witam za około 2 tyg planuje zacząć cykl
ćwicze 4 razy w tyg na siłowni + 2 treningi boksu
moje pytanie brzmi co dokupić do storma by siła poszła na duży +
i jak to stosować?
[ diete mam]

nie zależy mi by przybrać dużo na masie >
plan na siłe za 2 tyg wezmę z podwieszonych

Użytkownik Maateusz dnia 24-11-2010, 21:59 napisał

Dużo osób stosuje Universal Shock razem ze stormem.

wiem czytałem wiele tematów
lecz czy "pompa po siłowni nie bedzie mi za bardzo przeszkadzała na treningach boksu?

Jeśli masz w ten sam dzień siłownie i trening boksu to według mnie powinieneś jeden trening odpuścić.

Zalezy jaki trening obierzesz, na pewno typowa "statyka" nie bedzie pomagala w treningach boksu.
Jaki jest priorytet, silownia czy sw?

siłownia ^
treningów nie mam w te same dni

Dobierz sobie trening typowo pod sile, np. stad: http://www.kfd.pl/przykladowe-rozpiski-tre...ol-2-57418.html .
Odpowiednia dieta, tak samo wazny bedzie dobor skladnikow odzywczych jak w treningu "na mase", te same zrodla energii, bialka, jak nie chcesz przytyc pilnuj bilansu kcal, aby byl na zero, na lekkim plusie.
Wiecej info o diecie: http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html .
Z suplementow na pewno witaminy (Peak/Hi Tec Vitamin A-Z ), cos na stawy (Animal Flex, czy tanszy ArthroStack), omega 3 (Olimp), plus kreatyna, moze byc to stack przed i po treningowy jak wyzej ktos polecal Shock+Storm, albo prosta forma jak monohydrat, czy jablczan, orotan.
Rozciagaj sie po kazdym treningu, pomoze na pewno na treningu bokserskim zniwelowac ten "paraliz" ramion o ktorym piszesz.
Na pewno tez trening sw nie pomoze Ci zbytnio w treningu pod sile i odwrotnie, to tez muysisz wziac pod uwage, ale mysle ze mozna to smialo polaczyc i uzyskiwac zadowalajace rezultaty tu i tu, kwestia podejscia.

dzieki za pomoc ;d

Chciałbym Zapytać który z danych produktów jest lepszy bo nie znam się na tym za bardzo :

[Shock]

[Shock w starym opakowaniu]


Z Góry dzięki za pomoc.

Oba sa takie same, na przyszlosc nie wstawiaj linkow do sklepow innych niz kfd.pl.
Tu masz dobre promo na zestaw, chyba jedno z lepszych w sieci: http://sklep.kfd.pl/universal-shock-therap...835g-p-279.html .