Skocz do zawartości

Zdjęcie

Szybkie spalenie tłuszczu na brzuchu

- - - - - brzuchu spalanie tluszczu na brzuchu

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mlekopodrzewie

mlekopodrzewie

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam;] chciałbym możłiwie jak najszybciej spalićtkankę tłuszczową na brzuchu :) na moje oko to jakieś 2kg no i przede wszystkim chcę aby było widać jakieś mieśnie %) %) czy oprócz ,,6" Weidera istnieje jeszcze jakiś trening ,szybszy czy ,,6" to jedyne rozwiązanie???
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Dymatize Super Amino 6000 - 180 kap.Dymatize Super Amino 6000 - 180 kap. 54.63 zł 39.99 zł
  • ActivLab Creatine 500gActivLab Creatine 500g 26.00 zł 23.9 zł
  • SAN Performance Creatine - 300gSAN Performance Creatine - 300g 52.00 zł 34.00 zł
  • Revolutions Glutamine - 500gRevolutions Glutamine - 500g 109.00 zł 74.00 zł
  • Syntrax Matrix 5.0 - 2270gSyntrax Matrix 5.0 - 2270g 200.00 zł 155.00 zł
  • Arnold Schwarzenegger Series Iron Whey - 2270gArnold Schwarzenegger Series Iron Whey - 2270g 184.99 zł 162.99 zł
  • BSN Syntha-6 - 2270gBSN Syntha-6 - 2270g 199.00 zł 169.00 zł
  • FA LipoBurn 120 tabl. [lepsze niż lipo 6]FA LipoBurn 120 tabl. [lepsze niż lipo 6] 89.00 zł 89.00 zł
  • ActivLab HOT SPORT DRINK 1000gActivLab HOT SPORT DRINK 1000g 30.42 zł 21.9 zł
  • ACTIVLAB Mass Up 5 kgACTIVLAB Mass Up 5 kg 99.00 zł 69.00 zł
  • BSN NO-Xplode 2.0 EU - 1080 gramBSN NO-Xplode 2.0 EU - 1080 gram 199.00 zł 113.00 zł
  • Nutrend MagnesLIFE - 10x25 mlNutrend MagnesLIFE - 10x25 ml 29.00 zł 22.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    P4v3U

    P4v3U

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1863 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: luty09
    Aeroby to podstawa, dieta również. Aby przyspieszyć ten proces polecam zakup dobrego spalacza z synefryną lub johimbiną (działa nawet jak się nie cwiczy).

    Najczęsciej kupuje to http://sklep.kfd.pl/...caps-p-888.html
    Opcja jest na tyle dobra ze dziala redukcyjnie nawet miejscowo (o dziwo).

    Ostatnio podsunalem to swojej mamie ktora miala dosc spory problem po ostatniej ciąży. Była bardzo zadowolona - 16kg po 1 opakowaniu mniej. Jedyne co robiła to spacery każdego dnia %).

    Teraz to ojciec jest zły i marudzi że faceci bedą bardziej na nią zawracać uwage hehehe.
    • 0

    #3
    ~suchoklates

    ~suchoklates

      shut up and swallow

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12379 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wwa
    • Staż [mies.]: 60
    prawda...6 weidera jest warta stosowania w przypadku plaskiego brzucha...wiem z doswiadczenia i tez widzialem efekty znajomych...przy oponce nie zauwazysz roznicy.

    Jesli chodzi o preparat typuhttp://sklep.kfd.pl/man-scorch-reveal-the-steel-168-caps-p-888.html sam mam pozytywne doswiadczenia.
    Po upojnych wakacjach i browarzeniu dizen w dzien zrobil mi sie taki brzuch jak u sw. mikolaja po wakacjach. 4 tyg tego spalacza, rowerek i troche bialka i poszlo znow na plasko.

    Tak czy siak bede sie juz teraz pilnowal bo tluszcz na brzuchu to zmora obecnych czasow. Wole pozniej nie stosowac zadnych cudownych diet i spalaczy.

    Niedawno stosowałem też thermonexik - http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-156.html i musze przyznac ze tez calkiem calkiem.
    • 0

    #4
    P4v3U

    P4v3U

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1863 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: luty09
    zauważy - będzie miał o wiele mocniejszy brzuch jak skończy a6w ;)
    • 0

    #5
    U.ser

    U.ser

      aesthetic

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4542 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Centrum
    Cardio + dieta + wysiłek fizyczny (w postaci siłowni)
    Same ćwiczenia usprawniające mięśnie brzucha (np. A6W) nie maja nic wspólnego z paleniem tk. tłuszczowej.
    • 1

    #6
    mlekopodrzewie

    mlekopodrzewie

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    Czyli A6W niewiele mi pomoże w uzyskaniu tzw ,,kaloryfera"?? ćwiczę 5 miesięcy i chciałbym równieżzauważyć róznice na brzuchu nie tylko na bicepsie czy klatce ;]
    • 0

    #7
    U.ser

    U.ser

      aesthetic

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4542 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Centrum
    Tkankę tłuszczową spalisz za pomocą ćwiczeń tlenowych (cardio) i diety z niższą niż wymagana podażą węglowodanów. (ujemny bilans kaloryczny)

    2-3g węgli / 1 kg masy ciała
    3-4g białek j/w
    0,5-1g tłuszczy j/w

    Ćwiczenia brzucha /na przykład system A6W/ poprawią jakość i wypukłość - siłę i wytrzymałość mięśni brzucha.

    W jednym zdaniu: aeroby = spalanie tłuszczu, A6W - wzmacnianie mięśni brzucha.
    • 1

    #8
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19844 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Raczej bym przyjął nieco mniejsze proporcje

    B: 2,5-3g
    W: 2-3g
    T: 0,6g

    %)
    • 0

    #9
    -walker-

    -walker-

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 226 postów

    Raczej bym przyjął nieco mniejsze proporcje

    B: 2,5-3g
    W: 2-3g
    T: 0,6g

    ;)



    %) Ja przed startem na redukcji mialem b:2 w:6 t:0 (t:0 mam na mysli ze nie dodawalem tluszczu do posilkow dodatkowo)

    rano na czczo 1h szybki chod - aeroby o 16 trening silowy i po treningu od razu carbo 80-100g po czym rower 45min + salbutamol 6tab/dzien. I ladnie spadala tkanka tluszczowa przy zachowanej masie miesniowej.

    Zasada jest prosta: niczym nie spalsiz tluszczu poza dieta i aerobami (odsysanie mozesz jeszcze zrobic ;d)
    • 0

    #10
    mlekopodrzewie

    mlekopodrzewie

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    Jestem nowy tu na forum jak widac :P mozecie mi podeslac konkretne linki z tymi dietami cwiczeniami i że tak powiem słownika fachowych ,,wyrazów" :P bo nie za bardzo się orientuje o czym mówicie
    Z góry dzięki :)
    • 0

    #11
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19844 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Diety redukcyjne

    http://www.fkif.pl/i...showtopic=27689

    Treningi - dzial Trening i dzial Wellnes posty podwieszone
    • 0

    #12
    P4v3U

    P4v3U

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1863 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: luty09

    Tkankę tłuszczową spalisz za pomocą ćwiczeń tlenowych (cardio) i diety z niższą niż wymagana podażą węglowodanów. (ujemny bilans kaloryczny)


    User się przejęzyczył trening nie kardio bo ten jest treningiem wytrzymałościowym na 85% HR max i nie jest wysiłkiem tlenowym...
    Dla Ciebie trening aerobowy czyli tlenowy 65% HR max... poczytaj o tym w postach... Szybkie spacery, trucht etc.
    • 0

    #13
    U.ser

    U.ser

      aesthetic

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4542 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Centrum

    User się przejęzyczył trening nie kardio bo ten jest treningiem wytrzymałościowym na 85% HR max i nie jest wysiłkiem tlenowym...
    Dla Ciebie trening aerobowy czyli tlenowy 65% HR max... poczytaj o tym w postach... Szybkie spacery, trucht etc.


    %)


    Do Autora: Wszystkie informacje masz zawarte w postach podwieszonych działów "Wellness" "Trening" i "Dieta"
    • 0




    2 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko