Witam wszystkich jestem wielka sicema ernestem, bplem i innymi moje dane sa nieprawdziwe wstawiam nie swoje zdjecia, robie  zsiebie idiote bo w zasadzie nim jestem .



dzis zaczela sie moja przygode z insulina humalog



zakladam ten temat aby pisac jak to przebiega w tym cyklu dzielic sie radami ale i prosic was o rady



wbilem humalog po 2 posilkach godzine po 2 posilku dawka 4jednostki

A wiec tak insulina ma mocny zapach i czuc go nawet do godziny chyba ze sie ochlapalem przy przygotowaniu humapena bo pierw trzeba bylo strzelic 2 jednostkami w gore do mometu trysniecia z igly a nie kropelek ja dalem 2x2jednostki dopiero pen byl gotowy wbilem w brzuch pod kontem 90 stopni bol 3razy mocniejszy od ukucia komara
Ja pisze o wtloczeniu juz nie wbiciu igly blizny nie mam ani sladu czyli ok ale nawet jak by byl tez by bylo ok

Teraz dzialanie spocilem sie po 5min jak swinia ale to stres mysle bo nie powiem balem sie i boje sie dalej brac ale ryzyko to to co lubie

Po wbiciu zjadlem 300g kury i 2 ziemniaki zapite litrem coli po 30min zrobilo mi sie slabo zbieralo sie na wymioty zjadlem 3 paczki cukru takiego w torebeczkach jak w kawiarniach i jablko minelo po 10min
ale tez moze sobie wkrecilem wiecie to ogromny stres a ja szukam objawow hipki w tym momecie boli mnie glowa delikatnie prawie nie boli ale boli i tez to moze byc jakis znak albo boli bo jestem dosc odwodniony ale to juz sie zmienia

To chyba na tyle o 15:00 kolejna dawka 4jednostki mam zamiar zwiekszyc ale chce lagodnie poznac jak dziala

15min temu jadlem i pilem w tej chwili czuje sie jak bym nie jadl tego posilku

Jak znajde czas odezwe sie po 15 i napisze jak jest

POZDRAWIAM

e-lite pozostaje nam teraz tylko zyczyc Ci zdrowia... uwazaj na siebie... bede sledzil temat. trzymaj sie

ja tez bede sledzil

jakies fotorelajce bedaw trakcie?

bierzesz cos oprocz insy teraz?

e-lite, co to sa k...wa 2 ziemniaki?? 100g ziemniakow ma 16g weglowodanow wiec musialbys zjesc ok cwierc kg a nie 2 ziemniaki.

po co ten cukier... chyba przez panike

to jest najszybsza insa wiec najszybciej musisz zjesc po podaniu wiec szybsze wegle tu sie nadaja, jak juz mowilem sproboj suszonych owocow.

bez paniki, ja walilem po 35...
normalnie wale 12,5 i nie musze opychac sie cukrem zeby nie umrzec

a zwiekszac nie muisz narazie, poczekaj az sie uodpornisz troche i ... przestaniesz panikowac

a zeby walnac 4 iu to musisz miec pena, masz pena??

Najlepiej żebyś se zkołował glukometr do mierzenia poziomu cukru. norma to 90 albo 120 jednostek jak dobrze pamiętam ale moge się mylić.

glukometr nie zaszkodzi ale w jego przypadku nie bedzie taki niezbedny. on ma niedopuscic do hipoglikemii poprzez jedzenie wegli. a glukometr bylby konieczny w wypadku gdyby mial hipergikemie i cukier np 300 i muisialby sie doprowadzic do normalnego stanu.

teraz wszystko w duzej mierze polega na pilnowaniu wegli.
Pawel e-lite na pewno wrzucil cukier ze strachu

też myślę że ze strachu. A jest jakiś przelicznik 1iu ile węgli do niego trzebe tylko nie pamiętam jaki. A wiem bo kuzyn ma tą najgorszą odmianę cukrzycy.

juz 16 a e-lite nic nie pisze :) godzina po kolejnej dawce.

również śledze temat, babka jest chora i mogę mieć z apty inse za one gr ne recepte :) kusi :)

insuline biore sama odpoczywam od sterydow chce zobaczyc jak sama dziala napewno zrobie cykl z dodatkiem sterydow ale trzymajmy sie tego

Pawel cukier po co? Hehe odpowiedziales sobie sam ciagle slysze w razie W cukier landrynki a fakt faktem owoce wychodza lepiej kupie daktyle ona maja wysoki IG

2 ziemniaki sporawe nie ziemniaczki po za tym dieta na insie sie zmienia i
Dobieram wszystko pod nia

Dzieki za rady tak jak piszesz zostane przy 2x4j

Pena mam z humapen niebieskiego 34zl dalem z przesylka


No mam chwile wolnego wiec pisze

1 dawka byla ok wszystko minelo bez problemow tylko male cwienie i pot ale powodem bylo co innego 700mg kofeiny w napoju litrowym tak to lajcik

jestem po 2 dawce i ostatniej dzis 4j moge smialo stwierdzic naprawde dzila migiem i mocno dopadl mnie kolejny stresik bo znow zaczela bolec glowa ale chwilowo na chwile tezazniejsza jest ok sladu po kolejnym podaniu nie ma

Jesli chodzi o jedzenie to naprawde dziala mocno zjem a zaraz czuje sie glodny nie jest to mile uczucie bo jak wiadomo grozi mocnym zatluszczeniem a nie o to mi chodzi i trzeba sie pilnowac

Co godzine jem 3 jablka co 2godziny posilek wegle i bialko tluszcze chce dac 3godziny po dzialaniu insuliny czyli po 9h bo ins 6h nie wiem jeszcze jaka dawka tluszczy i czy jest sens dawac je na noc

Co myslicie o czekoladzie po treningu insa i do domu jesc przygotowany wczesniej posilek wiadomo po treningu strach co?

















insuline biore sama odpoczywam od sterydow chce zobaczyc jak sama dziala napewno zrobie cykl z dodatkiem sterydow ale trzymajmy sie tego

Pawel cukier po co? Hehe odpowiedziales sobie sam ciagle slysze w razie W cukier landrynki a fakt faktem owoce wychodza lepiej kupie daktyle ona maja wysoki IG

2 ziemniaki sporawe nie ziemniaczki po za tym dieta na insie sie zmienia i
Dobieram wszystko pod nia

Dzieki za rady tak jak piszesz zostane przy 2x4j

Pena mam z humapen niebieskiego 34zl dalem z przesylka


No mam chwile wolnego wiec pisze

1 dawka byla ok wszystko minelo bez problemow tylko male cwienie i pot ale powodem bylo co innego 700mg kofeiny w napoju litrowym tak to lajcik

jestem po 2 dawce i ostatniej dzis 4j moge smialo stwierdzic naprawde dzila migiem i mocno dopadl mnie kolejny stresik bo znow zaczela bolec glowa ale chwilowo na chwile tezazniejsza jest ok sladu po kolejnym podaniu nie ma

Jesli chodzi o jedzenie to naprawde dziala mocno zjem a zaraz czuje sie glodny nie jest to mile uczucie bo jak wiadomo grozi mocnym zatluszczeniem a nie o to mi chodzi i trzeba sie pilnowac

Co godzine jem 3 jablka co 2godziny posilek wegle i bialko tluszcze chce dac 3godziny po dzialaniu insuliny czyli po 9h bo ins 6h nie wiem jeszcze jaka dawka tluszczy i czy jest sens dawac je na noc

Co myslicie o czekoladzie po treningu insa i do domu jesc przygotowany wczesniej posilek wiadomo po treningu strach co?

jest strach ale substancje odzywcze dostaja sie do miesni z szybkoscia groma i o to w tym chodzi katabolizm po treningu zmiejszasz do zera

Użytkownik e-lite vip dnia 19-10-2009, 17:07 napisał

carbo/vitargo

Po co ci insulina na poziomie amatorskim, jeszcze bez samotropiny
przygotowujesz sie do startu na scenie?
IMO szkoda zdrowia.

tak zawody za rok jak by byla zla to by jej nie brali bez hgh a biora i sama i z saa i efekty sa

Vitargo wiem ze fajnie ale drogo a jak by maltodokrtryne zalatwic? I co z ta czekolada lipa?

Napiszcie jak jest z prysznicem o 15walilem 4j mamy po 19 jestem zmeczony po 12h pracy chce sie umyc
Ale mam obawy bo insulina jeszcze dziala

Dzieki chlopy za porady za porady

Acha czyli jesteś ekspertem zawodowcem , to zmienia postać rzeczy.

Za wysokie progi na moje nogi.

opisz swój codzienny jadłospis jak mozesz

co do diety wiele nie napisze bo jej brak :p co nie znaczy ze jej nie bedzie po prostu ukladam diete w trakcie mojego eksperymetu z insulina a dzis byl stres i troche cukru i landrynek zjadlem ale to tak awaryjnie dzis jedzenie wygladalo tak

5 rano 4bulki z kotletami z piersi
7 rano 3bulki z kotletami z piersi picie
9 rano 2ziemniaki 300 piersi cola
o 9 byla insa co godzine jabka 2-3
12 pol 4 jogurty 3jabka

Tak to wygladalo pomijajac ten cukier i landrynki

W aptece dostalem zeszyt samokontroli <z cukrzycą na ty) firmy lilly sa w nim dane dotyczace imienia adresu tel nazwy osoby prowadzacej i insuliny jaka biore sa to podstawy

Kilka stron dalej
Dieta godziny poziom cukru poziom HbA1c masa ciala i dawkowanie insuliny

z prysznicem spoko umylem sie w letniej wodzie takiej ledwo cieplej brzuch delikatnie bo tam wbijalem insuline a podobno lepiej nie dotykac i nie szorowac miejsc wbijania to chyba tyle chlopaki na dzis zjem jeszcze 1 posilek przed snem dam 100g ostrowi robie sie juz senny mysle ze rano wstane i bede zyl chodz nie powiem mam obawy ze cos
w nocy moze sie dziac dla tego zrezygnowalem z 3dawki i mam pod reka glukoze zaraz ja rozrobie w bidonie i bedzie czekac na mnie w nocy ale nie to straszne bo jak wstane to dam rade jakos te 999 wybic i wypic glukoze a jak nie wstane to bedziecie wiedzieli ze
insulin zabija a na animalu dowiedzialem sie ze Kinga juz nie ma
przegiol z insa i zmarl ale mysle ze klamia


Dobrej nocy

Posiłki kiepskie.
Zamiast vitargo możesz dać mix dekstrozy i maltodekstryn.
Zamiast tej syfiastej coli pij sok owocowy słodzony syropem glukozowym.
No i zaiwestuj w wieksze ilosci glukozy spożywczej.
Pieczywo całkowicie bym wyeliminował z diety,ziemniaki to samo,zastąp je ryżem brązowym/kasza gryczaną/makaronem orkiszowym.
W ostateczności daj pieczywo żytnie.
Dopnij porządnie diete,szkoda marnować potencjału insy.

a wiec witam rano

spało mi się rewelacyjnie 10 godzin bez budzenia i kręcenia się w nocy a to coś nowego bo budziłem się 2-3 razy w nocy kręciłem się z boku na bok z pleców na brzuch itp

budząc się bylem zaj... wyspany i zaj... głodny

Śniadanie
1) koktajl własnej roboty czyli jajka płatki konfitura i owoce

po śniadaniu poszedłem na siłownie trening z dupy coś mi dziś nie szło i zdziwiło mnie to ze się nie pocę

po treningu zjadłem batona pilse easy power i zastanawiałem się nad zaaplikowaniem sobie 6jednostek insuliny czemu 6jednostek? temu ze w dni treningowe insuline wbijam tylko po treningu

nie wbiłem tych 6jednostek od razu po treningu tylko po jakiś 20min jak dojechałem do domu czułem się bezpieczniej w domu wbijając

wbiłem wypiłem isostara i przystapiłem do jedzenia
200g ryzu mocno rozgotowanego i 150g piersi + warzywa 2 garstki

insuline wbiłem o 11:00 jestem już po 30min i chętnie bym poszedł spać ale nie mogę wiem o tym pewnie dziwi was ze w dni treningowe aplikuje insuline tylko 1 raz już pisze czemu tak jest pracuje po 12-16 godzin i jest to strasznie mecząca praca w której tracę spore ilości energii następny dzień mam wolny i w tym dniu ide na siłownie gdzie tez staram się dawać z siebie wszystko gdybym wbił w dni treningowe 2 dawki nie mógł bym odpocząć zamykając oczy a tak po 1 dawce odczekam 6 godzin i kimnę się na godzinkę

40min po insulinie małe ból głowy tak zwane ćmienie nie przeszkadzajcie w funkcjonowaniu już taki senny nie jestem


Massive`
posiłki jak pisałem zmienia się

właśnie pomyślałem o tym miksie maltodokstryna z dekstroza o maltodokstrynie pisałem wcześniej

cola nie jest syfiasta lubie jeszcze sok pomarańczowy myślę ze dobry by był

glukozę już mam z pszczółką kilka paczek

co do bułek to są razowe z ziarnami muszę je wepchać w jeden posiłek tamta dieta była na ryżu i makaronie kasze lubię ale z sosem wiec pomyśle i o niej

dzięki ze się zechciałeś tu wypowiedzieć