W ostatnim czasie straciłem 3cm w łapie, znowu mam 39... czuję się jak dzieciak
z tym że w tym ostatnim czasie chodzę na BJJ, rozgrzewka 40 minut, po rozgrzewce strasznie zlany potem itp. nie chcę mieć 33 w łapie, więc proszę o radę, jakis super suplement który nie zostanie spalony podczas tego treningu, zależy mi na masie
proszę o pomoc, jeśli ktos nie wie jak mi pomóc to niech lepiej nic nie pisze;) cretino odpada!!
słyszałem że no-shotgun jest za-je-bi-ste i naprawdę nie ma co porównywać do krety itp. proszę o fachowe porady, co sądzicie o no-shotgun??

Kłania się nie czytanie podstaw.

Sama dieta powinna załatwić sprawę. Jak nie to supl. okołotreningowa.

WPC + carbo przed i po treningu.

pewnie brales mono kreatyne wczesniej/lub saa ze spadek zaliczyles.Wez sie za diete najpierw,ja jak chodzilem na JJ to trening trwal 3 godziny i byl naprawde bardzo wytrzymalosciowy,dokupilem wtedy mega mass 2000 i mialem dobra diete i waga poszla do gory.Wiec jesli chcesz brac jakies suple to jakis gainer przyda ci sie no i dieta.

Użytkownik Gała dnia 14-02-2007, 13:25 napisał

Ma w skladzie kreatyne, ale ile to nikt nie wie
Jest to stack stworzony glównie z mysla o wytworzeniu "pompy", moze ona troche przeszkadzac przy bjj

Carbo przynajmniej po treningu to podstawa. Przed treningiem tez by sie przydalo. Moze byc WPC, ale rowniez moze byc i WPI.
Masz racje ze nie ma co porownywac shotguna do krety. Kreta to kreata a shotgun to booster. Jesli chcesz zeby silka skoczyla to zdecydowanie polecam shota.
Jesli zas chodzi o krete to uwazam ze suplement moze byc bardzo pomocny. Tylko ja na Twoim miejscu szukalbym przyczyny gdzie indziej. 6 tygodni minie, cykl na krecie sie skonczy i co dalej wtedy...??

ja pierdole, co Wy piszecie? dietę?? mam dietę od tak dawna że sam nie pamiętam i jej bardzo przestrzegam!! przecież jeśli ktoś ma nawet te 39cm w łapie to znaczy że ćwiczy już trochę, a tylko osioł ćwiczy bez diety!! ja nim nie jestem
więc ten shot może być? będzie pompa? będzie masa? urośnie łapa i wzrośnie siła? co można brać do shota, bo słyszałem o shtot'cie same dobre opinie, nawet od trenera;)

Nie wiem co robisz w takim razie- bo ja trenowałem bardzo intensywnie BJJ w jednej z najlepszych sekcji w Polsce, nawet 5x w tygodniu + siłownia i masa nie spadała.

Kreatyna nie znajdzie zastosowania w BJJ, tym bardziej różne dopalacze przedtreningowe.

a co polecacie? nie pytam co się przyda do bjj, bo to mój problem
co się nada do budowania masy i co nie spadnie od treningu;) nie pytam o bjj tylko o to czego nie stracę!! i co myślicie o no shotgun