Szybki przyrost masy

Tagi tematu: szybki, przyrost, masy

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Luki88

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 2
Rejestracja: 11 07 2007

Napisano 11 lipiec 2007 - 12:25

Witam mam na imie Łukasz mam 19 lat chciałbym w szybkim tempie przybrac na masie, teraz waże 57 kg przy wzroscie 173cm. Prosze o pomoc z góry dziekuje

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ULTIMATE Whey Supreme - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 186,25 zł)

ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)

Multipower - BCAA 102 caps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Nutrend Flexit Drink (Oryginalny) - 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,70 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Odchudzanie jednoczesne z przyrostem masy mięsniowej , Przybieranie 100 g masy na tydzień? , Kanapka z tuńczykiem | kolejny przepis na smaczne jedzonko w szybkim i tanim wykonaniu ! , brak przyrostu mięśni , Szybki posiłek na masę- makaron z serem, wędliną i przyprawami PYCHA! :)

#2 Pawel1991

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 649
Rejestracja: 08 02 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 0

Napisano 11 lipiec 2007 - 12:27

uloz se diete lub wez z podwieszonych bez diety masa ci nie pojdzie

Do góry of the page up there ^

#3 shox18

ciagle licho..

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2039
Rejestracja: 20 06 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Niewiadomo właśnie..
Staż [mies.]: sredni

Napisano 11 lipiec 2007 - 12:44

Pawel1991 bez diety i bez dobrego treningu chciałeś powiedzieć! A ty Luki88 poszukaj w podwieszonych myśle że napewno coś dla siebie znajdziesz (do swojej wagi)..

^{aktualnie.. ON}

Do góry of the page up there ^

#4 Pawel1991

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 649
Rejestracja: 08 02 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 0

Napisano 11 lipiec 2007 - 13:53

tak shox18 bez diety i dobrego treningu :huh:

dzieki za poprawienie

Do góry of the page up there ^

#5 BoloMat

Jest taki dzień...

Grupa: Użytkownicy
Postów 480
Rejestracja: 08 01 2005
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:KFD
Staż [mies.]: 66

Napisano 11 lipiec 2007 - 14:03

To ja poprawię was obydwóch i dopowiem ,że tak bez odpowiedniej diety/treningu jak i odpowiedniej liczby godzin snu - regeneracji, administracji stresem - emocje wpływają na poziom hormonów - zarówno tych katabolicznych jak i anabolicznych. O tym nie wolno nam zapominać bo przetrenowanie-stagnacja-kontuzja czyhają :huh:

Użytkownik BoloMat edytował ten post 11 lipiec 2007 - 14:07

Rżnij karabinem w bruk ulicy!
Twoja jest krew, a ich jest nafta!
I od stolicy do stolicy
Zawołaj broniąc swej krwawicy:
"Bujać - to my, panowie szlachta!"
ŻYCIE JEST WALKĄ
Zanim zadasz pytanie odnośnie suplementacji KLIKNIJ!

Do góry of the page up there ^

#6 lukicom

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 917
Rejestracja: 19 02 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:złą sławą owiane;]
Staż [mies.]: **

Napisano 11 lipiec 2007 - 15:04

No zrób sobie diete bo malutko ważysz... A jaki masz staż treningowy??

DT - by przetrwac weekend;] Żelazo odstawione, GI założone;]

Do góry of the page up there ^

#7 kubusg

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 48
Rejestracja: 25 01 2007
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Reda
Staż [mies.]: 29

Napisano 11 lipiec 2007 - 15:09

hmm jeśli chodzi o twoj temat to uwazam ze coś takiego jak szybka masa naewno cię nieinteresuje szybko znaczy zle a jeśli brakuje ci cierpliwości i wytrwałości to nie sport dla ciebie...
choć jaknajbardziej zachęcam:)

Do góry of the page up there ^

#8 Fuckpsy

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 436
Rejestracja: 28 10 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Obrzeża Warszawy
Staż [mies.]: XX

Napisano 11 lipiec 2007 - 17:58

no niestety przy tej wadze to szybko nie przytyjesz.jedynie jeść,jeść

Do góry of the page up there ^

#9 BONEK

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 118
Rejestracja: 02 06 2007
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bydgoszcz
Staż [mies.]: 8

Napisano 11 lipiec 2007 - 19:24

Przy tej wadze to chyba szybko przytyje nawet bez ćwiczenia :)
Do 60kg myśle że bez ćwiczenia spoko :)
Wystarczy żeby jadł dużo :)
Pisze bo sam tak miałem :)
8 miechów temu ważyłem 58 a teraz 65 :)
Niby tylko 7 kg ale jednak :)
A do 61kg doszedłem samym jedzeniem :)
Prędzej poprostu prawie nic nie jadłem :)
Jednak przy wzroście 176cm to nadal mało waże :]

Do góry of the page up there ^

#10 Pawel1991

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 649
Rejestracja: 08 02 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 0

Napisano 11 lipiec 2007 - 19:59

BONEK nie powiedzialbym ze latwo przyjdzie, ja sie meczylem prawie 4 miechy zeby zdobyc 3kg i ledwo ledwo mi to przyszlo

Do góry of the page up there ^

#11 Luki88

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 2
Rejestracja: 11 07 2007

Napisano 12 lipiec 2007 - 08:21

A czy umiałby ktoś napisać dobra diete?. Z góry dziekuje

Do góry of the page up there ^

#12 lukicom

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 917
Rejestracja: 19 02 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:złą sławą owiane;]
Staż [mies.]: **

Napisano 12 lipiec 2007 - 08:47

Użytkownik Luki88 dnia 12-07-2007, 09:21 napisał

A czy umiałby ktoś napisać dobra diete?. Z góry dziekuje

A to tak trudno trochę poczytać na forum??
http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=4 - weź sobie tą dietę dla 60kg...

DT - by przetrwac weekend;] Żelazo odstawione, GI założone;]

Do góry of the page up there ^

#13 Pawel1991

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 649
Rejestracja: 08 02 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 0

Napisano 12 lipiec 2007 - 10:38

a ja jedno pytanko tylko mam jesli waze ok. 68kg to mam stosowac sie do diety dla osoby 60kg czy 70kg? nie wiem po ktorej lepsze efekty :blink:

Do góry of the page up there ^

#14 BONEK

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 118
Rejestracja: 02 06 2007
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bydgoszcz
Staż [mies.]: 8

Napisano 12 lipiec 2007 - 11:19

ja bym wziął diete dla 70kg i troche od niej odjął przynajmniej mi tak kazano zrobić przy 65kg :)
Ale ja tam, stosuje metode :
Jeść wszystko co się da i tyle ile mi się chce i moge bo nie mam kasy na pierś z kuraka :]
Rano staram się węgli dużo zjeść później troche białka i napchać przed treningiem jajecznicą :)

Do góry of the page up there ^

#15 lukicom

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 917
Rejestracja: 19 02 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:złą sławą owiane;]
Staż [mies.]: **

Napisano 12 lipiec 2007 - 11:27

Użytkownik BONEK dnia 12-07-2007, 12:19 napisał

Swój sposób na dietę nie polecaj innym...

DT - by przetrwac weekend;] Żelazo odstawione, GI założone;]

Do góry of the page up there ^

#16 lukicom

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 917
Rejestracja: 19 02 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:złą sławą owiane;]
Staż [mies.]: **

Napisano 12 lipiec 2007 - 11:29

Użytkownik Pawel1991 dnia 12-07-2007, 11:38 napisał

a ja jedno pytanko tylko mam jesli waze ok. 68kg to mam stosowac sie do diety dla osoby 60kg czy 70kg? nie wiem po ktorej lepsze efekty :blink:

Weź dietę dla 70 kg i sie jej trzymaj, a będzie efekt...

DT - by przetrwac weekend;] Żelazo odstawione, GI założone;]

Do góry of the page up there ^

#17 Ania

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Spec
Postów 1840
Rejestracja: 04 01 2004
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:Olsztyn / UK

Napisano 12 lipiec 2007 - 18:03

Użytkownik BONEK dnia 11-07-2007, 20:24 napisał

Wystarczy żeby jadł dużo :)
Pisze bo sam tak miałem :)

To ze Ty tak masz to nie znaczy ze kazda inna osoba bedzie miala tak samo.
Do kazdego przypadku nalezy podejsc indywidualnie i tak wlasnie robimy.
A jedzenie wszystkiego oraz tyle ile Ci sie chce jest jak najbardziej blednym podejsciem jezeli chcesz miec DOBRE efekty.

Do góry of the page up there ^

#18 _KAMIL_

Kazach(R)

Grupa: Spamer ;)
Postów 7088
Rejestracja: 18 02 2007
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:się biorą dzieci???
Staż [mies.]: 13KB

Napisano 12 lipiec 2007 - 19:32

Jak jak zaczynałem trenować ważyłem 58kg a teraz 75 , ogólnie o diete mało dbałem , na to trzeba czasu nawet super extra dieta nie przyniesie CI efektów od razu

" ... Umieć żyć znaczy umieć walczyć ..."

...:::Kazach Mój DT:::...

ON-->clen,cm3...

Do góry of the page up there ^

#19 LIL'

BEWARE

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3851
Rejestracja: 06 12 2004
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bydgoszcz
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 12 lipiec 2007 - 20:51

Cytat

na to trzeba czasu nawet super extra dieta nie przyniesie CI efektów od razu

Mylisz się.
Zależy jaki okres czasu masz na myśli,ale po 2-3 miesiącach extra diety,można coś zdziałać.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć