Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuKreatyna dawkowanie
-
Dawkowanie kreatyny
WitamPrzymierzam sie do 2giego juz cyklu na krecie mono i mam pytanie dot. dawkowania. W pierwszym bylo standardowo 5g rano na czco i 5g po treningu w DT i 5g na czco w DNT.Obejzralem ten filmik http://www.youtube.com/watch?v=B75KSZJgj6wgdzie zaleca sie d -
Kreatyna + Gainer - jak brać?
a powiedzcie mi, jak jest z tymi odstepami czasowymi miedzy braniek kretki po silowni a posilkiem ? A co wtedy gdy gainerka chce wypic ? Kreatynka od razu po silce jak najszybciej, a potem kiedy gainer lub posilek, jak odstep ? A jak z piciem wody, bo uci -
Kreatyna i Senność
witam, nie wiem czy to dobry dział na ten problem. Moj problem polega na tym, mam Iso mass extreme gainer. Pilem go z mlekiem jest o smaku truskawki, bralem takie porcje jak na opakowaniu czyli 3 miarki (153g). Lecz nie bralem go codziennie tylko 1h prze -
Kreatyna- opinie
BIO TECH 100% Creatine Monohydrate 500 gSzukam opinij na temat tej kreatyny :] -
Ktory stack kreatynowy?
Witam, za niedlugo skoncze 18 lat, trenuje juz jakies 20 miesiecy. Prawie od poczatu wzbogacalem swoja diete w bialko serwatkowe. Jestem szczuplej budowy ciala po 6 miesiacach treningu przybybralem na masie 5kg, pozniej przestalem 'rosnac'. Po ro -
Kreatynka
czy kreatyna olimp Monohydrate 1000 w tab jest to samo co olimp Mega Caps 1250 w kapsułkach. czy rożnią się tylko zawartością w jednej tab/kaps?czy mozna je prać w połączeniu tzn. 5mono i 2mega caps?czy któras z nich jest lepsza (nie biorąć pod uwage zawa -
Kreatyna + ZMA + Bialko
witam mam nastepujace suplementy jak wyzej :)moje pytanie brzmi jak dawkowac owe suplementy ?ZMA - po 1 tabletce 3 razy dziennie = czyli rano, przed treningiem i na noc ?Kreatyna - 4 razy dziennie przez 1- 5 dni = czyli rano, popoludniu, przed treningiem -
Thermo speed z HMB i KREATYNĄ????
Mam bardzo wazne pytanko. Mianowicie czy stosując thermo speed firmy olimp moge jednocześnie zacząć p-[rzyjmowanie HMB i Kreatyne? Czy to już za dużo? NA razie brałem Thermo speeda i L-karnityne by troche zrzucic i ładnie sie wyrzeźbić co prawda zrzuciłe
Losowe tematy: Cantharis | Scitec Taurine apteka | Tested Joint Help kfd | Nocasio 2 mg tabletki o zmodyfikowanym u | Kleszcze choroby | Lokomotiv stosowanie | Clinimix N17G35E