Witam!

Staż na siłowni - około 7-8 miesięcy z drobnymi przerwami
Ilość wcześniejszych kuracji - brak
Cel do osiągnięcia - masa
Czy przestrzegana jest odpowiednia dieta - próbowałem, lecz nie do końca zawsze przestrzegałem
Wiek - 17 lat
Wzrost - 183 cm
Waga - 74,5 kg

A zatem, mam pytanie takie jak temacie. Pomyślałem o suplementach pomagających mi w wyrobieniu masy mięśniowej. Czy lepiej do przyrostu masy stosować stacki kreatynowe czy kreatyne + np. aminokwasy + coś jeszcze? Czy mógłby ktoś mi doradzić jakieś stacki lub może jakieś połączenie do 100-120zł. Co do diety, ostatnio sporo czytam i probuje sobie jakąś ułożyć, gdyż zdaję sobie sprawę, iż bez diety niczego nie osiągne. Prosiłbym o jakieś konkretne nazwy :)
Z góry dziękuję.

na poczatek mono vitala/universal + dieta

MONO olimp/universal/vitalmax lub CM3

Warto do mono dokupywać aminokwasy/białko?

Warto. Możesz kupić.

PS. weź się za dietę.

Ostatnie pytanie.
Rozumiem, że najlepiej kupić w proszku. Zatem jak np. chce kupić mono Olimpa to ile tego musze kupić, ile g żeby starczyło na cały cykl?

Kup sobie mono Universala 500g.

jw i tak ddieta najwaznieszjsza prochem nic niezdzialasz

zdziała zdziała tylko efekty będą mizerne ,a chyba tego nikt nie chce ;p

to jak ma bezsensu ladowac prochy to niech lepiej zainwestuje ta kase w diete

Użytkownik Betis edytował ten post 02 wrzesień 2010 - 22:07