Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Od nastepnego poniedzialku mam zamiar zaczac sie rozciagac. Mam jednak pewne obawy, spotkalem sie z wieloma opiniami na ten temat. Czy np jesli zaczne sie rozciagac to moje miesnie ne beda po prostu "sflaczale", chodzi mi o to czy nie zaczna wisiec, wiecie o co chodzi.
STRETCHING - ROZCIĄGANIE MIĘŚNI
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
marian18180 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 72
- Rejestracja: 19 12 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sieradz
Napisano 23 marzec 2009 - 19:50
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps. [najlepsze minerały]](http://sklep.kfd.pl//cache/0daaa7cabc3f5758e269cd2d590fd278_62x62.jpg "Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps. [najlepsze minerały]")
Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps. [najlepsze minerały] (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)
![OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO]](http://sklep.kfd.pl//cache/6542b82dc8dc91272d5995d94b69329d_62x62.jpg "OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO]")
OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO] (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)
Aminostar Sweet Whey 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,99 zł)
ActivLab Muscle Up Protein - 3500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)
--------------------------------------
Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps. [najlepsze minerały] (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł) OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO] (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł) Aminostar Sweet Whey 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,99 zł) ActivLab Muscle Up Protein - 3500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
stretching , stretching | czy zaawansowani tez go stosuja , Stretching. , Problem z Klatką- MIĘŚNIE WEWNĘTRZNE | co na to mozna poradzic , MIĘŚNIE BRZUCHA, REDUKCJA - JAKIE ĆWICZENIA?
stretching , stretching | czy zaawansowani tez go stosuja , Stretching. , Problem z Klatką- MIĘŚNIE WEWNĘTRZNE | co na to mozna poradzic , MIĘŚNIE BRZUCHA, REDUKCJA - JAKIE ĆWICZENIA?
#3
Baqu666
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1631
- Rejestracja: 16 08 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: 20-3
Napisano 23 marzec 2009 - 22:16
Rozciągaj się przed treningiem w przerwach między seriami i po treningu
J/w i wpływa też na regenerację , lepiej się przygotujesz do kolejnych serii
Przeczytałem kiedyś w pewnej gazecie że stretching wpływa na pompę , ale akurat ja tego znacząco nie odczułem
J/w i wpływa też na regenerację , lepiej się przygotujesz do kolejnych serii
Przeczytałem kiedyś w pewnej gazecie że stretching wpływa na pompę , ale akurat ja tego znacząco nie odczułem
#4
Mr. Allen
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 636
- Rejestracja: 20 12 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: X
Napisano 24 marzec 2009 - 14:42
Jak dalej będziesz słuchał takich głupot to dobrze na tym nie wyjdziesz.
Rozciąganie to podstawa treningu, bez tego to nie ma co ćwiczyć. Po pierwsze mięśnie będą gotowe do wysiłku a po drugie nie złapiesz kontuzji. Tak jak zostało napisane wyżej, rozgrzewka przed, w trakcie i nawet po treningu.
Rozciąganie to podstawa treningu, bez tego to nie ma co ćwiczyć. Po pierwsze mięśnie będą gotowe do wysiłku a po drugie nie złapiesz kontuzji. Tak jak zostało napisane wyżej, rozgrzewka przed, w trakcie i nawet po treningu.
#5
Mainevant
- **I LOVE THIS GAME**
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 14851
- Rejestracja: 14 10 2008
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piła/Poznań
Napisano 24 marzec 2009 - 14:44
streczing pomoze w przygotowaniu miesni do treningu z ciezarami takze to dobra opcja...a opinie obalajace ta teze to mity,takze przed kazdym treningiem sie rozgrzej a po treningu porozciagaj.
#6
marian18180
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 72
- Rejestracja: 19 12 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sieradz
Napisano 28 marzec 2009 - 10:25
A moglby ktos podac jakas stronke na ktorej sa jakies naprawde pozadne cw tego typu??
#8
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 28 marzec 2009 - 11:27
Google --> stretching
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: San Platinum Whey | Gunter Schlierkamp | Leczenie urojeń | Glucosamine flex cena | Kontuzje pachwiny | Aethoxysklerol 0,5% | Weider Tribulus Terrestris