KFD.PL: Stack czy mono ? - Forum KFD.pl

Wiek : 21lat
Waga: 74kg
Wzrost: 183cm
Budowa ciala: endomorfik

Witam !

Potrzebuje pomocy w wyborze stacka badz mono (sam nie wiem co da lepszy rezultat). W kwesti suplementacji jestem po prostu zielony.

1. Historia
Moja przygoda z silownia zaczela sie 6 miesiecy temu. Od 2 miesiecy ciezko mi dokladac kg do cwiczen co staje sie powoli irytujace (teraz zaczal sie 7 miesiac moich zmagan na silowni). Oczywiscie stosowalem przerwy od treningow - pierwsza byla 2 miesiace temu kiedy zmienialem plan treningowy (przerwa 2 tyg.) i teraz ( ciezka praca fizyczna, na silowni mialem juz dosc wiec zrobilem przerwe tygodniowa aby organizm sie przyzwyczail do nowej pracy i od poniedzialku ruszam spowrotem na silownie).

Wczesniej nie korzystalem z zadnej suplementacji.

2. Dieta
Dieta moim zdaniem jest bdb i nie ubolowa w zadne braki.

3. Co chcialbym osiagnac z tej suplementacji
Chodzi mi konkretnie o wzrost sily i masy.

4. Moje propozycje (to tylko moja propozycja jesli jest cos lepszego i godnego uwagi to jak najbardziej prosze pisac !):
a) stack:
Jesli stack to myslalem nad :
HP badz Dymatizer Xpand Xtreme + Uniwersal Storm

cool.gif mono:
Zielone mono z Vitalmax'a badz Activita Whey GainBody Dibencozide Positive

5. Dodatki
Chcialbym dokupic rowniez :

2x Activita BCAA XTRA+ L-Glutamina 500g
Ostrowia WPC-80 - tak wiem napiszecie ze skoro jest dieta to po co... ale czasem juz nie moge patrzec na filet.. po prostu nie zmieszcze i jem polowe fileta... a ta ostrowia wtedy bym uzupelnial w takie dni bialko.
moze dobrym zakupem bylaby rowniez glutamina ?

Witaminy :
Olimp Vita-Min Multiple Sport
Olimp Chela-MZB Sport Formula

Licze na wasza pomoc. To moje 1 tak powazne zakupy i chcialbym wydac pieniadze na bdb suplementacje aby pozniej nie zalowac wydanych pieniedzy.

Pozdrawiam

moim zdaniem:

myśle że na pierwszy cykl to mono bo na stack to jeszcze za wcześnie. Stack to na 2, 3 cykl:P
Jeśli chcesz to możesz uzupełniać diete wpc:P Co do mono to chwalone jest z uniwersala.

Użytkownik meta(L) edytował ten post 20 wrzesień 2009 - 11:04

Jak pierwszy cykl to mono.
Bcaa odpusc (chyba że redykujesz)

Białko możesz kupic na wszelki wypadek na take zabezpeczenie

Takie witaminki są dobre
http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-558.html

meta(L) - dziekuje za blyskawiczna odpowiedz :) !

Ale jedno mnie martwi :

"W życiu brałem dwa rodzaje kreatyn:

- monohydrat - duża masa, jakość słaba - zalanie wodą, brak separacji, przestałem ćwiczyć większość spadła
- stack (Cell Pump) - niezła pompa, duży przyrost siły, dobra jakość mięśnia oraz stabilne przyrosty tj, bez większych spadków po cyklu."

czy aby napewno mono to bedzie dobry wybor ?

Jesli mono to tak :
mono universla
Vitalmax Creatin Monohydrate

czy tez sam universal ?

PS: A te tzw. dodatki moge kupic czy zbedne ??

Możesz zrobic połączenie mono+jabłczan

Zależy od funduszy jakimi dysponujesz
jak stac cię to bierz uniwersala

Jeszcze podaj staż

EDIT: nie doczytałem już mam

spadki po mono były pewnie dlatego że nie mniałeś diety? Cp to bardziej siła po nim przybywa. Oczywiście dodatki możesz kupić. W sklepie kfd masz białko uns cenowo podobne do ostrowi jednak bardziej chwalone:D
Co do mono to już nie ma większej różnicy chociaż wszyscy mówią że uniwersal żądzi.

Ok to moge to zamawiac :

Mono Universala
Vitalmax Creatin Monohydrate


2x Activita BCAA XTRA+ L-Glutamina 500g
Ostrowia WPC-80

Trec Multi Pack 36

Czy cos zbedne ? Bcaa moze jednak sie przyda ?
WPC - jakiej marki ?

EDIT:
meta(L) - co do tego zdania o spadku po mono to cytowalem czyjas wypowiedz :)

Wlasnie teraz to bedzie moja 1 suplementacja :)

Użytkownik Andre77 edytował ten post 20 wrzesień 2009 - 11:17

Weź tylko jedną kreatynę..
Jeśli już się decydować na mono to zakup Universala..
Bardzo dobry suplement.
Co do reszty suplementów-zmieniłbym białko.
Zamiast Ostrowii dałbym cos lepszego-choćby UNS, a jeśli masz więcej funduszy to Prolongatum z Biogenixa.

Bcaa na naszym amatorskim poziome jest zbędne (ale przydatne do redukcji gdzie katabolozm jest b. wysoki)

Zależy jaki masz fundusz
http://sklep.kfd.pl/uns-cfm-protein-80-tan...owii-p-518.html
dobre i tanie

Ja jestem po vitalmaxie zielonym i polecam ale ponoc uniwersal jest lepszy (vitalmax lub uniwersal)

aaa sorki pomyłka:P
Mysle że 2 rodzaje mono zbędne. Bierz jeden z tych. na pierwszy cykl witaminy i mono styka+ uzupełniacze diety:) białko uns w sklepie kfd zobacz

Bylem przygotowany na stack do 400zl. Wiadomo troche to kosztuje ale wkoncu to inwestycja w siebie.
Dlatego zalozylem temat aby kupic odpowiednie suple ktore spelnia moje oczekiwania :)

Mainevant zdecydowalem sie na mono gdyz kazdy jak narazie mi je poleca wiec chyba tak trzeba zrobic :)

Jeszcze powiedzcie jakiej marki WPC kupic ?

Sklad do zamowienia :

Mono Universala
Vitalmax Creatin Monohydrate
UNS CFM Protein 80
Trec Multi Pack 36

W składzie wywal Vitalmax Creatin Monohydrate i będzie dobrze

Po co Ci dwa monohydraty? Wybierz jeden z nich, oba się nadają.
BCAA odpuść
WPC zależy od funduszy jakie chcesz na nie przeznaczyć Obadaj UNS.

no masz białko juz przecież:P uns. no chyba że chcesz coś droższego;)

białko bierzesz w zależności od braków w diecie.
Nie rozumiem po co kupujesz 2 kreatyny!
po co vitalmax i universal..
weź tylko jeden produkt.do tego witaminy z treca i lepsze białko.

jak budowa masy to tylko mono, najlepiej w proszku, lepiej się wchłania - z universala
a jak zwiększenie siły to jakiś stack,
ale na pierwszy cykl dobrze jest zacząć od mon'a
+ jeszcze jakiś dobra odżywka węglowodanowo-białkowa

Użytkownik Diegoo edytował ten post 20 wrzesień 2009 - 11:27

Ok to padla decyzja na to :

Mono Universala
UNS CFM Protein 80
Trec Multi Pack 36

Wszystko bedzie dobrze ? Przypominam ze do wydania mam 400zl (ktore ciezko zapracowalem i chcialem wydac na stack). Ja jestem zielony wiec ciezko mi wybrac "najlepsze" suple, ktorych jest multum ^^

EDIT:

Mainevant nie wiedzialem ze vitalmax i universal to sa 2 kreatyny :) Gdzies czytalem o tych 2 suplach i je wpisalem nie myslac ze to to samo.

Diegoo "+ jeszcze jakiś dobra odżywka węglowodanowo-białkowa" - mozesz jakas zasugerowac ?

Użytkownik Andre77 edytował ten post 20 wrzesień 2009 - 11:31

Moim zdaniem jest ok

węgle-białko: mutant mass

Użytkownik meta(L) edytował ten post 20 wrzesień 2009 - 11:33

meta(L) jest budowy endomorficznej jak napisał więc nie w gainery tylko w bulki bym celował ale skoro ma dietę dobrze dopiętą to nie widzę sensu kupowania