Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Przez pierwsze 5 dni należy brać 20 g dziennie, następnie około 5 g dziennie. Po 6 tygodniach należy zastosować 4-tygodniową przerwę, w przeciwnym wypadku działanie produktu powoli słabnie.
W dni nie treningowe też brać? np sobote i niedziele?
Łyżeczka czubata , czy normalna? (nie wiem czy to ma znaczenie)
Bez różnicy o których godzinach to biorę?
W jakiej ilości wody/soku to rozpuszczać?
Stosowanie kreatyny universala
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
#1
Rafol 
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 463
- Rejestracja: 13 12 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdańsk
-
Staż [mies.]: 47
Napisano 27 grudzień 2008 - 23:50
"Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever."
Lance Armstrong
Lance Armstrong
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
BSN True Mass - 2610g (w wyprzedaży tylko - 159,00 zł)
BPI 1.M.R - 224g (w wyprzedaży tylko - 105,00 zł)
Muscletech naNO X9 Hardcore 180 kap. (w wyprzedaży tylko - 159,99 zł)
Trec Max Carb - 3000 g + KFD SHAKER (w wyprzedaży tylko - 54,00 zł)
UNS Blend 5 - 2250g + Shaker za Free (w wyprzedaży tylko - 139,00 zł)
--------------------------------------
BSN True Mass - 2610g (w wyprzedaży tylko - 159,00 zł) BPI 1.M.R - 224g (w wyprzedaży tylko - 105,00 zł) Muscletech naNO X9 Hardcore 180 kap. (w wyprzedaży tylko - 159,99 zł) Trec Max Carb - 3000 g + KFD SHAKER (w wyprzedaży tylko - 54,00 zł) UNS Blend 5 - 2250g + Shaker za Free (w wyprzedaży tylko - 139,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Cykl na Monohydrat Kreatyny, a aeroby , Ester Kreatyny , Suplementacja na redukcję: Jabłczan Kreatyny, HMB, BCAA, BIAŁKO, SYNTHA, WITAMINY? | czy nie za dużo? , DAWKOWANIE KREATYNY + CM3 , Ostrowia WPC + Jabłczan Kreatyny Olimp TCM
Cykl na Monohydrat Kreatyny, a aeroby , Ester Kreatyny , Suplementacja na redukcję: Jabłczan Kreatyny, HMB, BCAA, BIAŁKO, SYNTHA, WITAMINY? | czy nie za dużo? , DAWKOWANIE KREATYNY + CM3 , Ostrowia WPC + Jabłczan Kreatyny Olimp TCM
#2
pixelino
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 630
- Rejestracja: 12 05 2006
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:RichCity
-
Staż [mies.]: 48
Napisano 28 grudzień 2008 - 00:04
bez ładowania:
DT:
5g - rano naczczo
5g - po treningu
DNT
5g - rano naczczo
5g - po południu (niektórzy tą porcje pomijają i stosują w DNT tylko 5g rano)
...
jak koniecznie chcesz z ładowaniem to tak jak pisze na etykiecie.
DT:
5g - rano naczczo
5g - po treningu
DNT
5g - rano naczczo
5g - po południu (niektórzy tą porcje pomijają i stosują w DNT tylko 5g rano)
...
jak koniecznie chcesz z ładowaniem to tak jak pisze na etykiecie.
szukam sponsora xD
#3
Rafol
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 463
- Rejestracja: 13 12 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdańsk
-
Staż [mies.]: 47
Napisano 28 grudzień 2008 - 00:12
ładowanie czyli ta przerwa tak?
I w jakiej ilości płynu to rozpuszczac :O
I w jakiej ilości płynu to rozpuszczac :O
Użytkownik Rafol edytował ten post 28 grudzień 2008 - 00:13
"Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever."
Lance Armstrong
Lance Armstrong
#4
mateooo 17
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 214
- Rejestracja: 21 01 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:LBN
-
Staż [mies.]: 3 lata
Napisano 28 grudzień 2008 - 01:14
Użytkownik Rafol dnia 28-12-2008, 00:12 napisał
ładowanie czyli ta przerwa tak?
I w jakiej ilości płynu to rozpuszczac :O
I w jakiej ilości płynu to rozpuszczac :O
ladowanie- czyli przez 5 dni 20g
ok.300ml
#6
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19182
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
-
Staż [mies.]: 7 lat
Napisano 28 grudzień 2008 - 10:03
Powstał taki temat podwieszony, jak kreatynowe FAQ, aby nie zadawać takich pytań
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
Losowe tematy: Kulturystyka Leczenie uzależnień gdańsk | Mam 16 lat i nigdy nie miałam chłop | Ile gram ma jajko kurze | Dobuject | Canesten | Vivace 2,5 mg | Badania okresowe jakie