|
Witam iż mam dylemat musze kupic suple bo mi sie kończy białko ostrowia oraz kreatyna olimp + tauryna olimp
skończyłem cykl kreatynowy i teraz chce cos lepszego bo ta kreatyna nic nie daje, tzn znacznych efektow tylko znikome. WIęc odnośnie diety, jest lecz nie jest bardzo wartosciowa gdyz niemam warunków jeść 5 razy dziennie piersi z kurczaka itp itd staram sie jesc duzo ryzu itp itd warzyw i owoców lecz nie pozwala mi na to fundusz oraz czas lecz staram sie przestrzegac tego.
Wiec nie wiem co dla mnie bedzie lepsze kreatyna czy aminokwasy bcaa? przeczytałem gdzies an forum ze bcaaa to podstawa zas mi polecano wczesniej na innym forum kreatyne? jakies wskazówki? gdyz potrzebuje opini specjalisty i prosze o takie.
|