SUPLEMENTACJA - Kreatyna, BCAA, Spalacz, CARBO

#1 kotek32155

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 2
Rejestracja: 27 12 2011

Napisano 27 grudzień 2011 - 21:56

Witam : )

Chciałbym poprosić o pomoc w sprawie suplementacji.....

A dokładnie w dobraniu tego zestawu :

VITALMAX KREATYNA MIKRO MONOHYDRAT -500G ( Kreatyna )
OLIMP BCAA 1100 MC 360g ( Aminokwasy )
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme ( Spalacz Tłuszczu )
Olimp Carbo ( )

I teraz tak - Gram w piłkę nożną w klubie mam treningi 2 razy w tygodniu, biegam codziennie po 1 godzinę, będę zaczynał a6w,pompki,brzuszki itd...
Hmm.... Mam 180 cm wzrostu ważę 70 kg

Moje cele to - Chciałbym zrzucić parę nie potrzebnych kg no i nie potrzebny widoczny tłuszcz z miejsc brzucha.
Słyszałem ze kreatyna w moim przypadku pomaga gdyż gram w piłkę i tak jak BCAA i Carbo pomogą mi zwiększyć siłę,szybkość,ukształtować rzeźbę i zwiększyć masę mięśniową.

Jeśli źle coś dobrałem proszę o pomoc ! ! !
I jeśli coś nie tak dobrałem lub napisałem proszę o nie potrzebne wyśmiewanie się z mojej osoby !

Z góry dziękuję !
Pozdrawiam !

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Flex Formula 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)

Syntrax Nectar 950g. Tylko białko! 0% Tluszczu (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,00 zł)

Nutrabolics Waxybolic 2004g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)

Gaspari BCAA 6000 - 180tab (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł)

UNS WPC Econo 700G. (akurat w wyprzedaży, tylko - 37,50 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Gainer + Monohydrat Kreatyny + BCAA + Przedreningówka , Dawkowanie Spalacza i BCAA , Jakie BCAA na redukcję? , Białko Myo Fusion + NO-Xplode + Carbo + Animal Amino + HMB , CARBO I BIAŁKO - JAKIE KUPIĆ? universal creatine powder

#2 LCiR

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2826
Rejestracja: 12 07 2011
Wiek: 30
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10

Napisano 27 grudzień 2011 - 22:05

Uzupełnij profil

Równoczesna redukcja i masowanie jest niemożliwe ze względu na założenia diety , w czasie redukcji masz ujemny bilans energetyczny na masie zaś dodatni. Musisz się zdecydować co chcesz zrobić w pierwszej kolejności: zwiększać masę czy też redukować.

Niezależnie od wyboru kilka spostrzeżeń:
Jeśli kreatyna to w Twoim przypadku jabłczan(albo nic jeśli staż na siłowni jest mniejszy niż 6 miesięcy)
Jeśli bcaa to w prochu bo jest dużo ekonomiczniej
Spalacz może być o ile zdecydujesz się na redukcję i dietę