KFD.PL: Szybkie chudnięcie - jak uzyskać dobry efekt? - Forum KFD.pl

Cześć. Mam 20 lat i ważę 60 kilogramów. Jestem bardzo mała, ponieważ nie mam nawet 1, 60 :/ Wiem,że jestem gruba, ale chce to zmienić. Jak mam to zrobić? Dodam, że byłam tylko raz na diecie bezmięsnej a dodatkowo stosowalam herbatki przeczyszczające. Trochę schudłam, ale na krótko. Zaczęłam znów objadać się i nie wiem jak szybko schudnąć. Bardzo się niepokoje, bo cały czas mam apetyt, a jak nie zjem nie mogę się skupić..;/

Nadmierny apetyt może świadczyć o problemach z tarczycą. Zrób badania, ponieważ ważysz o 10 kilo za dużo niż powinnaś. Twoj apetyt i większa waga, może być związana również z genami. Twoi rodzice może mieli problmy z zywnieniem ,albo otyłością?
Musisz wcześniej zapobiec miażdżycy i zwiększaniu się tkanki tłuszczowej. Herbatke przeczyszczająca możesz pić raz na tydzień.
Dobrą sprawą byłoby skonsultowanie się z jakimś dietetykiem, który ułoży ci odpowiednia dietę. Poza tym jedz dużo owocow i warzyw. Zapisz sie równiez na jakiś sport - pobiegaj, siatka, basen, siłownia. Nie rób drastycznych zmain, żeby schudnać typu głodówki. Zmiany powinny być wprowadzane stopniowe, żeby organizm do tego się przyzwyczajał. Powodzenia.