Sposoby na przetrenowanie

#1 tomek2102

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 96
Rejestracja: 15 02 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:daleko...
Staż [mies.]: 14

Napisano 10 maj 2010 - 08:31

Dopadło mnie przetrenowanie! Nie mam ochoty do treningów i jestem ciągle zmęczony. ostatnio nawet ciężko mi się śpi!!! Co polecacie? Co robić??? Z góry dzięki za pomoc!!!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize NOV Maximum Expansion - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł)

Universal Storm - 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 128,00 zł)

BSN Cheaters Relief - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 76,00 zł)

ULTIMATE Whey Supreme - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 186,25 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

5 razy sztuki walki + siłownia = przetrenowanie? | mma 5x w tygodniu + siłownia - czy da się to połączyć ? , przetrenowanie na cyklu ? | pomoc , Trening na masę dla początkujących [domowe sposoby] , Suche i drętwiejące usta | Przetrenowanie ? , Dysproporcje bicepsów | madre i złe sposoby na wyrównanie :)

#2 cocacola

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1365
Rejestracja: 24 09 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wroclove
Staż [mies.]: +4lata

Napisano 10 maj 2010 - 08:51

Zrób sobie przerwę od siłowni, tydzień, dwa. Odżywiaj się normalnie, dużo odpoczywaj.

Do góry of the page up there ^

#3 tomek2102

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 96
Rejestracja: 15 02 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:daleko...
Staż [mies.]: 14

Napisano 10 maj 2010 - 09:06

Dzięki za odp!!!

Do góry of the page up there ^

#4 -Roki

quod me nutrit, me destruit

Grupa: Super Mod
Postów 6488
Rejestracja: 22 12 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna

Napisano 10 maj 2010 - 20:35

Przede wszystkim odpoczynek, toteż tak jak wspomniał kolega wyżej - brak siłowni przez 2/3 tygodnie. W tym okresie skup się na prawidłowym odżywianiu, a co najważniejsze odpowiedniej ilości snu. Jeśli masz możliwość, to basen wydaje się być również ciekawą opcją na odreagowanie %-)