Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuKreatyna picie wody
-
Mieszanie Kreatyny z Gainerem - czy można?
Mam pytanie, można pomieszać kretynę mono razem z gainerem? Wyczytałem, że ponoć wchłania się ona lepiej z węglowodanami i białkiem, a gainera zostało mi niewiele więc i tak już mi nic nie da. -
Jaki stak kreatynowy?
Witam przed wakacjami skończyłem kreatynę na wakacjach zrobiłem sobie przerwie nie dawo wróciłem na siłownie. Chciałbym jakiś stak kreatynowy co polecacie do ok. 100 zł ?? -
Jak dawkować monohydrat kreatyny rano?
Więc mono powinno sie jeść przed śniadaniem na głoda czy 3-5 min przed śniadaniem wystraczy? Bo w czasie szkoły nie bede miał czasu na wiecej przerwy. -
Jak brać kreatynę
Od przyszłego tygodnia zaczynam ostro trenować i chcę wypracować sobie doskonałą muskulaturę. Wykupiłem karnet na siłownie, zaczerpnąłem nieco wiedzy i zaopatrzyłem się w suplementy. Kupiłem między innymi kreatynę. Problem polega na tym, że nie wiem jak b -
Kreatyna + aminokwasy BCAA+l-karnityna badz CLENBUREXIN
Witam jestem tu nowy i mam jedno pytanie moze ktos pomoze !!Czy jst sens takich suplementowCretyna + aminokwasy(BCAA)+ jakis redurtor tluszczyku ..l-karnityna badz CLENBUREXIN -- Chodzi mi o to czy taki polaczenie ma sens ..??Czy moze pepiej rozb -
Kreatyna?
Witam .Wiec tak chodze na silownie juz 3 miesiace przy pierwszym bralem gainera a dwa poprzednie miesiace na such tzn tylko na diecie . i chcialbym was zapytac czy kupic kreatyne jesli tak to jak ja stosowac ... z gory dzieki -
kreatyna olimp 300mega caps???
prosze o radejestem po 2 cyklach kreatyny ale nie mialem rzadnej diety i bez rezultatowCzy po takiej diecie i z kreatyna olimp 300mega caps+hmbmega caps tez olimpu moge liczyc na jakies pierwsze efekty???(nie wiedzialem czy w suplach czy w diecxie dac ten
Losowe tematy: Kulturystyka Arginina efekty | Ból kości rąk | Chibroxin | Menopauza tabletki | Lignox | Ból ścięgna w stopie | Suplementy diety magnez