Cześc. Niedługo mam egzaminy. W tym roku aż 6. Teraz mamy mnóstwo kół i zaliczeń. Studiuje stomatologie i zaocznie anglistyke. Mam sporo na głowie i staram się to wszystko ogarnąć. Jestem jednak taki zestresowany, że nawet wychodząc ze znajomymi nie umiem wyluzować za bardzo. Czy magnez mi pomoże w odstresowaniu się?

Magnez reguluje pobudliwość układu nerwowego. Jego przemiana jest ściśle związana z przemianą wapnia. Pełni również rolę hamulca w uwalnianiu z zakończeń nerwowych "hormonów stresu" - adrenaliny i noradrenaliny. Dlatego też niedobór magnezu sprzyja zwiększonej wrażliwości na stres.

Hej. Magnez w czekoladzie jest bardzo zdrowy. Jem codziennie po trochu czekolady. Nie tyje i jestem zadowolona z tego, ze uodporniłam się na stres.
Dłużej trwający stres wywołuje takie zmiany w przemianie materii organizmu, które wtórnie powodują, czy też nasilają niedobór tego pierwiastka.