Witam , otoz wybieram sie na oboz tenisowy (10 dni , po 8-10 godzin dziennie ciaglego grania).wysilek jest niesamowity czasami trudno wytrzymac ale nie z tym zwiazane jest moje pytanie.Czy da cos jezeli przed kazdym graniem bede bral powiedzmy l-karnityne na zrzucenie wagi ? co najlepiej na to brac przed wyczerpujacym treningiem ?

pozdrawiam i oczekuje na odpowiedz.

Daruj sobie karnitynę. Możesz jakieś izotoniki sobie pić w trakcie lub coś na pobudzenie, ale wg mnie nie powinieneś nic brać, woda styknie Jeśli będą tam inni ludzie p przeżyją to poco ty masz się wspomagać ??

I moje pytanie: Jaki to ma związek z działem w którym to umieściłeś ??

Alez mi nie chodzi o zadne wspomaganie wytrzymalosci tylko o poprawe zrzucania tluszczu podczas treningow.

Ale to jest dział D I E T A. A ty się pytasz czym masz się wspomagać na obozie (suplementy). Nie widzisz lekkiej niezgodności ??
Przy tylu godzinach grania to nic nie musisz brać, lepiej weź sobie jak już coś antykataboliki żebyś mięśni nie popalił jeśli przez 8 godzin non stop masz grac, w co szczerze wątpię, że ktoś was zmusi na obozie, że macie 8 godzin grać bez przerwy. Nie przesadzaj, nie jedziesz do obozu pracy.

to w takim razie gdzie zalozyc temat by zapytac sie co brac na wspomaganie chudniecia ?

W dziele suplementacja / odżywki

Użytkownik K.A.M.I.L Vip edytował ten post 30 czerwiec 2010 - 20:50

Użytkownik zwyklychlopak90 dnia 30-06-2010, 21:43 napisał

Temat jest w dobrym dziale, tylko źle diagnozujesz swój problem. Tutaj powinieneś zacząć od ułożenia odpowiedniego jadłospisu, a nie suplementacji (która jak sama nazwa wskazuje jest jego uzupełnieniem). Nie ma diety, nie ma co uzupełniać=suplementować