Sprzęt do ćwiczeń...

#1 wwojww

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 39
Rejestracja: 14 02 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna

Napisano 14 marzec 2010 - 13:31

Witam ... posiadam już część sprzętu i planuje zrobić w piwnicy siłownie domową;d zastanawiam się nad najlepszym doborem sprzętu... posiadam: Hantle 15kg, gryf 180, ławkę skośną w górę pod sztangę... stojaki, 41,5kg obciążenia żeliwnego i 11kg chromowanego, oraz jeszcze nie dokończoną prasę do nóg

oraz wyciąg górny (jedno koło ułożyskowane jeszcze nie zamontowane)... siłownia max na 2 osoby... jak chodzi o staż to ostatnio nie trenuje (brak czasu niedługo się to zmieni

) jaki drążek zrobić i czy może jakąś ławeczkę?? podkreślam że piwnice mam niską i utrudnia to sprawę;/ rozpatruję wszelkie propozycje i sugestie

... oto zdjęcia sprzętu który posiadam: (także chętnie porozmawiam o sprzęcie który posiadam:) ) Z góry dzięki;d

Załączone pliki

n9.JPG (65,16 KB)
Ilość pobrań: 8
n9.JPG (65,16 KB)
Ilość pobrań: 6
n8.JPG (97,69 KB)
Ilość pobrań: 8
n7.JPG (94,76 KB)
Ilość pobrań: 11
n6.JPG (103,45 KB)
Ilość pobrań: 10
n5.JPG (95,31 KB)
Ilość pobrań: 22
n4.JPG (83,92 KB)
Ilość pobrań: 9
n2.JPG (62,67 KB)
Ilość pobrań: 16
n1.JPG (71,7 KB)
Ilość pobrań: 37

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ABB Steel Bar 70 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 5,99 zł)

OstroVit Extra Pure T.C.M - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,90 zł)

Optimum Performax Sports Multiple - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

HI TEC HMB 600 kaps. + PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 126,89 zł)

BioTech USA Nitro Gain - 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 86,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Plan ćwiczeń na Triceps , Marbo Professional - Wyposażenie Siłowni | Sprzęt do siłowni , Sprzęt do domu , Czy możliwy jest odbiór osobisty sprzętu? , Sprzęt na siłownie - wybór

#2 -Andrew

siema, Andrzej jestem

Grupa: KFD pro
Postów 7509
Rejestracja: 24 09 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna

Napisano 14 marzec 2010 - 13:36

Na początek wszystko najważniejsze jest, zgaduje że jesteś początkujący więc obciążenia też na razię powinno wystarczyć, ale licz się z tym że to pewnie bedziesz dokupował najczęściej.

Gryf prosty 180, niewygodny będzie do ćwiczeń tj uginanie przedramion itd, więc przydał by się króciutki, łamany.

Użytkownik Andrew' edytował ten post 14 marzec 2010 - 13:37

live for nothing or die for something

Do góry of the page up there ^

#3 lysy0903

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 116
Rejestracja: 15 02 2009
Wiek: 32
Płeć:Mężczyzna
Miasto:wlkp.
Staż [mies.]: 30

Napisano 14 marzec 2010 - 13:42

dorzuc jeszcze porecze do cwiczen na klate i jak masz mozliwosc to wyciag!

Do góry of the page up there ^

#4 wwojww

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 39
Rejestracja: 14 02 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna

Napisano 14 marzec 2010 - 13:44

tak jestem początkujący ;d nie jestem pewny czy kupowanie gryfu łamanego jest takie ekonomiczne... szczerze to prawda uginanie ramion nie jest wygodne z 180 ale zawsze staram się ćwiczyć na modlitewniku z osobą asekurującą... wolał bym np. 60zł wydać na obciążenie niż na gryf łamany ... najbardziej przydał by mi się drążek ... tylko który jest ,,najbardziej użyteczny''?