Witam. Zacząłem Edukację w nowej szkole po tym jak niestety nie udało mi się zdać w starej :/
Od pierwszego dnia, wstałem rano i nagle zacząłem się cały trząść i było mi strasznie zimno.
Śniadania wgl nie ruszyłem, może z dwa gryzy. A gdy nie zjem nic z rana potem czuję słabość jak bym miał zemdleć. Poza tym czuję motyle w brzuchu i strasznie bije mi serce. Czuję głód bo aż burczy mi w brzuchu ale gdy biorę coś do jedzenia to biorę gryza i więcej nie dam rady.
Możecie jakoś pomóc?

mam prawie to samo , znów wróciły straszne bóle brzucha których w wakacje oczywiście nie miałem , strasznie się pocę , jak wstaje rano i zdaje se sprawę że trzeba iść do szkoły to mam napad agresji (raz tak walnąłem drzwiami że poszła szyba ) ja przez szkołę nie mogę normalnie funkcjonować a czasami próbuję zachorować na siłę byle tylko nie pójść do szkoły

Użytkownik bassfreak edytował ten post 02 wrzesień 2011 - 22:52

U mnie stan lęku objawia się podczas prowadzenia samochodu na egzaminie. Samemu jeżdżę spokojnie, z instruktorem w miarę da się mnie opanować. Ale siada koło mnie egzaminator, czeka 5-10 minut i grzecznie wyprasza z samochodu, gdyż trzęsę się tak, że nie zezwala na kontynuacje egzaminu...
2 lata nie potrafię sobie z tym poradzić. Hamuje to mój rozwój bo bez prawka ''jak bez dłoni''. Mam zamiar udać się do specjalisty/psychologa.

tutaj musisz sam sobie przetłumaczyć, że nie ma czym się aż tak denerwować, szukaj pozytywów. Strach zawsze jest gorszym przeżyciem od samej sytuacji z jaką się mierzymy.

po prostu pogodz sie z faktem. poszukaj pozytywów jak juz wspomnial poprzednik i nie unieszczesliwiaj sie na sile. polub szkole np. dla znajomych

xxx chłopaki.. Wyluzujcie :D czym wy sie przejmujecie/stresujecie/boicie ? Kiedyś miałem podobnie ( no może nie AŻ tak) ale też się stresowałem i bałem.. Naczytałem się o stresie, o tym jak wpływa na zdrowie. Czytałem o pozytywnych uczuciach/emocjach oraz o ich wpływie na zdrowie. Przyglądałem się innym osobom, które nie przejmowały się niczym. Teraz mam wyjebane :D Na studiach praktycznie sie nie stresuje. Stres dopiero przychodzi tuż przed egzaminem jakimś (1 h przed) do tego czasu w ogole sie nie stresuje. To wszystko jest tylko i wyłącznie w naszej głowie i każdy z nas może sobie z tym poradzić. Trzeba uwierzyć w siebie. Też oblałem prawko 2 razy ze względu na stres... Na pierwszym razie bardzo mi zależało, drugi nie wyszedł... a za trzecim razem juz byłem bardziej wyluzowany (przyzwyczajony do porazki :D) i prawko mam już 3lata.
Nie można przejmować się takimi drobnostkami... To zjada człowieka. Bardziej bym się przejął jakbym miał raka a nie np. jakis egzamin. NIE LĘKAJCIE SIĘ (że tak powiem :D :D) i życze powodzenia

Użytkownik BornToFight edytował ten post 03 wrzesień 2011 - 09:19
Powód edycji nie bluźnij

Hehe REC jak masz motyle w brzuchu to musiałeś chyba surowe mięso z larwami zjeść ! Ja tam się szkołom nie martwię bo mi zwyczajnie nie zależy eeh tj. zalezy aby ją ukończyć bo mam jej już dość ale nie zależy mi na wysokich ocenach.Stresik może mały był jak fizyke zaliczałem na zakończenie ale nauczyciele są u mnie spoko.Nie martwie się też maturom bo jak przez matę nie zdam to mam z 10 realnych pomysłów na życie/przyszłą pracę :) Ciekaw jestem o ,której wstajecie jak się tak złościcie bo ja już o 5:50 muszę wstać aby o 6:30 na PKS'a zdążyć .

Cytat

Piękne zdanie. Udowadnia, że powinieneś zacząć traktować szkołę poważnie.

Cytat

Martw się lepiej naszym ojczystym językiem.

Sami sobie tworzycie w głowie te problemy. Człowiek ma tylko dwa lęki od urodzenia: przed głośnymi dźwiękami i lęk przed spadaniem (tracenie gruntu pod nogami) Całą resztę, "zdobyliśmy" w ciągu naszego życia. Gdzieś 80% naszych przekonań pochodzi z pierwszych 4 lat życia. Stresujesz się tylko rano? O czym wtedy myślisz?


Maturę, przynajmniej tą co ja pisałem rok temu to zdaje się bez nauki. Nie pamiętam żebym się kiedyś w ogóle uczył, pewnie w podstawówce 1-3 jak rodzice jeszcze o to dbali i sprawdzali zeszyty. A żebym sam z siebie się czegoś uczył do szkoły to raczej nie. Edukacja aktualna jak dla mnie, jest wielce niedoskonała. Nie jesteśmy w szkole uczeni świadomości, inteligencji, niezależności tylko jesteśmy uczeni aby dobrze powtarzać, jeżeli ktoś dobrze się nauczy i powtórzy to tak jak oczekuje tego nauczyciel to dostaje się cyferkę (ocenę) jak dostanie się dobrą cyferkę to znaczy, że jesteś mądry. To wcale nie znaczy, że dostałeś cyferkę to znaczy, że jesteś kimś. Rodzice, nauczyciele, całe środowisko będzie Cię chwalić bo umiesz dobrze powtarzać. Co nie zmienia faktu, że stwierdzenie w wieku 16 lat, że matura nie będzie mi potrzebna jest dla mnie chore. Nigdy nie wiesz czego będziesz w życiu potrzebował, a zbytnio nie trzeba się wysilić aby ją zdać. Wystarczy umiejętność logicznego myślenia.

Użytkownik mielcaar edytował ten post 03 wrzesień 2011 - 11:14

to tak zwana fobia szkolna, bądź fobia społeczna, czy inna fobia, warto o tym poczytać w internecie i udać się do dobrego psychologa

Cytat

5:50 co całe nic, o której ja wstawałem, około 4h
przed szkołą jeszcze trening siłowy w domq, a tak ogólnie to około 5h-5h30

Hmm kurde a ja te 2 słowa specjalnie w googlach spradzałem

czasem bez antydepresantow sie nie obejdzie , nie leczone fobie zamieniaja sie w nerwice, leki potem depresje z latami narastaja a to zle wplywa na wszystkich ktorzy maja scisly kontakt z osoba chora , czyli najblkizsza rodzina

Użytkownik Diegoo dnia 03 wrzesień 2011 - 11:14 napisał

Jak dla mnie to ciężko może być znaleźć DOBREGO psychologa. Większości zapewne nie zależy aby pomóc pacjentowi jak najszybciej. Przecież każda kolejna wizyta to dodatkowe pieniądze, a każdy wie jakie mamy teraz czasy. Relacje konsumpcyjne głównie.

Dzisiaj kupiłem tabletki przeciwstresowe Kalms.
Zna ktoś je?, jakies opinie ?
Wiem że nie mam czego się bać, ale to robi się samo..
Mówię sobie po pare razy że nie ma się czego bać ale nadal czuję słabość, strach i szybkie bicie serca.

nie wierze w roslinne i zilowe wynalazki na stany lekowe stres i td, na mnie nawet walerian nie dzialal w duzych dawkach

Użytkownik REC dnia 03 wrzesień 2011 - 19:04 napisał

Wątpię żeby tabletki pomogły. Ewentualnie mogą wyluzować, otumanić efekt skuteczny ale na krótka metę. Problem i tak zostanie. Musisz sobie zainstalować żeby w mózgu zachodził inny proces gdy się stresujesz, ale najpierw musisz wiedzieć czego tak naprawdę się boisz. Przypomnij sobie wszystkie wcześniejsze lata w szkole a na pewno znajdziesz coś co zaczęło wywoływać ten stan lękowy.

Użytkownik mielcaar edytował ten post 03 wrzesień 2011 - 19:53

ten stan lękowy wywołuje szkoła we własnej osobie a konkretnie sama obecność w niej
sam nie wiem od czego to jest , to się robi samo

Podejrzewam, że masz sobie za złe, że oblałeś rok i teraz się niepotrzebnie stresujesz i naciskasz, że musisz zdać. Do tego dochodzi nowa szkoła, nowe towarzystwo, nikogo nie znasz, itd.

Stres nic dobrego Ci nie przyniesie, masa Ci spadnie, zdrowie się pogorszy, będziesz mniej pewny siebie itd. itp. Po co się stresować? W sumie, to łatwo mówić, ale śmiać mi się chce, jak patrzę na kolesi, co marnują czas i chleją wódę nocami a potem w szkole im się łapy telepią, bo się nie nauczyli. Ty na pewno chcesz być inny niż oni, tak?

Jeśli tak, to ustal sobie jako cel, że zaliczysz tę klasę/ skończysz szkołę z taką i taką średnią (tylko niech to będzie realna dla Ciebie średnia a jednocześnie taka, żebyś się przyłożył) - 6.0, to dużo, ale np. te 4.0 - 4.8 jest osiągalne dla każdego. Potem zapisz sobie co będziesz codziennie robił, żeby ten cel osiągnąć - np. codzienna nauka po 1h.

Jak będziesz przychodził do szkoły przygotowany i nauczony, to od razu będziesz innym człowiekiem...

A jeśli chodzi o te tabletki, to po co to brać? Jakbyś był pełnoletni, to mógłbym Ci może polecić flaszkę / jointa z kolegami, ale co to da? Nawalisz się, będzie fajnie a na następny dzień znowu stres, że musisz iść do szkoły. Tabletki tylko ogłupiają, na jakiś czas może usuną stres, skończą Ci się i co wtedy? Raz możesz zapomnieć je wsiąść, i co wtedy? Nie pójdziesz do szkoły? Skoncentruj się na przyczynie a nie na objawach...

Nie będę tu pisał o swoim życiu, bo to Twój temat. Weź tylko pod uwagę, że uczysz się sam dla siebie, na pewno masz jakieś marzenia, może chcesz zostać pilotem, albo kimś tam jeszcze. Masz już 16 lat, za dwa lata będziesz pełnoletni. Niestety rodzice Cię całe życie utrzymywać nie będą, więc pomyśl o swojej przyszłości, napisz na kartce kim chcesz być, co musisz zrobić, żeby to osiągnąć i rób wszystko, żeby to mieć. Jak będziesz osiągał mniejsze cele i będziesz coraz bliżej swoich marzeń, to zniknie Ci ten stres i poczujesz się jak młody bóg.

Wyobraź, że za miesiąc/jutro/za tydzień Cie potraci samochód/spadnie na Ciebie meteoryt i zginiesz i co będziesz czuł? Że się bałeś chodzić do szkoły i osiągać swoje marzenia? Zmień to.

PS. Trochę długi tekst mi wyszedł, ale mam nadzieję, że Ci chociaż pomogłem.
PS2. Wrzuć na luz i lej na wszystkich, co mają wąty, gadają głupoty i źle Ci życzą, oni będą dalej zazdrościć a ty będziesz coraz lepszym człowiekiem. Jesteś mężczyzną - musisz znać swoją wartość.

Mateusz....
Bardzo motywujący tekst! Wielkie dzięki!