Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
od pewnego czasu zauwazylem, ze zaczelo strzelac mi w kolanach i czuje takie jakby ich napiecie nono stop. pojawia sie takze lekki bol. pytanie do was co moglo sie stac ??? jak temu zapobiec poki jeszcze nic gorszego sie nie dzieje ??? jakie srodki bezpieczenstwa zachowac przy przysiadach, a moze zmienic je na inne cwicznie ??? za wszelkei rady z gory dziekuje.
::: strzelajace kolana, bol :::
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Mhp Up Your Mass 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
PVL - Test Freak 120kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
Trec CM3 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł)
Bio Tech USA Brutal N.O.V.A 320g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)
Bio Tech USA 12 Hour Energy Shot - 25ml. (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,00 zł)
--------------------------------------
Mhp Up Your Mass 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) PVL - Test Freak 120kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) Trec CM3 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł) Bio Tech USA Brutal N.O.V.A 320g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł) Bio Tech USA 12 Hour Energy Shot - 25ml. (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Łydki bol stóp , Metanabol Phoenix opinie | Metanabol , Nowy cykl Metanabol + Enanthate + Trenbolon + Propionat , Nitrobolon , Bolesne Pięści
Łydki bol stóp , Metanabol Phoenix opinie | Metanabol , Nowy cykl Metanabol + Enanthate + Trenbolon + Propionat , Nitrobolon , Bolesne Pięści
#2
___KAMIL___ 
- Kazach(R)
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 7088
- Rejestracja: 18 02 2007
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:się biorą dzieci???
-
Staż [mies.]: 13KB
Napisano 12 grudzień 2008 - 22:08
Przedewszystkim musisz zrobic dobrą rozgrzewkę przed przysiadami , zmniejsz ciężar .
#3
kielars
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2768
- Rejestracja: 09 11 2005
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z kątowni ;]
-
Staż [mies.]: na +
Napisano 12 grudzień 2008 - 22:13
rozgrzewke robie ale bede robil jeszcze dluzsza. czy bandaze elastyczne podczas przysiadow cos pomagaja ?
Użytkownik kielars edytował ten post 12 grudzień 2008 - 22:23
powrót do formy...
#4
kielars
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2768
- Rejestracja: 09 11 2005
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z kątowni ;]
-
Staż [mies.]: na +
Napisano 14 grudzień 2008 - 13:26
nikt sie nie wypowie wiecej ??? dodam, ze te problemy pojawily sie kiedy weszlem na wiekseciezary. moze rozwiazaniem bedzie zmiejszy ciezar ??? albo dac na tydzien odpoczac kolanom i odpuscic trening nog ???
Użytkownik kielars edytował ten post 14 grudzień 2008 - 13:27
powrót do formy...
.
#6
kielars
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2768
- Rejestracja: 09 11 2005
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z kątowni ;]
-
Staż [mies.]: na +
Napisano 14 grudzień 2008 - 16:20
teraz nie wiem czy zmiejszyc ciezar na treningu nog czy dalej jechac na duzych. w koncu przemalalem granice 100 kg i niezbyt bym schodzil w dol... nie wiem teraz co zrobic.
powrót do formy...
#8
Matthew90
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 708
- Rejestracja: 12 04 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 16 grudzień 2008 - 17:56
Ja mam takie strzelanie od dziecka.
Kiedys sie o to balem. Jak nie robilem rozgrzewki to byl taki jeden click i o dalszym treningu moglem zapomniec.
Dobrze sie rozgrzewaj a glucosamina pomaga tylko na czas suplementacji, bo odstawieniu wszystko wraca do normy.
Kiedys sie o to balem. Jak nie robilem rozgrzewki to byl taki jeden click i o dalszym treningu moglem zapomniec.
Dobrze sie rozgrzewaj a glucosamina pomaga tylko na czas suplementacji, bo odstawieniu wszystko wraca do normy.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Geloplasma | Witamina e niedobór | Glutamina olimp miarka | HMB Mega Caps sklep | Opalanie w solariach | Aminostar World No1 kfd | Night Effective Proteins miarka