Suplementy na spadek masy tłuszczowej

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Gutaj

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 125
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 8

Napisano 28 lipiec 2010 - 22:56

Witam poszukuję jakiegoś dobrego spalacza próbowałem dymo burn extreme i muszę przyznać że coś tam ruszało ale słabo...
Potem użyłem drena... taka lipa że szkoda gadać...

Aktualnie kumpel poleca mi JETFUEL Co myślicie o tym środku? Może macie coś ewentualnie mocniejszego jeżeli JET jest słaby

Ponadto przydałby mi się jakiś suplement wpomagający budowę mięśni... tutaj jestem kompletnie biały i proszę was o pomoc.

Popatrzyłem na necie i znalazłem coś takiego

Peak Fenuplast 100 kaps.

oczywiście to dodatek do jetfuel

Pozdrawiam

Użytkownik Gutaj edytował ten post 28 lipiec 2010 - 23:01

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

Shotgun 588g + SynthaSize 580g + Zestaw Próbek (w wyprzedaży tylko - 239,00 zł)

MUSCLETECH NaNo Vapor PRO SERIES 960g (w wyprzedaży tylko - 139,00 zł)

BSN Lean Dessert 630g (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)

Weider Whey Gold 500g (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł)

KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 750g (w wyprzedaży tylko - 36,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Bieganie a zwiększenie masy nóg? , Dieta na masę i suplementy , Suplementy diety linea , Barki - Jak najlepiej? | Masywniejsza obręcz barkowa , Suplementy na masę - 3 cykl

#2 wedeus

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1627
Rejestracja: 26 06 2009
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdynia
Staż [mies.]: 24

Napisano 28 lipiec 2010 - 23:03

Man Scorch + BCAA z Activlaba(albo BCA tst hi teca, podobno o klase lepsze %-)

) jako antykatabolik lub jeżeli nie lubisz proszku, to Olimp BCAA zielone w tabach

Użytkownik separii edytował ten post 28 lipiec 2010 - 23:08

Do góry of the page up there ^

#3 Gutaj

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 125
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 8

Napisano 28 lipiec 2010 - 23:14

Dużo papu xD

http://sklep.kfd.pl/hi-tec-bcaa-tst-500-kl...tra-p-1666.html
http://sklep.kfd.pl/olimp-bcaa-mega-caps-1...ocja-p-970.html
http://sklep.kfd.pl/man-scorch-reveal-the-...caps-p-888.html

Te, tak?

Do góry of the page up there ^

#4 ABW

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 139
Rejestracja: 26 07 2010
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: > rok

Napisano 28 lipiec 2010 - 23:50

Ale o diecie to nic nie wspominasz.

Do góry of the page up there ^

#5 Fuuton

Bóg spamu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 8461
Rejestracja: 14 06 2009
Wiek: 19
Płeć:Kobieta

Napisano 28 lipiec 2010 - 23:57

Bcaa activlabu bedzie OK

a o diecie nie wspomina bo na bank jej nie trzyma %-)

Dziennik Treningowy

Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)

Do góry of the page up there ^

#6 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20269
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 29 lipiec 2010 - 00:28

W/w BCAA TST bija na leb te ActivLabu.
Scorcha mozesz na upartego wziac.

Najwazniejszy czynnik odpowiedzialny za spalanie tkanki tluszczowej, dieta z minusem kalorycznym (polecam low carb) + trening aerobowy.

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#7 Gutaj

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 125
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 8

Napisano 29 lipiec 2010 - 07:44

Trening będzie

Dieta ogranicze fastfooda, słodycze, słodkie napoje, dużo wody, mało smażonego więcej gotowanego, przewaga jogurtów i owoców/warzyw
:d

Sprawdze zaraz ten low carb

Użytkownik Gutaj edytował ten post 29 lipiec 2010 - 07:46

Do góry of the page up there ^

#8 vader321

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 536
Rejestracja: 14 05 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Podlasie:)
Staż [mies.]: 3

Napisano 29 lipiec 2010 - 07:50

Użytkownik Gutaj dnia 29-07-2010, 08:44 napisał

Trening będzie

Dieta ogranicze fastfooda, słodycze, słodkie napoje, dużo wody, mało smażonego więcej gotowanego, przewaga jogurtów i owoców/warzyw
:d

Sprawdze zaraz ten low carb

z nabialu to tylko mleko, te jogurciki to szit %-)

DT - redukcja

Do góry of the page up there ^

#9 Gutaj

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 125
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 8

Napisano 29 lipiec 2010 - 07:54

Rano po bieganiu, postanowiłem wykminić jakąś dietę

DIETA:

1 POSIŁEK 7.00
Płatki owsiane 60 g
Jogurt naturalny 200 g (mogę np zamienić na mleko 200ml do płatków?)

2 POSIŁEK 10.00
Tuńczyk w oleju 50 g
Chleb żytni razowy 60g

3 POSIŁEK 13.00
Serek wiejski 200 g
Ogórek, pomidor 100g
Oliwa 5g

4 POSIŁEK 16.30
Pierś kurczaka na patelni 200 g (albo gotowana zapytam sie kucharza czy da rade ^^)
Pomidor, ogórek 100g
Ryż biały 50 g

5 POSIŁEK 19.00
Tuńczyk w oleju 100g
Pomidor 100g

Razem B 28 W 3 T 9

6 POSIŁEK 21.30

Twaróg chudy 100g
Oliwa 5g

Hmm co do 6 posiłku myślę czy go nie skasować. Nie chce jeść za dużo

Do góry of the page up there ^

#10 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14706
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 29 lipiec 2010 - 07:54

Użytkownik vader321 dnia 29-07-2010, 08:50 napisał

z nabialu to tylko mleko, te jogurciki to szit %-)

Nie do końca.
Jogurty są bogate w wapń- ten jak wiadomo przyczynia się do wspomagania w usuwaniu zbędnego tłuszczu.
Poza tym jogurty zawierają dobre dla zdrowia bakterie wspomagające prace jelit oraz trawienie.
Po prostu trzeba czytać opakowania i wybierać takie produkty które nie zawierają zbędnych cukrów.

Do góry of the page up there ^

#11 Gutaj

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 125
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 8

Napisano 29 lipiec 2010 - 08:02

Czyli trzeba pić po prostu naturalne?

To zostawie w pierwszym posiłku jogurt, tylko jestem ciekaw co myślicie o tej diecie, czegoś nie brakuje?

Do góry of the page up there ^

#12 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14706
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 29 lipiec 2010 - 08:13

Raz możesz dać jogurt a innym razem jogurt- na pewno nie zaszkodzi.
Pewnie kilka osób na forum będzie karcić moją opinię ale ja jestem zwolennikiem nabiału ponieważ jest to bardzo cenne źródło mikroskładników niezbędnych do życia.

W twojej diecie na pewno nie może zabraknąć warzyw oraz zdrowych tłuszczów- tłuste ryby będą idealne..Nie musisz jeść tylko tuńczyka- halibut, pstrąg, dorsz, makrela, łosoś...Jedz je śmiało.

Do góry of the page up there ^

#13 Gutaj

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 125
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 8

Napisano 29 lipiec 2010 - 08:58

Ryby
co do rybek to obojętnie jakie? wędzone, gotowane, z patelni?

Do góry of the page up there ^

#14 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14706
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 29 lipiec 2010 - 11:54

Jeśli będziesz smażyć to na oliwie albo na innym zdrowym oleju.
Wędzone, duszone będą również dobre.

Do góry of the page up there ^

#15 Gutaj

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 125
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 8

Napisano 29 lipiec 2010 - 16:12

Ok, to teraz kwestia mojej diety czy będzie dobra taka jaką dałem wyżej?

Do góry of the page up there ^

#16 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14706
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 29 lipiec 2010 - 16:45

1 POSIŁEK 7.00
Płatki owsiane 100 g
Jogurt naturalny 200 g
(Tu możesz dać więcej płatków bo śniadanie to najważniejszy posiłek dnia więc warto zjeść więcej-dodatkowo dałbym jaja)

2 POSIŁEK 10.00
Tuńczyk puszka
Chleb żytni razowy-2 kromki
Warzywa( mogą być brokuły, szpinak, fasola szparagowa itp.)

3 POSIŁEK 13.00
Mięso
Ryż
Warzywa
Oliwa

4 POSIŁEK 16.30
Pierś kurczaka na patelni 200 g (albo gotowana zapytam sie kucharza czy da rade ^^)
Pomidor, ogórek 100g
Ryż brązowy!

5 POSIŁEK 19.00
Tuńczyk w oleju 100g
Pomidor 100g

6 POSIŁEK 21.30

Zamiast twarogu dałbym rybę.

Do góry of the page up there ^

#17 Gutaj

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 125
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 8

Napisano 29 lipiec 2010 - 16:59

1 POSIŁEK 7.00
Płatki owsiane 100 g
Jogurt naturalny 200 g
2 Jajka na miękko

2 POSIŁEK 10.00
Tuńczyk puszka
Chleb żytni razowy-2 kromki
Warzywa( mogą być brokuły, szpinak, fasola szparagowa itp.)

3 POSIŁEK 13.00
Mięso
Ryż Brązowy
Warzywa
Oliwa

4 POSIŁEK 16.30
Pierś kurczaka na patelni 200 g (albo gotowana zapytam sie kucharza czy da rade ^^)
Pomidor, ogórek 100g
Ryż brązowy!

5 POSIŁEK 19.00
Tuńczyk w oleju 100g
Pomidor 100g

6 POSIŁEK 21.30
Ryba wędzona np makrela?

Co do np 6 posiłku to nie codziennie a np 2-3 razy w tyg?
Czy tak by było dobrze??

Do góry of the page up there ^

#18 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14706
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 29 lipiec 2010 - 17:02

Podlicz BTW

Do góry of the page up there ^

#19 Gutaj

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 125
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 8

Napisano 29 lipiec 2010 - 18:00

1 Posiłek
390 kcal 11,9 B 7,2 T 69,3 W
84 kcal 8,4 B 0 T 12,4 W
300 kcal 12,5 B 10,7 T 0,7 W

2 posiłek
189 kcal 27,1 B 9 T 0 W
196 kcal 4,7 B 1,9T 1,3W
Warzywa nie wiem jak zliczyć bo to różnie...

3 posiłek

200kcal 43,5 B 2,6 T 0 W
353 kcal 7,1 B 1,9 T 76,8 W
10kcal 0 B 3,6 T 0,1 W
Warzywa...

4 posiłek

200kcal 43,5 B 2,6 T 0 W
29kcal 0,9B 0,5T 5,2W
353 kcal 7,1 B 1,9 T 76,8 W

5 Posiłek
189 kcal 27,1 B 9 T 0 W
29kcal 0,9B 0,5T 5,2W

Podliczenie

2522kcal 194,7 B 51,4 T 247,8 W <--- Troche dużo ;/

Oraz Dieta

1 POSIŁEK 7.00
Płatki owsiane 100 g
Jogurt naturalny 200 g
2 Jajka na miękko

2 POSIŁEK 10.00
Tuńczyk puszka
Chleb żytni razowy-2 kromki
Warzywa( mogą być brokuły, szpinak, fasola szparagowa itp.)

3 POSIŁEK 13.00
Pierś kurczaka 200g
Ryż Brązowy 100g
Warzywa
Oliwa 5g

4 POSIŁEK 16.30
Pierś kurczaka na patelni 200 g (albo gotowana zapytam sie kucharza czy da rade ^^)
Pomidor, ogórek 100g
Ryż brązowy 100g

5 POSIŁEK 19.00
Tuńczyk w oleju 100g
Pomidor 100g

Użytkownik Gutaj edytował ten post 29 lipiec 2010 - 19:26

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

KFD.PL: Suplementy na spadek masy tłuszczowej - Forum KFD.pl