Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Szpagat turecki
Strona 1 z 1
#1
narcyz99 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 141
- Rejestracja: 07 11 2008
Napisano 12 październik 2009 - 12:41
Witam! Jestem dosyć dobrze rozciągniety i w zasadzie jestem juz na granicy wykonania, wcale nietrudnego ćwiczenia jakim jest szpagat turecki. Problem polega na tym, ze moje mięsnie są jak ze skały. Co moge zrobić, zeby jakos je rozluznic i pokonac tę ostatnią przeszkode, która stoi mi na drodze do szpagatu?
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Dymatize l-carnitine liquid 473ml (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł)
Nutrabolics Mass Fusion 7260g. Dużo lepszy niż Mutant Mass (w wyprzedaży tylko - 199,00 zł)
Gaspari Nutirtion Myofusion 908g (w wyprzedaży tylko - 68,00 zł)
USA Laboratories Cutting Edge - 120 tabl (w wyprzedaży tylko - 64,78 zł)
OstroVit Extra Pure Creatine - 300g (w wyprzedaży tylko - 19,90 zł)
--------------------------------------
Dymatize l-carnitine liquid 473ml (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł) Nutrabolics Mass Fusion 7260g. Dużo lepszy niż Mutant Mass (w wyprzedaży tylko - 199,00 zł) Gaspari Nutirtion Myofusion 908g (w wyprzedaży tylko - 68,00 zł) USA Laboratories Cutting Edge - 120 tabl (w wyprzedaży tylko - 64,78 zł) OstroVit Extra Pure Creatine - 300g (w wyprzedaży tylko - 19,90 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ból podczas szpagatu tureckiego , Masaż turecki , Ćwiczenia na szpagat , Jak zrobić szpagat? - porady , SZPAGAT - JAK?
Ból podczas szpagatu tureckiego , Masaż turecki , Ćwiczenia na szpagat , Jak zrobić szpagat? - porady , SZPAGAT - JAK?
#2
profesorX
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 148
- Rejestracja: 05 04 2005
Napisano 12 październik 2009 - 15:16
Przyczyny mogą być dwie. Istnieje mozliwosc, ze za słabo sie rozgrzewasz lub niepotrzebnie napinasz miesnie. Pamietaj, zeby rozgrzewka była naprawde solidna i trwala co najmniej 30 minut. Odnosnie napinania miesni, to wiele osob robi to automatycznie. Postaraj sie nad tym zapanowac i zobaczysz, ze w koncu zrobisz szpagat. Powodzenia! 
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Vastan | Nebido | Droplete | Leczenie stulejki u dorosłych | Trądzik witaminy | Rastocin | Captopril-EGIS