS BCAA 8-1-1, HI-TEC jabłczan kreatyny. Gdy zacznę rzeźbę, mam zamiar dalej stosować białko, amin -
Suplementacja przy powrocie do treningów
Witam,Od grudnia wróciłem do treningów po 4 miesięcznej przerwie. Proszę forumowiczów o podpowiedź jaką suplementację byście mi polecili? Dodam, że wyglądam dobrze, ale widzę spadki na masie i odczuwam zdecydowanie spadki na sile.Cel: Przytyć 4 kg masy mi -
Suplementacja - redukcja
Witam, jestem w trakcie redukcji i słyszałem o różnych opiniach nie prawidłowych łączeniach suplementów o rożnych porach, dlatego chciałbym rozwikłać moje wszelkie wątpliwości i zapytać Was, fachowców jak to naprawdę z tym jest. Mój mały zestawik to:Spala -
Trening na siłę i masę
Witam, zakupiłem Gainer NITRO - Future Weight Gainer 3kg + 7kgProszę o porady dotyczące treningu, jestem na Internacie, do domu wracam w Piątki po południu a opuszczam go w Niedziele wieczorem.Trening ma być na masę, siłę... chcę też aby moja rzeźba nie z -
NITRO - Future Weight Gainer, ACTIVLAB Mass Up 7, OXY-GEN Max Gain
Witam, jaa:Wiek: 16 latMasa: 56-58 kgWzrost: 174-176 cm wzrostuStaż: 13 miesięcyMiałem miesiąc przerwy ale już powoli zaczynam ćwiczyć.Chcę brać PEAK A-Z Vitamins i białko, zastanawiam się nad tymi trzema:1.NITRO - Future Weight Gainer - 7KG2.ACTIVLAB Mas -
Trening na masę dla kobiety
Witam,Probuje pomoc odzyskac kilka kg wagi mojej dziewczynie (typowy ektomorfik, sporo stresu i kilka kg zeszlo) i mam kilka pytan wynikajacych z braku wiedzy na temat treningu kobiet. Od momentu straty tych bodajze 5kg probuje wrocic do normalnej wagi, a -
Trening FBW po przerwie - odpowiednia suplementacja
Posiadam mono z optimum, vitargo, białko, BCAA dymatize.Mam problem z rozpisaniem odzywek w dni treningowe - chodzi o rowerek.mono biore w dt i dnt z rana na czczo 5g i po treningu/w poludnie.Bcaa 2tab przed (ok 45min) treningiem i ?? tutaj mam problem, p -
Dieta i suplementacja na MASĘ
Witam serdecznie chciał bym przedstawić moja propozycje produktów na masę. Jak na razie chciał bym pokazać swoje propozycje na posiłki w ciągu dnia.Chciał bym abyście uwzględnili to że chce mieć 3 posiłki naturalne oraz 3 posiłki z suplementami. Podam tu -
Plan treningowy a plan suplementacji
Witam, chciałbym Was zapytać co sądzicie o takim planie?Poniedzialek - trening siatkówki + ABS II + aerobyWtorek - Barki, kapturki + trening na wyskokSroda - siatkówka + ABS II czwartek - klata + trening na wyskokpiatek - biceps + przedramie + ABS IIsobot -
Plan treningowy i suplementacja do oceny
zaczynając od planu ćwiczę splitem 3 razy w tygodniuI dzień KLATKA + BICEPS1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (rozgrzewka 12x34kg/15x49kg/12x57kg/10x64kg/10x64kg/8x70kg)2.wyciskanie hantli na skosie (hantle 16 kg powtórzeń 15/12/10/10/8)3.rozpiętki n -
Vitaminer
Cześć, dzisiaj zakupiłem Vitaminer. Mam do was pytanie ile łykać tabletek dziennie i w jakich porach?Wydaję mi się, że jedna starczy, ponieważ zapewnia ona dzienne zapotrzebowanie na wiele witamin. -
Kolejny cykl na masę - jakie suplementy?
Witam, planuje za jakiś miesiąc zrobić kolejny cykl na masę i proszę o wasze propozycje w doborze suplementów. Jakieś pół roku temu skończyłem cykl SAA a jeszcze wcześniej miałem ze 4 cykle na monohydratach. Staż ponad 3 lata z niewielkimi przerwami, waga -
DT by Labul (redukcja)
Witam, Mam na imię Szymon (niedługo 20lat)Przygodę z siłownią zacząłem w gimnazjum, wówczas namówiłem tatę (spawacza/ślusarza) aby zrobił mi ławeczkę i hantle. Trening polegał głównie na ćwiczeniu klatki piersiowej. Brak wiedzy był spowodowany, głównie -
Błędy w diecie
Witam szanowne grono na forum. Przedstawię pokrótce jak wygląda moja "dieta". Moim celem jest beztłuszczowa masa. Nie ćwiczę profesjonalnie i poza siłownią sporo czasu spędzam na areobach. Mam 197cm wzrostu i 108kg, nie narzekam na zwałki tłuszczu -
Trening na wyskok + suplementacja
Witam,Musze w jakies 3-4 miesiące podnieść swój wyskok jakieś 30-40cm Jeśli ktos ma jakieś specjalny trening proszę o pomocdo tego planowałem kupic jakies suplementy (myślałem nad dobra glutemine zeby chronic stawy) z góry dzięki z a pomoc -
Artykuły na stronie Activlab
Zapraszam do lektury artykułów, które przybliżą Wam nieco informacji na temat suplementacji.Optymalna Kompozycja Aminokwasów BCAA Xtra - Złoty Środek? Regeneracja 2.0 Jak dopompować mięśnie? Aminokwasy stymulujące hormon wzrostu (GH) Fosforan Kreatyny - C -
CM3 + Xpand czy HP?
Siemka.Co myślicie o takim połączeniu?Cm3 + Xpand 240 tableteklub Cm3 + HPCo o tym sądzicie? Co lepsze? -
Nitrobolon
Siema chciałem się dowiedzieć mam 179 cm wzrostu 71 kilo warzę mam tylko trochę tłuszczu czy jesli mam troszkę tłuszczu nitrobolon zadziała czy nie proszę o pomoc ponieważ chciałem zrobić cykl na nitrobolonie miałem już cykl na kreatynie jakiś czas temu k -
Cykl kreatynowy
wiek:18 latwzrost:183waga:82kgod wakacji cwicze treningiem fbw.od jakis 2 miesiecy stosuje diete na mase. wczoraj skonczyla sie runda jesienna w pilke nozna i zaczynam splita. cwiczyc tak bede jakos do stycznia/lutego i nastepnie mam zamiar przejsc na re -
Suplementacja dla ektomorfika
Witam serdecznie! Mam prawie 18 l i ważę około 55 kg przy 167 cm wzrostu, tak więc nietrudno się domyślić, że reprezentuje ektomorficzny typ budowy ciała. Myślałem, żeby zaopatrzyć się w mutant mass PVL. Wystarczy? Czy może coś jeszcze? -
Tarczyca hormon
Siemka. Który z hormonów ma największy wpływ na funkcjonowanie tarczycy? Nie wiem już co o tym myśleć,ale mam trzy wyniki hormonów i nie wiem, który jest naważniejszy. Zrobiłam sama bez żadnego skierowania badania TSH ft3 i ft4. Który z hormonów ma najwię -
Suplementacja
1. Jeżeli będą spadki po cyklu, to w jakim czasie od zakończenia suplementacji się pojawią?2. Od którego cyklu można zacząć zabawe z dopalaczami przedtreningowymi (jakie są najlepsze w stusunku jakość/cena)?3. Jaki jest jeszcze dobry jabłczan oprócz cm3?Z -
Jaka odżywka?
Siemka. Mam 183 cm. wzrostu i ważę 63kg. Jak widać trochę mało. Jako, że jestem sędzią piłkarskim nie mogę też za bardzo pozwolić sobie na przytycie. A chciałbym wyrobić sobie sylwetkę bez stracenia na szybkości i wytrzymałości. Mój trening przeważnie op
Losowe tematy: Kulturystyka Trachisan 8 mg | Magnesia Muriatica | Jak sie bada tarczyce | Simvalip 40 mg | Leczenie bólu | Ibuprom Zatoki | MUSCLETECH Creakic HARDCORE