Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
jak sie moge skupic na Treningu plecach ale zeby szly w szerokosci bo grubosci mam naprawde duzą. i poprosze mała rade zeby ktos mi napisal Trening pleców ale zeby bardziej sie skupic na rozwinięciu pleców w szerokosci dzieki z gory;)
Szerokość pleców
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
kamil79188 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 8
- Rejestracja: 28 01 2012
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 31 styczeń 2012 - 18:41
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Universal Uni Liver - 500 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
BSN Volumaize 574 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Bio Tech USA Nitro Gold Enzy Fusion - 2200g (73 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
Weider Premium BCAA Powder 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
Dymatize Elite EGG - 910g (akurat w wyprzedaży, tylko - 110,00 zł)
--------------------------------------
Universal Uni Liver - 500 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) BSN Volumaize 574 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Bio Tech USA Nitro Gold Enzy Fusion - 2200g (73 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł) Weider Premium BCAA Powder 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) Dymatize Elite EGG - 910g (akurat w wyprzedaży, tylko - 110,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ból pleców , Ból pleców | Nie zwala z nóg, czyli mogę dziś ćwiczyć? , Drętwienie pleców , Trening pleców na drugi dzień po treningu klatki? , Mała szerokość i wypukłość klatki
Ból pleców , Ból pleców | Nie zwala z nóg, czyli mogę dziś ćwiczyć? , Drętwienie pleców , Trening pleców na drugi dzień po treningu klatki? , Mała szerokość i wypukłość klatki
#2
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34515
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 31 styczeń 2012 - 19:35
drazek i wiosłowanie - szeroko.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
kamil79188
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 8
- Rejestracja: 28 01 2012
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 31 styczeń 2012 - 21:49
a wioslowanie podchwytem czy nachwytem? czy to i to moze byc?
#4
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12792
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 31 styczeń 2012 - 22:12
Warto używać obu wariantów.
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#5
kamil79188
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 8
- Rejestracja: 28 01 2012
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 31 styczeń 2012 - 22:25
aha i rozumiem zeby wioslowac do brzucha tak :? czy jednak proponoujecie cos innego?
#7
Skrodzki
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 12
- Rejestracja: 01 02 2012
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sosnowiec
-
Staż [mies.]: 21
Napisano 02 luty 2012 - 17:41
moim faworytem wśród ćwiczeń wpływających na szerokość mięśni najszerszych grzbietu jest podciąganie. wiele osób jednak ma z tym problem, wtedy dobrze zastąpić to ściąganiem drążka wyciągu górnego siedząc, poza tym wspomniane już wiosłowanie. powodzenia w mozolnym treningu pleców! : )
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: FA Xtreme Creatine dawkowanie | Leki obniżające ciśnienie | Kreatyna rozwolnienie | Bronchial fix | Frimig | Aksoderm | Milupa pku 2 shake choco