Sposób na zakwasy

#1 Ela23

Się rozkreca

Grupa: Uzytkownicy
Postów 326
Rejestracja: 02 11 2003

Napisano 05 marzec 2009 - 15:08

Witam. Długo nic nie robiam tzn. nie ćwiczyłam, a wczoraj koleżanka wyciągnęła mnie na bieganie. Dzisiaj ledwo chodze - mam takie zakwasy w nogach, że każdy krok to ból:/ Czy znacie jakiś sposób na zakwasy?? Od czego się to wogóle bierze?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

ActivLab HGH Night - 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 28,99 zł)

Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł)

Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł)

BSN CellMass - 800g. Nowy, Najmocniejszy (w wyprzedaży tylko - 138,50 zł)

Aminostar BoneStar Gelatine - 360 kaps. [KOLAGEN jak Flexit] (w wyprzedaży tylko - 33,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

zakwasy | dyskusja Prezesy , ZAKWASY NA UDACH A TRENING , Sposób na garbienie się | znacie jakis ? , Najszybsze odchudzanie - w jaki sposób?? , zakwasy?

#2 Eva KFD

Się rozkreca

Grupa: Uzytkownicy
Postów 424
Rejestracja: 17 03 2006
Płeć:Kobieta
Miasto:Lublin

Napisano 05 marzec 2009 - 15:14

Witam. Zakwasy spowodowane są nadmiernym obciążeniem tkanki mięśniowej podczas wysiłku fizycznego. Nie wynaleziono chyba konkretnego lekarstwa na zakwasy, lecz jest wiele domowych metod. Podobno pomagają kąpiele w gorącej wodzie, rozmasowanie bolącego miejsca czy maści rozgrzewające.

Do góry of the page up there ^

#3 swpnwip21

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 654
Rejestracja: 05 05 2008
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska
Staż [mies.]: 30

Napisano 29 marzec 2009 - 12:18

na zakwasy dobre jest.
przed silownai kawea
lub aspiryna (tylko nie mozna przesadzac. a i trzeba miec watrobe w nienagannnej kondycji)
jak i ponoc piwko ale nigdy tego nie stosowalem.

Do góry of the page up there ^

#4 Luszyn

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 288
Rejestracja: 18 06 2005
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bykowina
Staż [mies.]: 3 lata

Napisano 29 marzec 2009 - 12:53

Piwko jak najbardziej pomaga tak jak i gorąca kompiel :)

Do góry of the page up there ^

#5 arachne

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 04 04 2009

Napisano 04 kwiecień 2009 - 17:28

Dla mnie najskuteczniejszym sposobem jest rozciąganie. Pomaga, ale nie zaprzeczam, że jest nieprzyjemne przy zakwasach... Cóż, trzeba się poświęcić:)

Do góry of the page up there ^

#6 ajron-89

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 181
Rejestracja: 30 11 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ...

Napisano 04 kwiecień 2009 - 19:09

Klina klinem.
Dzisiaj zakwasiłaś się, wyjdź jutro pobiegać. Zrób rozciąganie, trochę siły nóg, jakiś trucht. Następny dzień odpoczynek(albo lekkie rozciąganie). Kolejny dzień, znowu trening

Musisz przyzwyczaić organizm.

Użytkownik ajron-89 edytował ten post 04 kwiecień 2009 - 19:10

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

KFD.PL: Sposób na zakwasy - Forum KFD.pl