czesc chlopaki. nastala u mnie taka sytuacja ze po roku cwiczenia z dieta jestem w kiepskiej sytuacji (finansowej i nie tylko) i musialem zaprzestac stosowania diety ( ;( ;( ;( ;( ;( ) myslalem, ze moglbym to zastapic kupowaniem carbo z wheyem, ale tak raz ze to niezdrowe a dwa zeby zaopatrzyc moj organizm w to wszystko (wegle i bialko) wydawalbym na miesiac kupe szmalu, wiec pytam sie jaka odzywke, suplement kupic, aby nie wylewac potu na marne ? sytuacja do dupy, ale moze macie jakies porady.

Same suple nic ci nie pomoga one sa tylko uzupelnieniem diety dlatego staraj sie trzymac diete na niej tez mozna duzo osiagnac!! powodzonka

chlopie, ja mialem diete przez 1 rok i wiem ze duzo na niej osiagnalem! bralem tylko doatkowo do tej pory carbo i masa szla gladko, ale pisze ze nie moge miec na razie diety!!


oczywiscie cel masa, waga 73kg przy wzroscie 176cm

ogolnie najgorzje by bylo z weglami bo dzienne zapotrzebowanie to ok 450g, na bialko ok 130g, wiec jakbym bral ostrowii 3 porcje na dzien po 45g wiec zapotrzebowanie calego bialka bym mial, ale wegle to trudno bo na dzien zuzywalbym praktycznie 0,5kg ;/

no to bierz dalej carbo w czym problem albo walnij sobie jakiegos gainerka polecam Optimum Serious Mass w jednej porcji masz okolo 125 g wegli

Taniej Ci wyjdze dieta niz w/w suple...

ostra ta odżywka jest, ale strasznie drogo by to wyszlo ;/

Użytkownik eby edytował ten post 13 lipiec 2007 - 23:30

Użytkownik eby dnia 14-07-2007, 00:12 napisał

W ogóle nie powinno być tematu. Chłopie wazysz 73kg i masz problem z realizacją zapotrzebowania z diety?
Koszt takiej diety to 6-10zł/dziennie przy dobrze wybranych produktach. Jeżeli nie możesz przeznaczyć nawet takiej kwoty to najlepiej przeczekaj zły okres trenując mniej - tracąc mniej energii i substancji odżywczych.

"najgorzej by było z węglami" - nieno bawisz człowieku 4 paczki ryżu po 100g kosztują średnio 2zł - a to już około 360g węgli złożonych. Dorzucisz bułkę , rodzynki ...da.da.da.... dział dieta

Mi się po prostu wydaje ,że masz słabość do proszku i nadinterpretujesz działanie odzywek - których stosowanie wyniesie conajmniej 2x tyle niż rozsądna dieta.

Użytkownik BoloMat edytował ten post 14 lipiec 2007 - 07:54