Skocz do zawartości

Zdjęcie

Sposób na zakwasy

- - - - - sposob zakwasy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ela23

Ela23

    Się rozkreca

  • Uzytkownicy
  • PipPipPip
  • 326 postów
Witam. Długo nic nie robiam tzn. nie ćwiczyłam, a wczoraj koleżanka wyciągnęła mnie na bieganie. Dzisiaj ledwo chodze - mam takie zakwasy w nogach, że każdy krok to ból:/ Czy znacie jakiś sposób na zakwasy?? Od czego się to wogóle bierze?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Eva KFD

Eva KFD

    Się rozkreca

  • Uzytkownicy
  • PipPipPip
  • 424 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Miasto:Lublin
Witam. Zakwasy spowodowane są nadmiernym obciążeniem tkanki mięśniowej podczas wysiłku fizycznego. Nie wynaleziono chyba konkretnego lekarstwa na zakwasy, lecz jest wiele domowych metod. Podobno pomagają kąpiele w gorącej wodzie, rozmasowanie bolącego miejsca czy maści rozgrzewające.
  • 0

#3
swpnwip21

swpnwip21

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 663 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Małopolska
    • Staż [mies.]: 7lat
    na zakwasy dobre jest.
    przed silownai kawea
    lub aspiryna (tylko nie mozna przesadzac. a i trzeba miec watrobe w nienagannnej kondycji)
    jak i ponoc piwko ale nigdy tego nie stosowalem.
    • 0

    #4
    Luszyn

    Luszyn

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 318 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Piwko jak najbardziej pomaga tak jak i gorąca kompiel :)
    • 0

    #5
    arachne

    arachne

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    Dla mnie najskuteczniejszym sposobem jest rozciąganie. Pomaga, ale nie zaprzeczam, że jest nieprzyjemne przy zakwasach... Cóż, trzeba się poświęcić:)
    • 0

    #6
    ajron-89

    ajron-89

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 181 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ...
    Klina klinem.
    Dzisiaj zakwasiłaś się, wyjdź jutro pobiegać. Zrób rozciąganie, trochę siły nóg, jakiś trucht. Następny dzień odpoczynek(albo lekkie rozciąganie). Kolejny dzień, znowu trening ;)

    Musisz przyzwyczaić organizm.

    Edytowany przez ajron-89, 04 kwiecień 2009 - 19:10 .

    • 0

    #7
    sarahh00

    sarahh00

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 postów
    Klina klinem - podobno skuteczny sposób jak najbardziej. :) Tylko następnego dnia lepiej zrobić jednak delikatniejszy trening, tak żeby następne dni jakoś funkcjonować i jakoś się poruszać. słyszałam, że świetnie na zakwasy robią kąpiele z solą. dostępna jest w aptece, kosztuje grosze, a po używaniu przez kilka dni mięśni się tak nie czuje wszystkich. słyszał z Was ktoś może o tym?
    • 0

    #8
    MrKarlKox

    MrKarlKox

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 197 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Inowroclaw
    • Staż [mies.]: 08
    na zakwasy najlepsza jest SAUNA&BASEN
    • 0

    #9
    ElPolakooo

    ElPolakooo

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1498 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Włocławek
    • Staż [mies.]: 15
    Nie rób nic na zakwasy to jest piękna rzecz ciesz się ze możesz je odczuwać !:)
    • 0

    #10
    qesto

    qesto

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 989 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 2012
    Dobre na zakwasy sa pomidory, ponieważ zawierają potas , mozna również kupic potas w aptece. Tak mi mowił lekarz :)
    • 0

    #11
    lemn

    lemn

      Spam to mój żywioł

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 3854 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4 lata
    Zwiększ podaż białka. Przyśpieszy to regenracje tkanki mięśniowej.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko