Sztanga lub Gruf

#1 Grzegorz1992

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 189
Rejestracja: 28 04 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bydgoszcz
Staż [mies.]: 32

Napisano 24 sierpień 2009 - 13:04

Witam mam takie pytanie do zaawansowanych użytkowników czy lepiej do domowego użytku kupić gryf mocno łamany,lekko łamany czy sztangę ? Bo nie bardzo wiem jakie ćwiczenia można robić z gryfem czy np. można na nogi ćwiczyć z nim bo wiem, że ze sztanga można wszystkie ćwiczenia robić, ale jest ona duża. Proszę o jakieś odpowiedzi z góry dziękuję.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Mass UP - 1200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł)

Bio Tech USA Brutal N.O.V.A 320g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)

HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł)

Muscle Meds Carnivor 1816g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,99 zł)

Prolab BCAA Plus 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dziwne urzadzenie "vibrafit" lub "whole body vibration" , Stojaki pod sztangę | potrzebne wymiary , Siłownia Czaplinek | Czaplinek - siłownia / klub fitness , Kluby sztuk walki w Warszawie , PRZEDRAMIONA - JAKIE ĆWICZENIA NAJLEPSZE?

#2 s1k0r3k

KFD Platinum +

Grupa: Użytkownicy
Postów 265
Rejestracja: 23 03 2007
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 36

Napisano 24 sierpień 2009 - 17:20

Użytkownik Grzegorz1992 dnia 24-08-2009, 14:04 napisał

Sztanga prosta, bez 2 zdań. Na niej możesz zrobić wszystkie ćwiczenia ze sztangą i wyciskanie na ławce, trening bica, trica też się da, nogi, barki. Gryf minimum 180cm. Tak samo ważne, albo ważniejsze jeśli masz mało miejsca , lub problemy z symetryczną budową mięsni (tzn różnice między lewą a prawą stroną) są sztangielki. Preferuję gwintowane 40 cm. Jak będziesz miał gryf prosty i gryfiki i zostanie ci kasa kup lekko łamany, kształt mniej męczący nadgarstki przy treningu na biceps i triceps.