Witam

Od jakiegoś czasu (chyba od 6 lat ) dręczą mnie 'sezonowe' bóle pachwiny. Nie wiem dokładnie dlaczego, ale dzieje się to zawsze na na wiosnę. Ból przejawia się chyba w mięśniu/ścięgnie. Nie są to stawy (tak myślę). Problem pojawia się zawsze po pierwszym większym wysiłku (Gram sporadycznie w piłkę nożną) po zimowej przerwie.

Może to być nadciągnięcie... Dodam jeszcze że według mnie jestem 'zrośnięty'.... Chcę się tego wreszcie pozbyć bo to jest bardzo uciążliwy ból.. i do tego strzyka pachwina...

Nie czuję bólu przy ćwiczeniach na siłowni (siłowych), dopiero np. na w-f'ie (szybkościowe ćwiczenia) ból powraca, chociaż coraz w mniejszym nasileniu.

Więc czym to może być spowodowane? Słabym rozciągnięciem?

W ogóle jak się rozciągasz?

Polecam rozciąganie dynamiczne.....
A jak boli to: naproksen.

Użytkownik KoSa V6 dnia 25-03-2007, 14:22 napisał

... i tu masz odpowiedz, inny charakter wysilku, czesto sporadyczny tzw zrywowy. gdyby ten wysilek byl w miare systematyczny to "przypadlosc" ta z pewnoscia by minela
pozdr.

Użytkownik stary_ dnia 25-03-2007, 18:23 napisał

...no właśnie do tej pory moje rozciąganie polegało na prawie nie ruszaniu się z miejsca - tylko takie ćwiczenia rozciągające stosowałem.

Ale od tej pory będę tak jak mówisz stosował rozciągania dynamiczne.