Witam mam problem ... Nie wiem czemu ale szybko się męczę. Teraz chodzę na zapasy to jak walczę to tylko 20 sec posiłuje się i koniec siły nie mam i leże .. i zadyszka. Nie wiem czemu dużo grałem w piłkę nożną ponad 3 lata chodziłem na treningi też grałem mecze i też sie szybko męczyłem pobiegałem trochę po boisku i zadyszka i nie mogłem biec nie wiem czemu tak może ktoś tak miał ?? Proszę o szybką odpowiedź Pozdrawiam

Nie zakładaj 2 takich samych tematów, jak skumałeś się że w złym dziale założyłeś to zaraportuj i Ci przeniosą.

To nic innego jak brak kondycji, może być to spowodowane wieloma czynnikami ale najczęstsze to brak ruch i wysiłku fizycznego, nieodpowiednie odżywianie, papierosy itp...
Pracuj nad wydolnością organizmu a z czasem wszystko się poprawi...

pewnie od samego poczatku robisz odrazu na pelnym ogniu i pelnej spince, sprobuj na spokojnie wszystko ogarniac a spinac sie wtedy kiedy trzeba cos wyciagnac, zesweepowac... nie trac niepotrzebnie energi - to moze chociaz do konca spara bedziesz mogl dociagnac i cos z niego wyniesiesz ;p bo jak sie zepniesz na poczatku, porobisz 20-30 sek, a potem juz tylko bedziesz lezal i czekal na to az zapipczy czasomierz - to za wiele z tego pozytku nie bedzie ;p

Dokładnie. Nie możesz od początku leciec z furią na przeciwnika. Musisz też poprawic kondycję. Zacznij biegac najlepiej interwały

rzuc papierosy alkohol i nie spinaj sie:D biegaj i rob treningi wytrzymalosciowe;) a jesli to nie przez to to wybierz sie do lekarza bo moj kolega mial podobnie i okazalo sie ze ma problemy z sercem... na tym zakonczyl swoja przygode ze sportem.

Musisz się nauczyć spokoju w walce , ale to przyjdzie z czasem jak nabierzesz doświadczenia. Używaj tylko tych mięśni które są potrzebne do wykonania danej akcji. Kontroluj oddech kiedy możesz. 100% siebie używaj tylko w obronie lub w ataku , ale nie zapominaj przy tym wszystkim o skupieniu i koncentracji.

A może warto popracować nad oddechem niby szczegół.