Napisano 17 kwiecień 2010 - 12:08

Witam serdecznie

zwracam się do Was z prośbą o podpowiedź, bo wiadomo, że jako Baba nie znam się na suplementach

ja i mój Chłopak zaczynamy biegać, planujemy 3 razy w tygodniu + basen w sobotę. Problem w tym, że On w pracy te kilka godzin narobi się fizycznie i przydałoby się coś na pokrzepienie. Chodzi konkretnie o to, aby zminimalizować poczucie zmęczenia.

nie wiem czy to powinny być jakieś witaminy, czy jakieś aminokwasy, lepiej jakby to było coś do picia niż łykania.

od razu poproszę propozycje dawkowania, czy stosować tylko w dni kiedy biegamy itp.

ślicznie dziękuje za odpowiedzi

uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!



wszystko jest trudne zanim stanie się proste

Napisano 17 kwiecień 2010 - 12:12

Napisano 17 kwiecień 2010 - 13:07

To co podałes bobudzi go tylko pod warynkiem ze nigdy nie pił kawy ani zielonej herbaty

Napisano 17 kwiecień 2010 - 13:09

raczej nie pije kawy, ale bardziej mi chodzi, nie na pobudzenie do treningu (ja motywuje jak trzeba ) co zmniejszenie po zmęczenia

Użytkownik BornToFight edytował ten post 17 kwiecień 2010 - 13:09

uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!



wszystko jest trudne zanim stanie się proste

Napisano 17 kwiecień 2010 - 13:15

Idealnie pasuje booster azotowy tylko ze nie nadaje sie do biegania :/ spompuje łydki i daleko nie ubiegnie Moze ten specyfik co testował Artur ? napisał ze go wyrywało z butów po tym

Napisano 17 kwiecień 2010 - 13:15

Użytkownik Quzziy dnia 17-04-2010, 14:07 napisał

To co podałes bobudzi go tylko pod warynkiem ze nigdy nie pił kawy ani zielonej herbaty

Ja pije 1-2 razy dziennie. I 300-400mg kofeiny pobudza mnie bardzo dobrze.

Napisano 17 kwiecień 2010 - 13:25

Napisano 17 kwiecień 2010 - 13:50

Zdecydowanie preparat witaminowo -mineralny.Przy aktywnym trybie życcia nieodzowny element np.:

-multipak 36(trec)
-vitamin plus(olimp)

Typowo na poprawe regeneracji:

-glutamina(najlepiej w formie n-acetylu np. NAG san)
-zma np. Olimpa

No i dużo snu(nie męcz go za bardzo po nocach )

O diecie nie wpsominam,bo to fundament...

Napisano 18 kwiecień 2010 - 20:37

Użytkownik Massive` dnia 17-04-2010, 14:50 napisał

No i dużo snu(nie męcz go za bardzo po nocach )

O diecie nie wpsominam,bo to fundament...

dziękuje bardzo, zaraz będę szukać w sklepie

z tym snem to sie robi nudne, ciężko jakiś film obejrzeć

nad dietą pracuje

pozdrawiam

uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!



wszystko jest trudne zanim stanie się proste

Napisano 20 kwiecień 2010 - 12:23

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...


Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Napisano 20 kwiecień 2010 - 12:54

Napisano 25 kwiecień 2010 - 20:44

Użytkownik Massive` dnia 17-04-2010, 14:50 napisał

Zdecydowanie preparat witaminowo -mineralny.Przy aktywnym trybie życcia nieodzowny element np.:

-multipak 36(trec)

chciałam podziękować za tą radę, witaminki sa super, bierzemy je oboje / nie pamiętam kiedy tak się czułam, jak teraz , a to dopiero początek. Dzięki temu, że mój organizm się lepiej czuje myśl o wysiłku nie jest już przytłaczająca. Po wczorajszym basenie nie czułam takiego tempego bólu w mięsniach, który do tej pory mi towarzyszył.

bardzo dziękuje

uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!



wszystko jest trudne zanim stanie się proste