KFD.PL: Suplementy- Prosze o pomoc w dobraniu specyfikow... - Forum KFD.pl

Mam pytanie odnosnie do kilku suplementów proszę o wyrażenie opinii o tych ze produktach, ewentualnie które polecacie. Ewentualne zamienniki, lepsze ? Cena- otóż nie chce zrobić sobie dziury w kieszeni.

kreatyna: Trec Creatine Micronized 200 mesch 400 kapsol za 72 zl.
Reactor Pro 3, jabczan 300 kaps za 83.5 zl
Kre- alkalyn 106 zl
Gainer : Magnum 8000 1 kg 49 zl.
Mass 5100 3.5 kg 92 zl
Wegle: Carbo 3 kg 58.40
Białko: Ostrowia 2x 900 70 zl

*szukam także napoi izotonicznych. Proszę o proste, konkretne odpowiedzi i szybka pomoc. Z góry dziękuje.

Zamiast Ostrowii dałbym UNS.
Kreatynę mono z Universala
Kre alkalyn bym wywalił i carbo.
Gainer jakiś lepszy-może mutant.

czy Ktos sie wypowie ? slyszalem o UNS rozne rzeczy. a co mi powiesz do wegli i izotonicznych ? Krete ost mialem Cm3 360 i taka jakas dziwna ale przybylo cos tam..

Cm3 to jabłczan kolega nad toba wyczerpal temat

Zasugeruj się do wypowiedzi Mainevant

Rozumiem. Jeszcze jedno mnie pytanie nęci czy np przed wysiłkiem fizycznym albo w jego trakcie tak jak rzuty oszczepem skipy przebieżki przeplatanki itd dobrze kupić sobie izotonika czy glukozę ? Wiadomo cena bedzie kolosalnie rozna. dlaczego zrezygnowac z wegli ? CZy te mono bedzie mocne ? Ten micronized to jakis szajs ? No pytam sie o wszystko bo to da mi spokoj. mam jeszcze 1 opakowanie 360 Cm3 i 2 gainery Mass'a.. za miesiac czasu zaczne cisnac to. Sprawe postawie tak: Musze zbudowac SILE i MASE. Dynamika, szybkosc to juz inna beczka- poradze sobie bede mial czas na to w zime. jak na razie moj trening to konkretna sila. W sobote mam final II ligi Seniorow w Toruniu.. Troche sie boje bo sie nie rozciagalem i mnie sciagnelo po silce ;/ a w tydzien nic nie zrobie. Co mi wiec proponujecie zrobic. To co mam zrobie z tego dobry uzytek bo ost pompa poszla i super cykl sie zrobil. mam cala zime w maju i czerwcu mam dopiero sezon wiec kupa czasu na przygotowanie.

Izotoniki ok.
Kilka propozycji:
http://sklep.kfd.pl/activlab-koncentrat-na...-1000g-p-5.html
http://sklep.kfd.pl/olimp-iso-plus-sport-d...000g-p-133.html
http://sklep.kfd.pl/olimp-iso-plus-sport-d...400g-p-132.html
http://sklep.kfd.pl/...-ml-p-1252.html

Albo przygotuj sobie sam taki napoj mieszajac ok.5g zwyklego carbo (http://sklep.kfd.pl/...bo-kg-p-75.html ) na 100ml wody.

Carbo rowniez mozesz zostawic, stosowac po skonczonym treningiem.
Napisz cos wiecej o intensywnosci, czasie trwania tych "przebiezek" .

Kreatyna zostaw monohydrat, np:
http://sklep.kfd.pl/vitalmax-creatin-mikro...500g-p-356.html
http://sklep.kfd.pl/universal-creatine-pow...500g-p-249.html

Co do rozciagania proponuje codzienna porcje stretchingu plus rozciaganie specjalistyczne (pod katem uprawianego przez Ciebie sportu).
Oczywiscie najpierw porzadna rozgrzewka.

Reszta zamiennikow j/w Main .
Micronized z ang. -> Mikronizowana (ponoc 10 razy drobniejsza od zwyklej kreatyny).

Co to znaczy ze jest drobniejsza lepsza ? lepiej sie wchlania ? moze carbo zostawie ten z activlab izotonik chyba bedzie odpowiedni. kretke to bym wlasnie z tych 2 co podales Torrent wybieral. Napiszcie mi jeszcze ten kre alkalyn jest do bani ? a Ta kretkez Vitalmaxa kiedys mialem taka szara- jaka to roznica ? Czeska byla i dobra.

teraz te moje treningi:
na poczatku to sredni bieg na 600-700 metrow nastepnie intensywna rozgrzewka wszelolakie krazenia, wszelolakie skipy, przebiezki to 4x40 metrow. badz sprint przez cale boisko czyli 100m przeplatanki wieloskoki, 5 skoki, cwal bokiem, no kurcze jak zsumować ile tego jest to wyjdzie pare dobrych kilometrow. Natomiast kondycja nadal slaba.. Mam cala zime wiec mini maraton bedzie.. nie wiem co tu jeszcze duzo tego jest wiekszosc to cwiczenia takie no jak na filmikach na youtube co trenuja oszczepnicy.

W takim razie przyda sie izotonik.
Teoretycznie szybciej sie wchlonie, ale nie jest to przeciez takie istotne (kwesta minut).
Bardziej niz rozdrobnienie patrzy sie na czystosc kreatyny.
Niebieska-szara, rozni sie od zielonej rozdrobienienem wlasnie.

Aha i nie Torrent a Torres gwoli scislosci .

Wybacz ale takie mnie zmeczenie dopadlo, ze juz nie wyrabiam. i po tych rozgrzewkach takich szalonych rzucam oburacz lewa prawa z miejsca z 3 krokow z krokow z przeskoku, z 5 przeskokow rozbieg i rzuty na maxa.. No dzisiaj czulem bol w lokciu bo troche zle operowalem sprzetem i cos kolano mi dokucza ale do soboty czas. no wiec te micronized, activlab, sobie zakupie. Mam jeszcze 7 kg gainera 2-3kilo serwatki mowiles zeby odstawic ale coz.. i paczke Cm3. takze starczy mi tego mysle.. potem zawsze czyms mozna sie zaspokoic. Dziekuje Wam wszystkim za info Mainewant Tobie tez ide w kime stawy mnie rwa i mam goraczke. bywajcie odezwe sie po sobocie czy zlamalem zyciowke :D

Witam. Wlasnie wrocilem z Torunia z zawodow no i dostalism sie do I Ligi. narzucalem metr od zyciowki, jest pewien niedosyt ale coz licz sie awans xD nie dlugo nastepne wjazd i nowy cykl pozdrawiam spoleczenstwo :PP

Aby nie zakladac nowego tematu koncze tutaj wiec:

gain bolic 1kg za 19 zl to dobra cena ? i czy warto to sobie zakupic jezeli mam sie masowac przez zime?
mutant mass 2.5- 80zl mamut 4.5- 90 zl ? czy te gainery sa warte przykucia oka ? prosze o pomoc.

GainBolic jako carbo ok.

Z tych 2 Mutanta bym wzial.