Suplementy dla Górnika

#1 Makos92

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 59
Rejestracja: 22 06 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 10 lipiec 2011 - 12:12

Wiec zaczynamy! Mam 18 lat, 193 cm wzrostu i waże 78 kg ćwicze juz 3 miesiace w tym 2 miesiace bralem x2 odżywki bialkowo weglowodanowe serious mass i z gainera Gain fasta i AAKG do tego.Przez 2 miesiace doszlo mi 6 kg.Co do diety to pracuje na kopalni,mocno sie wypoce itp. Z tego od 5 rano do 15 zjem marne 6 kromek a jak wroce to dopiero zjem cos wartosciowego taka poł dieta. Jakie suplementy byś cie doradzili akurat 10 to wypłata. odżywka i aminokwasy chyba ze jeszcze cos polecicie do tego.;p

Użytkownik Makos92 edytował ten post 10 lipiec 2011 - 12:13

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Tested Nutrition ZMA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)

Syntrax Nectar 950g. Tylko białko! 0% Tluszczu (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,00 zł)

PVL Mutant Rage 960g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. + Thermo Drine 60 caps. za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Nutrabolics Isobolic 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Zdrowe suplementy | Suplementy, które nie mają skutków ubocznych , Leki przeciw depresji dobre dla mózgu po udarze , Prosba dla kumatych! , Co polecić koledze? | suplementy , Suplementy starlife

#2 GRYFU

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 36
Rejestracja: 27 08 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 19

Napisano 10 lipiec 2011 - 13:17

a jak ocenisz serious mass? proponuje zjeść porządne śniadanie, np płatki owsiane a do pracy nie zabierać kromek tylko jakiś ryż z mięsem, makaron

Do góry of the page up there ^

#3 Achilles90

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1695
Rejestracja: 03 04 2011
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lublin
Staż [mies.]: xxx+

Napisano 10 lipiec 2011 - 14:05

Użytkownik GRYFU dnia 10 lipiec 2011 - 13:17 napisał

a jak ocenisz serious mass? proponuje zjeść porządne śniadanie, np płatki owsiane a do pracy nie zabierać kromek tylko jakiś ryż z mięsem, makaron

watpie zrby w kopalni miał czas na zjedzienie ryżu z jakims miesem...

zrob sobie te Twoje kanapki i 2x gainerka trzasniesz od 5-15 sporo czasu akurat 3 jakeis tam posiłki beda.

dajmy sobie wszyscy po "+" i bedzie najs...

Do góry of the page up there ^

#4 Makos92

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 59
Rejestracja: 22 06 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 10 lipiec 2011 - 14:36

Użytkownik GRYFU dnia 10 lipiec 2011 - 13:17 napisał

a jak ocenisz serious mass? proponuje zjeść porządne śniadanie, np płatki owsiane a do pracy nie zabierać kromek tylko jakiś ryż z mięsem, makaron

po serious mass doszlo mi 2.5 kg;p co do ryzu i miesa na dole to odpada w 100 %

z czego zamówic te aminokwasy i odzywki ? z olimpu macie jakies sprawdzone dobre? czy cos do tej odzywki i amino dorzucić jeszcze?

Do góry of the page up there ^

#5 MateuszeQ

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 775
Rejestracja: 06 04 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 16

Napisano 10 lipiec 2011 - 14:52

Makos92 tak z ciekawości w jakiej kopalni robisz ? A tak wracając do tematu polecam Hard Mass z Treka(odżywka typu bulk)-wartościowe węgle + wartościowe białko(co Ci jest potrzebne) +bcaa+glutamina z Uns.

Do góry of the page up there ^

#6 kwp19

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 386
Rejestracja: 22 11 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:szczecin
Staż [mies.]: ~ 5lat

Napisano 10 lipiec 2011 - 15:03

po treningowo gainer power x sport

w ciagu dnia vasolate thermolife/golden gaine controllled labs

moj koles w kopalni jakos moze jesc kureczaka;))

kanapki rob z kurczakiem/wolowina:)

ja polecam bulki z 7zbob lub prawdziwy chleb orkiszowy/ezechiela...

bcaa i gluta zbedne,musisz miec jak najwiecej kcal!

Użytkownik kwp19 edytował ten post 10 lipiec 2011 - 15:04

Do góry of the page up there ^

#7 MateuszeQ

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 775
Rejestracja: 06 04 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 16

Napisano 10 lipiec 2011 - 15:10

Pytał o aminki to podałem :d . Ps. te kanapeczki muszą być z kurczakiem :D

Do góry of the page up there ^

#8 Makos92

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 59
Rejestracja: 22 06 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 10 lipiec 2011 - 15:14

na KWK Mysłowice wesoła
tylko ja na wydobyciu zadupiam w ścianie w zapyleniu ze tylko oczy mi widac taki ujebany jestem itp aż sie jeść nie chce ;d
ok to zamowie to co doradziliscie;p

Do góry of the page up there ^

#9 MateuszeQ

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 775
Rejestracja: 06 04 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 16

Napisano 10 lipiec 2011 - 15:16

To niedaleko odemnie a tak wgl, to możesz przedstawić całą dietę ? jak to u Ciebie dokładnie wygląda .

Do góry of the page up there ^

#10 Makos92

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 59
Rejestracja: 22 06 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 10 lipiec 2011 - 15:21

wstane o 3 30 ;d zrobie z 6 kromek z serem i szynka ide do roboty . Wracam o 15 obiad kurczak ryz surówka ide na pake trenuje na mase na wolnych cieżarach przyjde do domu posilek kurczak ryż i tak co 2,5h -3 zjadam posilki do 23 i ide spac ;] na wieczór twaróg z 300 gram ,czy tam jajecznica z 5 jajek ;p

Użytkownik Makos92 edytował ten post 10 lipiec 2011 - 15:22

Do góry of the page up there ^

#11 kwp19

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 386
Rejestracja: 22 11 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:szczecin
Staż [mies.]: ~ 5lat

Napisano 10 lipiec 2011 - 15:51

Użytkownik Makos92 dnia 10 lipiec 2011 - 15:21 napisał

te kromki z serem zamien na kurczaka/wolowine/schab,jelsi Cie stac B-)

powodzenia!

Do góry of the page up there ^

#12 Makos92

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 59
Rejestracja: 22 06 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 10 lipiec 2011 - 16:20

to tak zrobie;P
To teraz niech mi ktos napisze dokladne nazwy co mam kupic bo każdy cos pisze i sam juz nie wiem

Do góry of the page up there ^

#13 kwp19

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 386
Rejestracja: 22 11 2009
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:szczecin
Staż [mies.]: ~ 5lat

Napisano 10 lipiec 2011 - 16:51

gainer power x sport 100g po treningowo

w ciagu dnia jako zamiennik posilkow- VASOLATE THERMOLIFE lub GOLDEN GAINS CONTROLLED labsa,to sa najlepsze zabawki,reszta to zarcie!!!!
witaminki radze dokupic

orange triad cl+bio 23 greens

lub

One N Only Men PEL

jak masz problem ze znalezieniem,daj znac na pw

zdrowia :ziober:

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć