Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam!
patrząc na dryblingi piłkarzy i triki widać jak ich nogi są naprwdę szybkie. jakie ćiwczenia trzeba wykonywać żeby mieć choć w połowie tka syzbkie nogi?
Szybkie nogi
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
multihunter 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 213
- Rejestracja: 04 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kiełczygłów
Napisano 16 sierpień 2011 - 22:41
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ULTIMATE Whey Supreme - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 186,25 zł)
ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)
Multipower - BCAA 102 caps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Nutrend Flexit Drink (Oryginalny) - 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,70 zł)
--------------------------------------
ULTIMATE Whey Supreme - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 186,25 zł) ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł) Multipower - BCAA 102 caps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Nutrend Flexit Drink (Oryginalny) - 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,70 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Złamanie nogi , Unoszenie nogi w pozycji leżącej na boku III , Trening na nogi do oceny , TRENING NA MASĘ | za duze nogi, bary, za mala klata , Szybkie dania i dużo kalorii?
Złamanie nogi , Unoszenie nogi w pozycji leżącej na boku III , Trening na nogi do oceny , TRENING NA MASĘ | za duze nogi, bary, za mala klata , Szybkie dania i dużo kalorii?
#3
Brussels
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 500
- Rejestracja: 25 08 2010
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rzeszów
-
Staż [mies.]: 32
Napisano 17 sierpień 2011 - 14:10
Przede wszystkim taka szybkość wynika z wielokrotnego powtarzania czynności, będziesz długo i często dryblował, robił "triki" i je udoskonalał to z czasem prędkość i pewna finezja przyjdzie. Polecam zainteresować się tematem Freestyle Football tam trenują tego typu rzeczy i może od trenujących osób dostałbyś jakieś konkretniejsze porady niż na forum kulturystycznym 
TRAIN HARD OR GO HOME!!
#4
multihunter
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 213
- Rejestracja: 04 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kiełczygłów
Napisano 23 sierpień 2011 - 09:11
no spoko dzięki, pytałem tutaj bo myślałem że jest to kwestią ćwiczeń
#5
Szopapracz
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 640
- Rejestracja: 01 09 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 23 sierpień 2011 - 10:21
Użytkownik multihunter dnia 23 sierpień 2011 - 09:11 napisał
no spoko dzięki, pytałem tutaj bo myślałem że jest to kwestią ćwiczeń
Bo jest to kwestia ćwiczeń, oprócz tego, że piłkarze ćwiczą siłowo, popatrz chociażby jakie mają uda i łydki.
To robią kupe treningów na dynamike, szybkość, wytrzymałość.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Cantharis | Scitec Taurine apteka | Tested Joint Help kfd | Nocasio 2 mg tabletki o zmodyfikowanym u | Kleszcze choroby | Lokomotiv stosowanie | Clinimix N17G35E