witam. mam pytanie
jestem szczupły i nie potrafie nabrac masy a nawet ja trace, trenuje muay thai a z silownia nie mam praktycznie zadnej stycznosci,chce zaczac cwiczyc na silowni. nie wiem jak mam nabrac na masie, diety itd nic nie pomagaly wiec musze chyba spróbowac anabolików. pomozcie jak jestescie w stanie, co i jak brac, ile zakupic, i wszystko co moze sie sprzydac. bedzie to moj 1-wszy cykl.z gory dzieki i prosze o wyrozumialosc
pozdrawiam



profil uzupelnie jak tylko bd mial mozliwosc

Aby uczestniczyć w dyskusjach musisz mieć ukończone 18 LAT!

Nie wierze w to że dieta ci nie pomogła.

Użytkownik matyslubin edytował ten post 08 czerwiec 2006 - 22:09

dostane odpowiedz? a co do wieku mam prawie 20. pozdrawiam.

Użytkownik hytry dnia 8-06-2006, 23:01 napisał

Zacznij najpierw cwiczyc.
Masy nabierzesz jak zaczniesz treningi silowe, a nie lap sie za sterydy.
Odradzam ci sieganie po koksy, gdyz skutki moga byc pozniej oplakane, takiego posuniecia.
Pocwiczysz 2-3 lata i zobaczysz ze bedziesz zadowolony.
pozdr.

masy nabierze jak zacznie jesc a nie od cwiczen
jak ma diete do dupy to silownia nie dosc ze mu nie pomoze to jeszcze zaszkodzi, z powietrza tej masy nie zrobi

Użytkownik hytry dnia 8-06-2006, 23:01 napisał

Sterydy nie są radą na niedożywienie

w pietwszym miesiacu proponuje 1000 metki albo nie 2000:-p dotego codziennie strzala z tego co dostaniesz czym wiecej tym lepiej:p a tak na serio skoro cwiczysz tajski maa nie jest Tobie tak potrzebna wiec proponuje zaczac chodzic na silke popros kogos by ulozyl Tobie trening na mase do tego dobra diete[chyba wiesz jak trafic na kanaly o tym:p]bo dobra dieta napewno Tobie pomoze a za okolo 3 miechy[najwczesniej pomysl sobie o suplementacji a nie o anabolach nie zawsze najkrotsza droga jest dobra tym bardziej ze trenujesz taja]

kupujesz se karnet na silke podchodzisz do jakiegos instruktora i prosisz by ci rozpisal diete i treningi na mase i po problemie!!
jesz cwiczysz i sie odpowiednio regenerujesz i koniec
pozniej mozesz jakas kreatyne kupic