Witam.
Mam na imię Darek. Na siłownie chodzę od pół roku, wiedzę na temat treningów, diety itd. czerpałem z czytania tego forum które jest według mnie NUMERO UNO w Polsce. Przejdę jednak do rzeczy, ponieważ mam parę pytań odnośnie wspomagaczy budowania masy. A więc:

- Doszły mnie słuchy, że od "koksu" maleje męski narząd płciowy . Wiem, że suple i odżywki to nie koks, ale jak to rozróżnić? Kiedy widzę np. taki Nitrobulon w wielkich puchach kojarzy mi się to z koksem i dowalonymi typami a na pierwszy rzut oka Max Gainer czyli "nie koks" wygląda podobnie, duża pucha i kolorowe opakowanie+ ewentualnie gościu na okładce z półmetrowym bicem. Słyszałem również że nawet od kreatyny nie rośnie.
Wiem że dla niektórych będzie to śmieszne, no ale każdy facet o swój biznes musi dbać więc chcę wiedzieć jakie są skutki uboczne koksu;
- odżywek
- supli
- kreatyny;
i jak to wszystko od siebie odróżnić.
Dalsze pytania to:
- Czy prawdziwy koks można dostać w sklepie dla kulturystów czy są tam tylko suple i odżywki?
- Dopingiem nazywamy tylko koks czy również suple i odżywki?
- Rozumiem że suple to w skrócie suplementy diety, które dostarczają nam składniki do budowania masy, bądź do rzeźby (zależy jakie suple), ale czym w takim razie jest odżywka która też pomaga zrobić masę.

No i tak pytanie nie ogólne tylko tyczące mnie.
Jako że chodzę na siłownie od pół roku najważniejszy jest wytrwały trening i dobra dieta. Po jakim czasie zacząć brać Gainerka i białko? Z tego co wiem, to czym dłużej jadę na sucho czyli bez odżywek i białek tym lepiej dla mnie. No ale w takim razie mam jechać 10 lat na sucho żeby zacząć potem brać odżywki? Kiedy będzie odpowiedni na to moment? Bo nie ukrywam, chciałbym już teraz to brać, ale nie myślę chwilą tylko przyszłościowo.
Czy może ustalić sobie cel, że zacznę brać odżywki/suple jak np. będę podnosić 120kg na klatę na serię.
Tylko nie krytykujcie mnie za te pytania, wiem że często występowały, ale dalej mam pewne wątpliwości.

Użytkownik Ł edytował ten post 28 luty 2011 - 21:38
Powód edycji Przeniesiony z treningu.

Odżywki = suple = suplementy diety - wszystko co legalne i dostaniesz w sklepie, kolorowe puchy, beczki, wiadra czy normalne tabletki, czasem ampułki czy butelki z płynem. W większości przypadków bezpieczne i bez skutków ubocznych dla zdrowia, oczywiście stosowane rozsądnie, bo w nadmiarze nawet witaminy mogą zaszkodzić. wiadomo.

Koksy = sterydy = saa - wszystko co nielegalne i nie dostaniesz w sklepie (chyba, że jakoś po znajomości "spod lady"), ewentualnie niektóre mógłbyś dostać w aptece na receptę, której lekarz od tak nie wystawi, chyba, że mu nasmarujesz porządnie i to nie każdy pewnie. Wyglądają niepozornie, tabletki, ampułki, po prostu jak leki. Prawie się nie znam na tym (na odżywkach minimalnie też zresztą ), ale skutki uboczne wiem, że są na pewno, zwłaszcza stosowane bez fachowej wiedzy i rozplanowanego cyklu.

Białko czy gainerka albo witaminki to możesz sobie wcześnie zacząć stosować jako uzupełnienie diety (jak nazwa wskazuje), byle nie zamiast. Dobra dieta jest podstawą i bez niej suple, tym bardziej koksy to strata pieniędzy.

Swoją drogą te wszystkie kolorowe wiaderka, puszki itp. z półmetrowym bicepsem itp. to chwyt marketingowy... Musi rzucac się w oczy, przykuwac Twoją uwagę itp. gdybyś poszedł do sklepu kompletnie zielony jestem święcie przekonany, że nie wziąłbyś odżywki na której jest zabiedzony gościu z łapą 20cm chociaż byłaby ona składem najlepsza tylko rzucisz wzrokiem na dobrze zbudowanego i weźmiesz taką puchę :)
:edit: tak jest z Masacra np. jak dla mnie ten stack to totalny niewypał, a ludzie go kupują bo etykieta jest kozacko zrobiona i przykuwa wzrok + dobra reklama = sukces.. takie jest moje zdanie

Użytkownik Pseudonim_MASA dnia 28-02-2011, 14:47 napisał

Użytkownik pukiel dnia 28-02-2011, 14:52 napisał

Już pokochałem to forum :D.
Dziękuje panowie, wiem wystarczająco.

Użytkownik Silka r0x edytował ten post 28 luty 2011 - 18:08

Zamykam, odzywki, suplementy, obok substancji tych ktorych ustawodawca zakazal, w UE, poszczegolnych krajach, czy w ogole na swiecie, takze obok substancji ktore "dosypuja" niektorzy producenci z USA, czy piwnicznych firm-krzakow, sa legalne, przy czym w 100% bezpieczne, gdy stosuje je dorosla, dojrzala, zdrowa psychofizycznie osoba, wg wskazan.
O koksie, sterydach - saa i innym dopingu nie bedziemy rozmawiali, bo jestes podlotek :) .
Skonczysz 18stke to zapraszam do poczytania artykulow podwiesznych w dziale Doping.