Czy ktoś wie jakie witaminy ma szpinak? W zasadzie nie chodzi mi o same witaminy, ale o wszystkie wartości odzywcze. Tak sie składa, ze moje dzieci nie należa do zdecydowanych przeciwników szpinaku i czesto serwuje im ta zielenine w jajecznicy, czy nalesnikach. Z tego co słyszałam szpinak to samo zdrowie i warto jeść go jak najczęsciej, chciałabym jednak wiedzieć na co konkretnie jest taki cudotwórczy?

Szpinak jest doskonałym lekarstwem na osłabienie, zmęczenie, wyczerpanie, czy anemię. Zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy, które pomocne są w nowotworowej profilaktyce. Warto wiedziec żeby szpinaku nie gotować zbyt długo, gdyz wtedy wszystkie jego wartości odzywcze zwyczajnie giną. Szpinak likwiduje zaparcia, pomaga obnizyc poziom cholesterolu we krwi, a nawet łagodzi głód nikotynowy wśród osób rzucających palenie. Jedz go jak najczęsciej zarówno Ty jak i Twoje dzieci