Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siemano, mam pytanko.
mam 19 lat 185 cm wzrostu i jakies ok. 76 kg wagi.
Chcialbym przytyc to jakichs 85 kg.
tylko jest problem, bo mam bardzo dobry metabolizm, zjem cos i zaraz ide wysrac.
Wiec moje pytanie brzmi, czy dam rade przytyc ok. 7-8 kg w ciagu miesiaca ? oczywiscie uwzgeldniajac jakies odzywki bo mysle ze bez tego ciezko by bylo mi przytyc.
co jesc ? ile jesc ? jak cwiczyc ? jakie odzywki ?
z gory dzieki mordeczki :>
Szybko przytyć
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
silentseed 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 36
- Rejestracja: 07 02 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 05 luty 2012 - 12:32
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ULTIMATE Whey Supreme - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 186,25 zł)
ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)
Multipower - BCAA 102 caps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Nutrend Flexit Drink (Oryginalny) - 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,70 zł)
--------------------------------------
ULTIMATE Whey Supreme - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 186,25 zł) ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł) Multipower - BCAA 102 caps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Nutrend Flexit Drink (Oryginalny) - 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,70 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak spalić szybko brzuch? , Arginina | Ważne Aminokwasy , Bramkarz a siłownia | Chciałbym spytać co sądzicie i polecacie dla bramkarza , Szybko, duzo, schudnac. , bieganie | jak zweikszyc swoja wytrzymalosc i szybkosc
Jak spalić szybko brzuch? , Arginina | Ważne Aminokwasy , Bramkarz a siłownia | Chciałbym spytać co sądzicie i polecacie dla bramkarza , Szybko, duzo, schudnac. , bieganie | jak zweikszyc swoja wytrzymalosc i szybkosc
#2
afd
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 528
- Rejestracja: 02 04 2011
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 05 luty 2012 - 12:36
Można nawet w dzien 
5kg czekolady + 2 duże ziemniaki i parnik małych
a tak serio, to zobacz http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
5kg czekolady + 2 duże ziemniaki i parnik małych
a tak serio, to zobacz http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
Użytkownik bolek20 edytował ten post 05 luty 2012 - 12:37
tak jak kolega wyzej napisał
#4
Rambo16
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 172
- Rejestracja: 21 05 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:szczytno /Jerutki
-
Staż [mies.]: 12 msc
Napisano 05 luty 2012 - 13:08
chłopie kup sobie wiadro jakies odzywek i jedz :) przytyjesz nawet 20 kg w tydzien xD.. nie no zartuje..
Dieta dieta dieta ... nie mysle ze przytyjesz po miesiacu 7-8 kg :) .. ale troche przyjdzie ..
Dieta dieta dieta ... nie mysle ze przytyjesz po miesiacu 7-8 kg :) .. ale troche przyjdzie ..
JESLI POMOGŁEM DAJ PLUSA %%)
#5
silentseed
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 36
- Rejestracja: 07 02 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 05 luty 2012 - 14:43
to nie dobrze.
dieta dieta.
kazdy pieprzy o tej diecie ale nic konkretnego nikt nie napisze. :/
dieta dieta.
kazdy pieprzy o tej diecie ale nic konkretnego nikt nie napisze. :/
#6
TomusXXX
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1845
- Rejestracja: 27 07 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bydgoszcz
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 05 luty 2012 - 15:04
bo dieta to sprawa indywidualna.
możesz przytyć 7-8kg w miesiąc, ale 80% to będzie tłuszcz, a to ładnie nie wygląda.Zacznij ćwiczyć z dietą, na początku wszystko ładnie szybko idzie.może nawet w dwa miechy zyskasz 5kg mięśni.Więcej organizm nie da rady.
możesz przytyć 7-8kg w miesiąc, ale 80% to będzie tłuszcz, a to ładnie nie wygląda.Zacznij ćwiczyć z dietą, na początku wszystko ładnie szybko idzie.może nawet w dwa miechy zyskasz 5kg mięśni.Więcej organizm nie da rady.
maj - 74kg
Cel - 80kg przy 177cm
Cel - 80kg przy 177cm
#7
Juda
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 536
- Rejestracja: 16 01 2012
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: +48
Napisano 05 luty 2012 - 15:40
Użytkownik silentseed dnia 05 luty 2012 - 12:32 napisał
tylko jest problem, bo mam bardzo dobry metabolizm, zjem cos i zaraz ide wysrac.
no to chlopie, lepiej zacznij sie wstrzymywac, moze organizm sie przyzwyczai i bedziesz walil gesciej, ale konkretniej
Rzeczowo temat ujmujac to mozesz miec nie za dobra mikroflore jelitowa, jakies problemy trawienne albo jesz ciezkostrawne posilki. Nie jest normalne to ze tak czesto walisz brazem o porcelane... Jak zjesz np obiad klasyczny polski to idziesz tak samo szybko srac jak po jablku (i taka sama konsystencja)?
Użytkownik Juda edytował ten post 05 luty 2012 - 15:41
Proszę o radę i/lub wzięcie udziału w ankiecie:
http://www.kfd.pl/w-...65#entry2114665
http://www.kfd.pl/w-...65#entry2114665
#8
silentseed
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 36
- Rejestracja: 07 02 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 08 luty 2012 - 18:06
racja, pogadajmy o moim gównie :D
haha, nie no, nie sram 3 raz yw ciagu godziny, ale wiem ze masz dobry metabolizm, wez tu kupe wstrzymaj, to mi jelito rozwali :D
haha, nie no, nie sram 3 raz yw ciagu godziny, ale wiem ze masz dobry metabolizm, wez tu kupe wstrzymaj, to mi jelito rozwali :D
#9
Juda
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 536
- Rejestracja: 16 01 2012
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: +48
Napisano 08 luty 2012 - 22:54
niekoniecznie dobry metabolizm. Rownie dobrze mozesz jest ciezkostrawne rzeczy albo ciezkostrawno skombinowane albo nie miec dobrze wyksztalconej flory bakteryjnej. Moj kumpel trak mial ze sral 4-5 razy dziennie i to wlasnie na miekko. Byl u lekarza, dostal jakies leki i wali gora 2x na dzien.
Proszę o radę i/lub wzięcie udziału w ankiecie:
http://www.kfd.pl/w-...65#entry2114665
http://www.kfd.pl/w-...65#entry2114665
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Cantharis | Scitec Taurine apteka | Tested Joint Help kfd | Nocasio 2 mg tabletki o zmodyfikowanym u | Kleszcze choroby | Lokomotiv stosowanie | Clinimix N17G35E