Sylwetka do oceny :)

Tagi tematu: sylwetka

Ocena:

5 z 5 | 1 głosy/ów

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Outro

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 645
Rejestracja: 16 01 2012
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10m

Napisano 17 styczeń 2012 - 11:58

Witka,

Od sierpnia jestem na diecie na mase. Oto efekty. 74kg.

Lewo: sierpien 11. Prawo: styczen 12.

Foto po lewej to skutek przegranego zakladu %%)

Załączone pliki

efekt1.jpg (62,81 KB)
Ilość pobrań: 33

Użytkownik Outro edytował ten post 17 styczeń 2012 - 12:00

70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85

Never back down!

DT by Outro!
foto str. 1,6,8,12

Hi-Tec DT by Outro!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Gaspari Nutrition Anavite 30 tabletek (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)

HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł)

Nutrend Reg-ge Unisport - 500 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)

Gaspari Nutrition Qualitine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening SPLIT 3-dniowy do oceny , Trening domatora do oceny | 178cm wzrostu 65kg wagi , Moja dieta do oceny:) | Moja dieta do oceny:) , Trening do oceny | do celu ! , Trening Push & Pull do oceny

#2 Jacqua327

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 45
Rejestracja: 25 09 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bełchatów
Staż [mies.]: 7

Napisano 17 styczeń 2012 - 12:53

Wstaw zdjęcia z pokazanymi plecami, biceps tyłem i przodem oraz fotki nóg. Z zdjęcia samej klatki widać postępy, ale nie wiadomo jak z innymi partiami ciała.

Do góry of the page up there ^

#3 MenWhoTold

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 32
Rejestracja: 27 10 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nad Morzem
Staż [mies.]: 7

Napisano 17 styczeń 2012 - 13:06

Masz napisany staż 12 miesięcy a zdjęcie masz po 6 miesiącach?? Czyli to po lewej jest po 6 miesiącach siłowni? Coś nie tak chyba masz napisane...co do oceny pokaż plecy i inne partie jeszcze

Do góry of the page up there ^

#4 n3x

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 35
Rejestracja: 21 11 2005
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków
Staż [mies.]: 10

Napisano 17 styczeń 2012 - 14:31

susza aż razi

Do góry of the page up there ^

#5 Kamill92

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 0
Rejestracja: 13 01 2012
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 38

Napisano 17 styczeń 2012 - 16:00

Różnicę widać :) Wstaw jeszcze jakieś inne zdjecia

Do góry of the page up there ^

#6 Outro

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 645
Rejestracja: 16 01 2012
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10m

Napisano 17 styczeń 2012 - 19:47

Użytkownik MenWhoTold dnia 17 styczeń 2012 - 13:06 napisał

Masz napisany staż 12 miesięcy a zdjęcie masz po 6 miesiącach?? Czyli to po lewej jest po 6 miesiącach siłowni? Coś nie tak chyba masz napisane...co do oceny pokaż plecy i inne partie jeszcze

Staż mam 12miesiecy bo wczesniej troche cwiczylem, bardziej probowalem cwiczyc. A od 6miesiecy na powaznie trenuje z dieta.
Postaram sie jutro dodac, z tym ze nie mam fotem przed rozpoczeciem tak owych plecow czy innych partii. Moze po prostu zrobie sobie teraz i w wakacje zrobie drugie porownawcze.

Zdjecie po lewej jest z sierpnia. Po prawej aktualne po 6miesiacach.

70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85

Never back down!

DT by Outro!
foto str. 1,6,8,12

Hi-Tec DT by Outro!

Do góry of the page up there ^

#7 Outro

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 645
Rejestracja: 16 01 2012
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10m

Napisano 17 styczeń 2012 - 20:08

Użytkownik n3x dnia 17 styczeń 2012 - 14:31 napisał

susza aż razi

No tak Ty pewnie po 6miesiacach byles zalany masa miesniowa, a pewnie raczej woda z koksow ktore kules w zadek %%)

70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85

Never back down!

DT by Outro!
foto str. 1,6,8,12

Hi-Tec DT by Outro!

Do góry of the page up there ^

#8 Puchałke

Grupa: KFD pro
Postów 930
Rejestracja: 11 07 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 7

Napisano 17 styczeń 2012 - 20:09

na oko widać progres, ale nie taki jaki powinien być moim zdaniem po 6 miesiącach masy

It's not how good you are, but how good you want to be!
Mój Dziennik Treningowy - REDUKCJA

Do góry of the page up there ^

#9 Outro

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 645
Rejestracja: 16 01 2012
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10m

Napisano 17 styczeń 2012 - 20:37

Użytkownik .Pasik. dnia 17 styczeń 2012 - 20:09 napisał

na oko widać progres, ale nie taki jaki powinien być moim zdaniem po 6 miesiącach masy

Ja zawsze mialem problemy z tyciem, jadlem co chcialem- czesto same pasci i nawet mi bęben nie urusl... Co do efektow, przyczyna byc moze jest to ze trenowalem 7dni w tyg. 4x silka 3x muay thai. Teraz nie moge MT trenowac wiec spokojnie silownia i 3dni przerwy w tyg.

Nowe fotki. Slaba jakosc ale cos tam widac. Nie mam niestety wczesniejszych :<

Załączone pliki

16.01.2012a.jpg (34,69 KB)
Ilość pobrań: 3

70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85

Never back down!

DT by Outro!
foto str. 1,6,8,12

Hi-Tec DT by Outro!

Do góry of the page up there ^

#10 Bart903

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 406
Rejestracja: 19 10 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Płock
Staż [mies.]: 3lata

Napisano 17 styczeń 2012 - 20:53

Widać spore postępy, szczególnie klatka ładnie poszła do przodu. Ćwicz dalej, jest dobrze jak na 6miechów

Do góry of the page up there ^

#11 n3x

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 35
Rejestracja: 21 11 2005
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków
Staż [mies.]: 10

Napisano 17 styczeń 2012 - 21:52

Użytkownik Outro dnia 17 styczeń 2012 - 20:08 napisał

No tak Ty pewnie po 6miesiacach byles zalany masa miesniowa, a pewnie raczej woda z koksow ktore kules w zadek %%)

Oj kolego, takie teksty zapuszczaj do kolegów z podwórka. Napisałem Ci jaka jest prawda i to Cię aż tak boli

Do góry of the page up there ^

#12 Outro

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 645
Rejestracja: 16 01 2012
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10m

Napisano 17 styczeń 2012 - 22:26

Użytkownik n3x dnia 17 styczeń 2012 - 21:52 napisał

Oj kolego, takie teksty zapuszczaj do kolegów z podwórka. Napisałem Ci jaka jest prawda i to Cię aż tak boli

Nie boli, jestem świadom ze jestem sucharek

tylko wydaje mi sie ze nie o to chodzi w tym dziale, aby sobie wzajemnie dogryzac

70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85

Never back down!

DT by Outro!
foto str. 1,6,8,12

Hi-Tec DT by Outro!

Do góry of the page up there ^

#13 Gargamel12321

Grupa: KFD pro
Postów 169
Rejestracja: 25 07 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 11

Napisano 17 styczeń 2012 - 22:41

Zmiana widoczna,jest progres
n3x- ciężko jest w 6 msc nabrać nie wiadomo ile masy,startując z jego poziomu,wyglądałem podobnie na początku albo i gorzej %%)

Do góry of the page up there ^

#14 Tonder

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 1142
Rejestracja: 02 02 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 18

Napisano 17 styczeń 2012 - 23:12

Idziesz w dobrym kierunku, powodzenia

MOJA SIŁOWNIA! <- OCENIAĆ :)
Dziennik Treningowy by Tonder! <- ZAPRASZAM :)
Pomogłem ? Daj , zachęci do dalszej pomocy ;)

Do góry of the page up there ^

#15 Kamill92

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 0
Rejestracja: 13 01 2012
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 38

Napisano 18 styczeń 2012 - 08:31

Teraz 74kg ważysz a wcześniej ile ważyłeś?? :)

Do góry of the page up there ^

#16 Outro

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 645
Rejestracja: 16 01 2012
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10m

Napisano 18 styczeń 2012 - 09:53

68/69kg. Albo i mniej, bo palilem paczke fajek dziennie i nic nie jadlem %%)

70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85

Never back down!

DT by Outro!
foto str. 1,6,8,12

Hi-Tec DT by Outro!

Do góry of the page up there ^

#17 Kratos88

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2052
Rejestracja: 10 01 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Tylko Polska
Staż [mies.]: 20

Napisano 18 styczeń 2012 - 12:24

Progres widoczny, wiadomo że zawsze mogłobyc lepiej ale moim zdaniem jest ok. Kilka kg do przodu a też nie ważne żeby w 6 miesięcy przybrać 20 kg i sie zalać jak prosie...

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć