Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuUżytkownik misiek8562 edytował ten post 15 lipiec 2011 - 23:10
Suplementacja w wieku 15 lat?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
misiek8562 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 341
- Rejestracja: 23 06 2011
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 15 lipiec 2011 - 23:08
Witam, chcialbym sie dowiedziec czy moge prowadzic jakakolwiek suplementacje w wieku 15 lat, zastanawiam sie nad carbonoxem albo witaminkami, co polecacie/co sadzicie o tym?
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA Flex Formula 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)
Syntrax Nectar 950g. Tylko białko! 0% Tluszczu (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,00 zł)
Nutrabolics Waxybolic 2004g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)
Gaspari BCAA 6000 - 180tab (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł)
UNS WPC Econo 700G. (akurat w wyprzedaży, tylko - 37,50 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Flex Formula 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł) Syntrax Nectar 950g. Tylko białko! 0% Tluszczu (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,00 zł) Nutrabolics Waxybolic 2004g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł) Gaspari BCAA 6000 - 180tab (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł) UNS WPC Econo 700G. (akurat w wyprzedaży, tylko - 37,50 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Suplementacja pod siłownie i sztuki walki , Jakie skutki brania Kreatyny i Gainera w wieku 16 lat? , Redukcja dla Kobiety w wieku 51 lat , Suplementacja przy treningu 5x5 , Zmiany w suplementacji i diecie | suplementacja + dieta
Suplementacja pod siłownie i sztuki walki , Jakie skutki brania Kreatyny i Gainera w wieku 16 lat? , Redukcja dla Kobiety w wieku 51 lat , Suplementacja przy treningu 5x5 , Zmiany w suplementacji i diecie | suplementacja + dieta
#2
pierek
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2044
- Rejestracja: 09 09 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:moje a w nim
-
Staż [mies.]: lata
Napisano 15 lipiec 2011 - 23:15
suplementy to uzupełniacze diety. Masz dietę? jeśli tak to jak najbardziej - możesz, jeśli nie, to co chcesz uzupełniać 
Keaton always said, "I don't believe in God, but I'm afraid of him." Well I believe in God, and the only thing that scares me is Keyser Soze
#3
misiek8562
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 341
- Rejestracja: 23 06 2011
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 15 lipiec 2011 - 23:20
no diete mam w 50%,staram sie odzywiac w miare zdrowo,ale po powrocie do domu bede mial ja w 100% :)
Użytkownik misiek8562 edytował ten post 15 lipiec 2011 - 23:21
#4
karvi
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 999
- Rejestracja: 08 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 15 lipiec 2011 - 23:26
w tym wieku dieta dopięta na 50% jest wystarczająca, jeszcze się rozwijasz i nie możesz mieć ściśle określonego jadłospisu składającego się z jałowych kurczaków i ryżu
kura jest
#5
pierek
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2044
- Rejestracja: 09 09 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:moje a w nim
-
Staż [mies.]: lata
Napisano 15 lipiec 2011 - 23:29
co wg Ciebie oznacza 80%... bo zastanawiam mnie to przeogromnie 
. W wieku 15 lat priorytetem powinno być odżywianie się zdrowo i regularnie (conajmniej 5 posilków dziennie, co 3,5 godziny maksymalnie) - nie powinieneś wyliczać zapotrzebowania kalorycznego bo go nie zweryfikujesz (w końcu rośniesz jeszcze, rozwijasz się a na to potrzeba energii, witamin, mikro i makro elementów).
Podstawowa suplementacja dla osoby w Twoim wieku to:
Witaminy, kwasy Omega-3, ewnetualnie odżywka białkowa/białkowo-węglowodanowa, bądź aminokwasy.
Carbonox to węglowodany (cukry z dodatkiem chlorowodorku argininy i witamin) - szkoda Twoich pieniędzy
. W wieku 15 lat priorytetem powinno być odżywianie się zdrowo i regularnie (conajmniej 5 posilków dziennie, co 3,5 godziny maksymalnie) - nie powinieneś wyliczać zapotrzebowania kalorycznego bo go nie zweryfikujesz (w końcu rośniesz jeszcze, rozwijasz się a na to potrzeba energii, witamin, mikro i makro elementów).Podstawowa suplementacja dla osoby w Twoim wieku to:
Witaminy, kwasy Omega-3, ewnetualnie odżywka białkowa/białkowo-węglowodanowa, bądź aminokwasy.
Carbonox to węglowodany (cukry z dodatkiem chlorowodorku argininy i witamin) - szkoda Twoich pieniędzy
Keaton always said, "I don't believe in God, but I'm afraid of him." Well I believe in God, and the only thing that scares me is Keyser Soze
#6
misiek8562
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 341
- Rejestracja: 23 06 2011
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 16 lipiec 2011 - 08:01
no takiej diety dopietej w 100% nie mam, na sniadanie jem platki owsiane i jajka lub placek kfd, a na kolacje twarog , a takto staram sie jesc zdrowo , unikajac slodyczy i roznego typu fast-foodow, jem co 2-3h :)
#7
Kondzior FLEX
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 219
- Rejestracja: 08 07 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 27
Napisano 16 lipiec 2011 - 08:28
Misiek
Masz za mały staż, narazie skup się na ćwiczeniach i jedzeniu.
Masz za mały staż, narazie skup się na ćwiczeniach i jedzeniu.
Nie o taką Polskę walczyłem
#9
Achilles90
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1695
- Rejestracja: 03 04 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
-
Staż [mies.]: xxx+
Napisano 16 lipiec 2011 - 08:56
Użytkownik Hulk93 dnia 16 lipiec 2011 - 08:50 napisał
napisz za pare miesiecy to pogadamy ;] spokojnie mozesz rosnac na sucho.jadopiero po 1,5 roku kupilem kreatyne.
kiedy kupi krete kwestia indywidualna. osobiscie kupiłem mono po 6miesiacach ciwczenia. nie ma na to jakiejs zasada jak czujesz ze idze bez to niech idze jak nie ma postepów dloższy czas to ładujesz pomocnika krotko zwielze i na temat.
dajmy sobie wszyscy po "+" i bedzie najs...
#10
misiek8562
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 341
- Rejestracja: 23 06 2011
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 16 lipiec 2011 - 09:05
no ok, tak myslalem ze jest za wczesnie :D narazie pojade na sucho, dzieki za odp. , pozdrawiam
KFD Silver
#12
misiek8562
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 341
- Rejestracja: 23 06 2011
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 23 lipiec 2011 - 10:15
siema, moge brac te witaminy?
http://sklep.kfd.pl/...kap-p-1409.html
http://sklep.kfd.pl/...000g-p-195.html
http://sklep.kfd.pl/...kap-p-1409.html
http://sklep.kfd.pl/...000g-p-195.html
#13
misiek8562
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 341
- Rejestracja: 23 06 2011
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 23 lipiec 2011 - 10:51
ewentualnie co innego polecacie?
Użytkownik misiek8562 edytował ten post 23 lipiec 2011 - 10:51
#15
misiek8562
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 341
- Rejestracja: 23 06 2011
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 23 lipiec 2011 - 20:03
hehe, ok, dzieki za info, leci + :D
#16
**Kamil**
- Się rozkreca
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 686
- Rejestracja: 20 11 2010
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 23 lipiec 2011 - 20:06
Tak na przyszłość Carbo do węglowodany , możesz brać mono , bo na jabłczan to za wcześnie ale jak rośniesz to rośnij jak przestaniesz bierz .
- co Cię motywuje do treningów najbardziej?
- to że jak jutro rano wstane to już będę większy.
Pomogłem ? , Daj +
Mój DT
Treningi : OFF
Dieta : OFF
Wkrótce powrót zapraszam do Dt
- to że jak jutro rano wstane to już będę większy.
Pomogłem ? , Daj +
Mój DT
Treningi : OFF
Dieta : OFF
Wkrótce powrót zapraszam do Dt
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Carni Line bar sklep | System Protein 80 dla piłkarzy | Leczenie ruchem | Propionyl-l-karnityna | Trec CLA + Green Tea | PVL Monster Maxx | Olimp L-Karnityna Plus