Szukam diety lub samego zestawu cwiczen

Tagi tematu: szukam, tluszczu, diety

Ocena:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 PatrykB

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 25
Rejestracja: 26 02 2008
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 27 luty 2008 - 06:29

musze zrzucic wiecej niz pare kilo i szukam diety i zestawu cwiczen na redukcje mozecie mi cos polecic, i nie wiem czy brac thermo speed pomozcie mi
waga:134kg
wzrost:187cm
pas:112cm

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

FA Xtreme MVF 30 szasz. [kiedyś był Animal Pak....] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

OstroVit Extra Pure Creatine - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,90 zł)

Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Aminostar BCAA - 420 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Cwiczenia na szyje. , SZUKAM PIOSENKI (ŁUPANKA) , Ułożenie diety | Ciężki przypadek :( , Strona www na hasło | jak załóżyc lub inaczej zabezpieczyc strone www , Co doradzacie do tego zestawu?

#2 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 27 luty 2008 - 09:31

Poczytaj dokładnie tutaj:

http://www.fkif.pl/i...showtopic=27689

Uderz np na początek z dietą o obniżonej zawartości węglowodanów, o której możesz tam poczytać...

Do tego trening siłowy 3x w tyg i trening aerobowy 4x w tyg, później pomyśli się nad spalaczami

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 PatrykB

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 25
Rejestracja: 26 02 2008
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 27 luty 2008 - 15:35

dzieki jak ktos moze jeszcze pomoc to bym był bardzo wdzieczny

Do góry of the page up there ^

#4 PatrykB

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 25
Rejestracja: 26 02 2008
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 27 luty 2008 - 17:53

a i jeszcze jedno pytanie czy musze stosowac diete bo nie mam na nia czasu czy moge jesc normalnie tylko ze w mniejszych ilosciach i mniej weglowodanow ,czy same cwiczenia i ograniczenie jedzenia da efekty??

Do góry of the page up there ^

#5 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 27 luty 2008 - 18:02

Tak dieta to podstawa, zarówno przy masie jak i redukcji, bez niej nawet nie ma co zaczynać...

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#6 PatrykB

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 25
Rejestracja: 26 02 2008
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 27 luty 2008 - 19:57

to znaczy nie wystarczy ograniczyc jedzenia i skonczyc z cukrami??

Do góry of the page up there ^

#7 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 27 luty 2008 - 20:16

Zdecydowanie nie, szczególnie w Twoim przypadku, bo widać, że jadłeś nie tyle dużo co nieodpowiednie rzeczy

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#8 P4v3U

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1863
Rejestracja: 21 08 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: luty09

Napisano 27 luty 2008 - 23:46

Cytat

do diety nie potrzeba czasu :ziober:

to jest normalne jedzenie tylko że przemyślane... jak jesz kanapki to mnie masła a lepiej margaryna lepiej razowy z pełnego przemiału niż pszenny lepiej chuda wędlina niż boczek, lepiej KFC niż MCdonald jak juz musisz patrz tam gdzie jest więcej białka mniej tłuszczy itd. nic tylko racjonalnie czyli z głową wybierać potrawy niby mało znaczące rzeczy a bardzo dużo zmieniają...
ćwiczenia to podstawa samą dieta schudniesz później obniżysz metabolizm i przez to znów przytyjesz ćwiczenia podkręcają ten metabolizm

Użytkownik P4v3U edytował ten post 27 luty 2008 - 23:47

I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna

Do góry of the page up there ^

#9 PatrykB

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 25
Rejestracja: 26 02 2008
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 28 luty 2008 - 14:37

to sie zastosuje do waszych rad i za 2tygodnie przedstawie pierwsze wyniki mam nadzieje ze to cos da
i ze wytrzymam w tym co zaczołem

Do góry of the page up there ^

#10 PatrykB

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 25
Rejestracja: 26 02 2008
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 08 marzec 2008 - 20:16

no w 10dni schudłem 2kilo waze 132kg ,ograniczyłem wegle co prawda myslałem ze bedzie wiecej ale dobre i te 2kg na poczatek

Do góry of the page up there ^

#11 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 08 marzec 2008 - 21:08

Nie spodziewaj się szybszych spadków wagi.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#12 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 08 marzec 2008 - 21:31

I tak spadek jest bardzo dobry, tak dalej

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#13 PatrykB

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 25
Rejestracja: 26 02 2008
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 09 marzec 2008 - 14:37

spodziewałem sie szybszgo spadku ale to tez dobre na poczatek

Do góry of the page up there ^

#14 PatrykB

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 25
Rejestracja: 26 02 2008
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 16 marzec 2008 - 18:54

schudłem nastepny kilogram 131kg juz waze powoli ale idzie w doł

Do góry of the page up there ^

#15 PatrykB

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 25
Rejestracja: 26 02 2008
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 03 kwiecień 2008 - 20:39

mam problem po swietach było 0,3 w gore ale to zeszło w doł i wazyłęm 130kg i juz drugi tydzien tyle waze przy regularnym treningu i diecie bez weglowodanowej prawie dlczeog waga staneła??

Do góry of the page up there ^

#16 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 03 kwiecień 2008 - 20:43

A co to za dieta bezwęglowodanowa? I jak wygladaja treningi, aeroby?

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#17 PatrykB

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 25
Rejestracja: 26 02 2008
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 04 kwiecień 2008 - 18:23

Dieta CKD - prawdziwy spalacz tłuszczu. z tej strony http://www.fkif.pl/i...showtopic=27689 a robie 6weidera,30minut rower stacjonarny lub normalny ale dłuzej ok 60-70minut ,bieganie szybki chod co takiego
ale mało biegam wo9le rower .i z ta waga nie wiem co sie stało pierwsze pare tygodni spadała ładnie a teraz staneła

Do góry of the page up there ^

#18 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 04 kwiecień 2008 - 18:36

Z CKD tak niestety bywa, nie jest polecana osobom z dużą nadwagą. Ciężko ją utrzymać, być może robisz jakieś błędy nieświadomie w odżywianiu. A trening siłowy robisz w ogóle?

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#19 PatrykB

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 25
Rejestracja: 26 02 2008
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 05 kwiecień 2008 - 11:16

z siłowym to tak nie bardzo bo nie mam zbytnio ale jak robie to wyciskanie 6serii po 12 powtórzen 50kg

Do góry of the page up there ^

#20 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 05 kwiecień 2008 - 11:32

Przy CKD trening siłowy jest obowiązkowy, jeśli go nie będzie - rezultatów też nie będzie.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć