Szukam rospiski na rzeźbe

#1 Szymas123

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 15
Rejestracja: 22 01 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna

Napisano 22 styczeń 2010 - 14:10

Do tej pory ćwiczyłem 7 dni w tygodniu. Brałem do 50% masy swojego ciała. Co ile dni mam ćwiczyć? Jakie ciężary podnosić? Chce zrobić sobie rzeźbę. Wczoraj zacząłem a6w. Od 3 tygodni ćwiczę na siłowni.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

FA Xtreme MVF 30 szasz. [kiedyś był Animal Pak....] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

OstroVit Extra Pure Creatine - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,90 zł)

Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Aminostar BCAA - 420 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening na rzeźbe , Trening na rzeźbę | trening na rzeźbe , co na rzeźbe??? | jade na mase potem na rzeźbe jakie będą straty?? , Ułużcie plan na rzeźbe , Hutrowania gsm | Szukam linka do strony co kiedys była tu reklamowa

#2 Prezes Mass

NIE BROŃ GO!!

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4535
Rejestracja: 10 10 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Opolskie

Napisano 22 styczeń 2010 - 15:34

Cytat

Do tej pory ćwiczyłem 7 dni w tygodniu

Ze co?

Nie ma takiego czegos jak trening na rzezbe...
Od tego jest dieta, pozatym masz co rzezbic? Nie sadze...

Zapoznaj sie z podstawami:
http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
http://www.kfd.pl/ni...treningu-7.html

Gdy robisz redukcję, właściwie stajesz sie coraz mniejszy, ale wyglądasz na większego. Gdy jestes na diecie, wyglądasz coraz lepiej, ale czujesz sie coraz gorzej.
Odwiedź mój dziennik treningowy...