Witam

Ostatnio mój kolega na siłownie, a raczej na po treningu robił sobie taki koktajl/szejk/napój czy jak to nazwać z dwóch jaj, dwóch jogurtów brzoskwiniowych i jednego banana. I tutaj pytanie, czy warto robić sobie coś takiego? Czy może zmienić składnik, dobrze jest brać to po treningu, czy najlepiej przed lub po kolacji? I co najważniejsze dla mnie, czy opłaca się coś takiego robić, jeżeli chcę schudnąć?

Pozdrawiam.

Użytkownik separii edytował ten post 04 listopad 2009 - 18:17

nie oplaca sie. na pewno jest to zla opcja po treningu ze wzgledu na zawrtosc produktow mlecznych.

jezeli chcesz schudnac to poczytaj o diecie Low Carb tutaj: http://www.kfd.pl/diety-redukcyjne-ckd-tkd...nowe-27689.html
i ogolnie o redukcji tutaj: http://www.kfd.pl/re...owej-54871.html

Nie, nie, diety nie szukam. Radzę sobie z zrzucaniem kilogramów, tylko chciałem się zapytać, czy warto coś takiego robić :).

A coś podobnego do tego radzicie? Jakiś podobny napoik, który mógłbym wypić po treningu czy coś? Jakoś chciałbym to urozmaicić wszystko.

Użytkownik separii edytował ten post 04 listopad 2009 - 18:40

jezeli szukasz przepisow w celu urozmaicenia diety to poczytaj tutaj: http://www.kfd.pl/pr...fd-pl-f134.html

natomiast, jezeli zrzucasz kg to po treningu banany i bialko WPC.

Dobra, dzięki wielkie za pomoc :).

Pozdrawiam.