Suplementy, Doradzcie jakie..

#1 dzten

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 05 02 2010
Staż [mies.]: 9

Napisano 11 luty 2010 - 18:20

Witam

Chciałbym trochę przybrać na masie. Mam 198 cm i ważę 92 kg. Dietę mam już wprowadzoną.
Dieta na poziomie 2,5g białka/kg ; 2g tłuszczy/kg; 4,5g węgli/kg. 4100kcal dziennie.

Po treningu biorę Mutant Massa.
Chciałbym dorzucić jakąś kreatynę, bcaa, co jeszcze polecacie?

Trenuje 3 razy w tygodniu:
Pon. Klatka+biceps
Śr. Nogi+barki
Pi. Plecy+triceps

Dzięki za góry za pomoc.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO] (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)

Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

BSN NO-Xplode 1025g (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł)

ActivLab HMB 1250 XXL - 120 kaps. + BCAA Xtra 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł)

ActivLab Fit Drink 7 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 12,46 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jakie suplementy bez kreatyny? , Jakie suplementy po cyklu na FREAK MASS, Xpand, Monohydrat Kreatyny, Witaminy, ZMA, Carbo? , Tren A | Jakie dawki na pierwszy kontakt? , Przemiana Materii A Suplementy , Jakie Witaminki najlepsze? | Olimp Witamin-Plus, Trec MultiPack 36 a może coś innego?

#2 Pump

███KFD team███ ٿ

Grupa: Mod
Postów 14872
Rejestracja: 31 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 11 luty 2010 - 18:25

Ile masz wiosen ?

Uploaded with ImageShack.us

Do góry of the page up there ^

#3 dzten

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 05 02 2010
Staż [mies.]: 9

Napisano 11 luty 2010 - 20:22

23 wiosny;)
staż treningowy ok. 9 miesięcy

Do góry of the page up there ^

#4 Polanio

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 293
Rejestracja: 10 02 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 24

Napisano 11 luty 2010 - 20:37

Jak masz diete to niewidze sensu ładowania w siebie niewadomo czego, oczywiscie kreta mile widziana , trenujesz tylko 3 razy w tygodniu to niewidze sensu też przesadzania z aminowasami bcaa samo starczy.