Sztywnienie mięsni w czasie biegu

#1 mal05

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 133
Rejestracja: 27 03 2008

Napisano 12 październik 2009 - 10:46

Od jakiegos czas dopada mnie sztywnienie miesni w czasie biegu. Biegam regularnie juz od dwóch lat.Nigdy wczesniej cos takiego mnie nie spotykalo. Jak moge sobie z tym poradzic. Ostatnio tak mnie to zaskoczylo, ze przerwalem trening %-)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

OstroVit Extra Pure Creatine - 300g (w wyprzedaży tylko - 19,90 zł)

ActivLab BCAA Xtra 500g + Zma 90 kaps + Carnitine Green Tea 60 kaps za FREE (w wyprzedaży tylko - 96,00 zł)

PVL Mutant Mass 6800g (Oryginalny z PVL) (w wyprzedaży tylko - 209,00 zł)

Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (w wyprzedaży tylko - 39,99 zł)

Six Star Casein Protein elite 608g Czekolada (w wyprzedaży tylko - 88,77 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ostrowia WPC 80 a biegunka , Po jakim czasie brac suplementy? , Dieta na wycinke i przyrost masy mięsniowej - czy jest ok? , Białko s spalanie | Czy przytyje, czy zapobiegne spaleniu mięsni? , Mięsnie brzucha

#2 diego11

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 133
Rejestracja: 17 09 2004

Napisano 12 październik 2009 - 14:01

Zrob kilkuminutowa przerwe i staraj sie rozmasowac miesnie. To powinno Ci pomoc. Nie martw sie tez na zapas. Czlowiek to nie maszyna i ma prawo mu cos czasem zaskrzypiec :-D

Trenuj dalej spokojnie, a jak znow Cie dopadnie sztywnienie - wiesz co masz robic :-)

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

KFD.PL: Sztywnienie mięsni w czasie biegu - Forum KFD.pl