Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam Przede wszystkim witam wszystkich na forum, ponieważ jest to mój pierwszy post.
Trenuję SW 5 razy w tyg od poniedziałku do piątku, mój problem polega na tym jak dorzucić do tego siłownie.
Nie koniecznie zależy mi na dalszym wzroście masy. Ale chciał bym chociaż utrzymać to co zbudowałem na siłowni gdy jeszcze nie ćwiczyłem SW.
SW + siłownia
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
PEAK TRI ANABOL 1500 gr+50kap (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)
Prolab BCAA Plus 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
![Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA]](http://sklep.kfd.pl//cache/a7b266181209055fdb45e6897384a887_62x62.jpg "Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA]")
Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł)
Nutrex Hemo Rage Ultra - 292 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)
Dymatize L-Glutamine - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
--------------------------------------
PEAK TRI ANABOL 1500 gr+50kap (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł) Prolab BCAA Plus 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł) Nutrex Hemo Rage Ultra - 292 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł) Dymatize L-Glutamine - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Wyciskanie w uchwycie wąskim | jaka jest prawidłowa odległość uchwytu? , Dawkowanie Kreatyna + NO Shotgun + Cell Mass + Storm + BCAA + Multiwitamina + Omega3 + CarboNox + Białko | Siłownia + sztuki walki , Jakie suplementy na rzeźbę? | Rzeźba ciała na plażę ;P , Siłownia Skoki | Skoki - siłownia / klub fitness , Jaka prawda o treningu brzucha a6w?
Wyciskanie w uchwycie wąskim | jaka jest prawidłowa odległość uchwytu? , Dawkowanie Kreatyna + NO Shotgun + Cell Mass + Storm + BCAA + Multiwitamina + Omega3 + CarboNox + Białko | Siłownia + sztuki walki , Jakie suplementy na rzeźbę? | Rzeźba ciała na plażę ;P , Siłownia Skoki | Skoki - siłownia / klub fitness , Jaka prawda o treningu brzucha a6w?
#4
Kajzer-Soze 
- Znawca w dziale SW
-
- Grupa: Spec
- Postów 1475
- Rejestracja: 12 05 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 42
Napisano 02 styczeń 2009 - 14:31
Użytkownik psyhomax dnia 2-01-2009, 13:55 napisał
SW - Sztuki Walki
Widzisz janku jak kolega Ci ladnie wytłumaczył??
Chodź ja sądze psyhomaxie że janek pytał o jaki sw (sport walki) Ci chodzi.
Pozdrawiam!
Ból przemija, chwała jest wieczna!
#6
___KAMIL___
- Kazach(R)
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 7088
- Rejestracja: 18 02 2007
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:się biorą dzieci???
-
Staż [mies.]: 13KB
Napisano 02 styczeń 2009 - 17:31
5 razy tyg. SW to masakra cięzko będzie z siłką połączyć
#7
Kajzer-Soze
- Znawca w dziale SW
-
- Grupa: Spec
- Postów 1475
- Rejestracja: 12 05 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 42
Napisano 02 styczeń 2009 - 19:00
Użytkownik Kazach dnia 2-01-2009, 17:31 napisał
5 razy tyg. SW to masakra cięzko będzie z siłką połączyć
racje, pewnie później jeszcze w weekendy będziesz miał jakieś turnieje czy coś w tym stylu. Ja próbowałem to połączyć i zrezygnowałem z siłowni... 5 dni w tygodniu ciężki trening to w zupełności wystarczająco duży wysiłek dla organizmu.
Ból przemija, chwała jest wieczna!
#10
emkaerO
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 32
- Rejestracja: 06 11 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
Napisano 03 styczeń 2009 - 14:33
Może pomyśl o MMA ? Wtedy dorzucisz siłownie bez problemu:) Ale to już Twój wybór. Potrzebujesz b.dużo kalorii żeby nie zrzucać masy przy takim wysiłku... dieta + odżywki (masówki)
"Ból to kwestia woli...Dam rade..."
Fight for Pride
Fight for Pride
#12
ajron-89
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 181
- Rejestracja: 30 11 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ...
Napisano 03 styczeń 2009 - 20:03
Bo treningi MMA miałbyś pewnie 3 razy w tygodniu, dwa dni zwolniłby Ci się... a dalej realizowałbyś swoje plany, ćwicząc przekrojowo. I czas na siłkę od razu łatwiej znaleźć ...
Użytkownik ajron-89 edytował ten post 03 styczeń 2009 - 20:03
#13
psyhomax
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 11
- Rejestracja: 02 01 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 03 styczeń 2009 - 20:59
Załóżmy że ćwiczył bym 3 raz, np bym zrezygnował z Bjj jak by miał wyglądać taki plan ? Wcześniej jedyne ćwiczyłem masę na siłowni. Ponieważ z rzeźbą jakoś nie miałem problemu. (ektomorfik :( )
#14
emkaerO
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 32
- Rejestracja: 06 11 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
Napisano 03 styczeń 2009 - 22:35
Ale w MMA masz i stojke i parter wiec KB tez by Ci odlecial.. co dalo by dwa dni wolnego tak jak kolega napisal wyzej i rozlozyl bys to sobie... do tego dieta a jesli chcesz przytyc to + odzywki
pozdrawiam.
pozdrawiam.
"Ból to kwestia woli...Dam rade..."
Fight for Pride
Fight for Pride
#15
Janekbjj
- Team kfd.pl
-
- Grupa: Spec
- Postów 790
- Rejestracja: 03 09 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Białystok
Napisano 03 styczeń 2009 - 22:50
Zależy po pierwsze: od klubu mma, po drugie: na jakim etapie bjj i mt kolega jest.
Ja bym raczej nie porzucił 5 treningów sportów walki na rzecz 3, za duża strata umiejętności.
Te 5 treningów lepiej sobie pokacić przez pare lat żeby mieć solidne podstawy do mma.
Ja bym raczej nie porzucił 5 treningów sportów walki na rzecz 3, za duża strata umiejętności.
Te 5 treningów lepiej sobie pokacić przez pare lat żeby mieć solidne podstawy do mma.
#16
Kajzer-Soze
- Znawca w dziale SW
-
- Grupa: Spec
- Postów 1475
- Rejestracja: 12 05 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 42
Napisano 03 styczeń 2009 - 22:56
dokładnie. Ja bym sie skupił na "sztuce walki" i najwyżej później wsiąść się za siłownią. Bo przy treningach 5 razy w tygodniu nie ma co dodatkowo obciążać organizmu.
Ból przemija, chwała jest wieczna!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Luffa compositum - Heel | Relpax | Belissa Hydro suplementy | Urazy mięśni | Cyprofloksacyna 500 mg tabletki powlekan | Jak usunac pryszcze | Aminostar Krea-Genic skutki uboczne